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Растяжка и гибкость тела

Растяжка и гибкость тела

1.0 26

v1.2 por Артём Санников

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Растяжка

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Sobre Растяжка

No nosso tempo, o homem está levando uma vida sedentária e inactiva. Esqueça sobre atividade física, exercício e até mesmo os exercícios matinais. Alguém refere-se à falta de tempo e energia, e alguém apenas com preguiça de se envolver em atividade física depois do trabalho.
Como uma atividade física, você pode usar exercícios de alongamento. Alongamento ajuda a melhorar a condição de seu corpo. Aqui estão algumas grandes razões pelas quais você deve começar a realizar exercícios de alongamento:
- diminui a tensão muscular;
- desenvolver a coordenação dos movimentos;
- aumento da amplitude do movimento disponível;
- minimizar o risco de lesões, tais como tensão muscular (fortes, flexíveis e aquecer os músculos mais resistentes a estresse do que o forte, resistente e não esticar);
- Alongamento prepara você para a atividade física e facilitar as sessões associadas a cargas pesadas;
- o apoio contínuo da flexibilidade do seu corpo e da redução de obstáculos da mobilidade articular;
- você aprende a sentir o seu corpo;
- garantir uma boa saúde.
Revisamos as razões mais básicas por que você deve começar a fazer alongamento. Se você sentiu uma vontade para iniciar o processo de formação, a sua aplicação é perfeito "Alongamento e flexibilidade do corpo."
Apêndice "Alongamento e flexibilidade do corpo" contém uma lista de exercícios para esticar os músculos e ligamentos de seu corpo. Além de alongamento na aplicação, existem outras secções úteis, tais como:
- programas de formação (para alongamento no ginásio e em vários esportes);
- Artigo (materiais de texto informativo sobre alongamento);
- F.A.Q (respostas a perguntas comuns);
- materiais livres (lista de materiais que irão expandir os limites do seu conhecimento no campo das estrias).
Sua principal tarefa - para recolher todas as informações necessárias sobre o alongamento (flexibilidade) em um lugar e torná-lo acessível e compreensível. Nós queremos que você seja capaz de sentir os benefícios da eficiência e flexibilidade do corpo, como fazemos!
Boa e produtiva treino!

Atualização de Растяжка 1.2

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Versões Antigas Mais

Растяжка и гибкость тела 1.3 APK

January 26, 2020 28.73 MB

Requires Android: Android 4.0+

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Растяжка и гибкость тела 1.2 APK

April 3, 2019 28.72 MB

Requires Android: Android 4.0+

Screen DPI: 120-640dpi

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Растяжка и гибкость тела 1.1 APK

January 8, 2019 26.77 MB

Requires Android: Android 4.0+

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Растяжка и гибкость тела 1.0.7 APK

June 8, 2018 30.93 MB

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