The Body Coach: Workout Plans
9.0 648
v2.29.0 by The Body Coach
關於 The Body Coach
The Body Coach（包名：com.thebodycoach）開發者是The Body Coach，The Body Coach的最新版本2.29.0更新時間為2026年10月13日。The Body Coach: Workout Plans的分類是健康塑身。您可以查看The Body Coach: Workout Plans的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
使用 Joe Wicks 的 Body Coach 應用程式改變您的健身狀況 - 這款一體化鍛鍊和健身應用程式包含快速家庭鍛鍊課程、HIIT 鍛鍊、適合初學者的普拉提和瑜伽以及個人化飲食規劃器和每日進度工具，可讓您保持動力。
它改變了數百萬人的生活，並被谷歌評為“2022年度最佳應用”和被蘋果評為“編輯選擇獎”。
為什麼選擇健身教練？
- 家庭運動和膳食準備應用程式集中在一個整潔的地方 - 無需健身房會員資格，無需昂貴的套件。
- 我們的智慧鍛鍊規劃器會根據您的程度、時間表和目標制定分階段的健身計劃。
- 內建的飲食計劃器使健康飲食變得簡單、美味且可持續。
- 進度工具（照片、測量）讓您負責並幫助您追蹤減肥情況。
- 充滿活力的社區和現場健身挑戰意味著您永遠不會獨自訓練。
結構化健身應用程式
- 我們採用分階段的方法，讓您逐月進步，並為每個經驗水平制定計劃：
- 初學者－透過 20 分鐘低強度居家運動建立信心
- 中級 – 混合肌力訓練、有氧運動和皮拉提斯，以提高耐力
- 高級 – 力量、速度和漸進超負荷
- Advanced+ – 為經驗豐富的運動員提供高強度訓練
- 每個階段都包括熱身、冷卻和技術教程，以便您可以安全有效地訓練。
課程與訓練
從高強度到安靜、適合公寓的運動：
- 高強度間歇訓練
- 肌力訓練
- 瑜珈
- 機動性和靈活性
- 腹部鍛鍊
- 自重與啞鈴運動
- 伸展運動
目前適合初學者的系列課程為您的家庭健身計劃增添了多樣性：
- 更年期和圍絕經期鍛煉
- 皮拉提斯系列
- 低衝擊運動
膳食計劃和營養追蹤器
- 1000 多種食譜 - 混合、魚素、素食、純素食。
- 每週購物清單和大量烹飪標籤，方便準備餐點。
- 高蛋白餐、點心、能量早餐和家庭份量。
- 每 30 天推出新鮮菜餚以及時令特色菜。
社區與現場挑戰
- 參加現場課程和健身挑戰。
- 交換有關膳食準備、低強度運動等方面的技巧。
- 在我們的 Facebook 社群群組中充滿支持、無評判的空間中慶祝里程碑。
適合您生活的科技
- 無論您是在酒店房間還是在花園鍛煉，都可以在家以外的地方觀看課程。
- Chromecast 支援大螢幕會話。
教練團隊
The Body Coach 由暢銷健身教練喬·威克斯 (Joe Wicks) 創立，目前擁有多位教練。
訂閱和條款
Body Coach 提供自動更新的月度和年度計劃。在您的 Google Play 帳戶設定中隨時管理或取消（在當前期限結束前至少 24 小時關閉）。
完整條款與條件：https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549
它改變了數百萬人的生活，並被谷歌評為“2022年度最佳應用”和被蘋果評為“編輯選擇獎”。
為什麼選擇健身教練？
- 家庭運動和膳食準備應用程式集中在一個整潔的地方 - 無需健身房會員資格，無需昂貴的套件。
- 我們的智慧鍛鍊規劃器會根據您的程度、時間表和目標制定分階段的健身計劃。
- 內建的飲食計劃器使健康飲食變得簡單、美味且可持續。
- 進度工具（照片、測量）讓您負責並幫助您追蹤減肥情況。
- 充滿活力的社區和現場健身挑戰意味著您永遠不會獨自訓練。
結構化健身應用程式
- 我們採用分階段的方法，讓您逐月進步，並為每個經驗水平制定計劃：
- 初學者－透過 20 分鐘低強度居家運動建立信心
- 中級 – 混合肌力訓練、有氧運動和皮拉提斯，以提高耐力
- 高級 – 力量、速度和漸進超負荷
- Advanced+ – 為經驗豐富的運動員提供高強度訓練
- 每個階段都包括熱身、冷卻和技術教程，以便您可以安全有效地訓練。
課程與訓練
從高強度到安靜、適合公寓的運動：
- 高強度間歇訓練
- 肌力訓練
- 瑜珈
- 機動性和靈活性
- 腹部鍛鍊
- 自重與啞鈴運動
- 伸展運動
目前適合初學者的系列課程為您的家庭健身計劃增添了多樣性：
- 更年期和圍絕經期鍛煉
- 皮拉提斯系列
- 低衝擊運動
膳食計劃和營養追蹤器
- 1000 多種食譜 - 混合、魚素、素食、純素食。
- 每週購物清單和大量烹飪標籤，方便準備餐點。
- 高蛋白餐、點心、能量早餐和家庭份量。
- 每 30 天推出新鮮菜餚以及時令特色菜。
社區與現場挑戰
- 參加現場課程和健身挑戰。
- 交換有關膳食準備、低強度運動等方面的技巧。
- 在我們的 Facebook 社群群組中充滿支持、無評判的空間中慶祝里程碑。
適合您生活的科技
- 無論您是在酒店房間還是在花園鍛煉，都可以在家以外的地方觀看課程。
- Chromecast 支援大螢幕會話。
教練團隊
The Body Coach 由暢銷健身教練喬·威克斯 (Joe Wicks) 創立，目前擁有多位教練。
訂閱和條款
Body Coach 提供自動更新的月度和年度計劃。在您的 Google Play 帳戶設定中隨時管理或取消（在當前期限結束前至少 24 小時關閉）。
完整條款與條件：https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549
The Body Coach 2.29.0 更新
New: Shortcuts! It's never been quicker and easier to find your next workout. Tap straight into Favourites, HIIT, Strength, Yoga, Abs and more from the top of the All Workouts tab. Less scrolling, more sweating. Let's go!
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The Body Coach 資訊
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2026年09月20日
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更新日期:
2026-10-13
最新版本:
2.29.0
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系統要求:
Android 8.0+
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