MoodSpace - Stress, anxiety, &
7.9 314
v5.2.0 by Chachi Productions
關於 MoodSpace
MoodSpace（包名：boundless.moodgym）開發者是Chachi Productions，MoodSpace的最新版本5.2.0更新時間為2021年04月04日。MoodSpace - Stress, anxiety, &的分類是醫療。您可以查看MoodSpace - Stress, anxiety, &的開發者下的所有應用並找到MoodSpace - Stress, anxiety, &在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
想像一下……
您感覺不佳。您可能將其稱為壓力，焦慮，沮喪，情緒低落或完全不同的東西。您所知道的是您想對此做些事情。
那你從哪裡開始呢？
進入MoodSpace的世界
MoodSpace將認知行為治療，基於正念的認知治療，積極心理學和行為激活等技術整合到一個自助空間中，以促進心理健康，從而指導您管理和改善心理健康。
數十年來的研究使我們感到高興，這些技術包括識別感恩日記中的三件好事以及平衡cbt思想記錄中的自動思想。
三朵雲
通過在感激日記中寫出令人愉悅的三件事來注意生活中的美好時光，並註意那些常常被忘記的美好事物。
《三朵雲》基於積極心理療法的感謝日記。通過每天寫三篇好文章，目的是減少憂慮，提高自尊心，幫助應對壓力等等。
思想日記
以健康，平衡的方式看待壓力大的情況。通過使用思想記錄來挑戰自動思考並獲得對壓力處境的新理解，來防止沉思。
思想乳製品（或思想記錄）是CBT中用於重新構架思想的工具。通過分析cbt思想記錄中的思維模式，它可以幫助您識別和平衡無用的思維模式。
引導冥想
通過學習冥想，專注於呼吸，重新專注並變得更加專心。聆聽精選的冥想，踏出正念的第一步。或使用自定義冥想計時器選擇一系列平靜的自然聲音。培養這種正念感可以幫助防止反省和應對壓力。
日程安排器
根據帶來的成就來安排您在此活動計劃器中的時間。重新發現帶給您快樂的事物，並製定計劃將這些事物帶回您的生活。通過圍繞工作，娛樂和休息制定計劃，以減輕壓力，確保您的生活得到平衡。
觸手可及
MoodSpace技術被設計為使用起來盡可能簡單。
每天可以使用三件好事技術來跟踪小事。而且，當您需要微笑時，可以在將來再次閱讀這份感謝日記。
當有壓力的情況發生時，可以及時使用思想日記cbt。快速應對壓力並重新開始您的一天。
以研究為動力的幸福應用
如果您患有焦慮症或抑鬱症，那麼您就不會孤單：據估計，當今世界上有超過2.6億人在應對抑鬱症，2.8億人在應對焦慮症。
MoodSpace從數十年來的研究中汲取了技術知識，這些技術可幫助您解決焦慮症和抑鬱症，並將這些技術觸手可及。
該應用程序旨在創建一個自助空間，您將有機會嘗試以研究為後盾的技術，以了解對您有用的技術。
利用這些知識，我們鼓勵您對自己喜歡的技術進行自己的深入研究。您不斷的學習可以建立應對策略，使您能夠應對壓力並控制情緒低落
帶給您快樂的信息已經存在，但治療往往過於昂貴或難以獲得。我們認為每個人都應該可以使用這些工具。
您將永遠不會孤單，我們希望該應用程序將提供自助工具，指導您過上幸福的生活。
----------
MoodSpace不能替代療法或治療-只是對心理健康技術的介紹，並提供了一個自助空間來了解您自己。
我們始終建議您與您的醫生交談，以獲取可用的治療方法。
您感覺不佳。您可能將其稱為壓力，焦慮，沮喪，情緒低落或完全不同的東西。您所知道的是您想對此做些事情。
那你從哪裡開始呢？
進入MoodSpace的世界
MoodSpace將認知行為治療，基於正念的認知治療，積極心理學和行為激活等技術整合到一個自助空間中，以促進心理健康，從而指導您管理和改善心理健康。
數十年來的研究使我們感到高興，這些技術包括識別感恩日記中的三件好事以及平衡cbt思想記錄中的自動思想。
三朵雲
通過在感激日記中寫出令人愉悅的三件事來注意生活中的美好時光，並註意那些常常被忘記的美好事物。
《三朵雲》基於積極心理療法的感謝日記。通過每天寫三篇好文章，目的是減少憂慮，提高自尊心，幫助應對壓力等等。
思想日記
以健康，平衡的方式看待壓力大的情況。通過使用思想記錄來挑戰自動思考並獲得對壓力處境的新理解，來防止沉思。
思想乳製品（或思想記錄）是CBT中用於重新構架思想的工具。通過分析cbt思想記錄中的思維模式，它可以幫助您識別和平衡無用的思維模式。
引導冥想
通過學習冥想，專注於呼吸，重新專注並變得更加專心。聆聽精選的冥想，踏出正念的第一步。或使用自定義冥想計時器選擇一系列平靜的自然聲音。培養這種正念感可以幫助防止反省和應對壓力。
日程安排器
根據帶來的成就來安排您在此活動計劃器中的時間。重新發現帶給您快樂的事物，並製定計劃將這些事物帶回您的生活。通過圍繞工作，娛樂和休息制定計劃，以減輕壓力，確保您的生活得到平衡。
觸手可及
MoodSpace技術被設計為使用起來盡可能簡單。
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當有壓力的情況發生時，可以及時使用思想日記cbt。快速應對壓力並重新開始您的一天。
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如果您患有焦慮症或抑鬱症，那麼您就不會孤單：據估計，當今世界上有超過2.6億人在應對抑鬱症，2.8億人在應對焦慮症。
MoodSpace從數十年來的研究中汲取了技術知識，這些技術可幫助您解決焦慮症和抑鬱症，並將這些技術觸手可及。
該應用程序旨在創建一個自助空間，您將有機會嘗試以研究為後盾的技術，以了解對您有用的技術。
利用這些知識，我們鼓勵您對自己喜歡的技術進行自己的深入研究。您不斷的學習可以建立應對策略，使您能夠應對壓力並控制情緒低落
帶給您快樂的信息已經存在，但治療往往過於昂貴或難以獲得。我們認為每個人都應該可以使用這些工具。
您將永遠不會孤單，我們希望該應用程序將提供自助工具，指導您過上幸福的生活。
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MoodSpace不能替代療法或治療-只是對心理健康技術的介紹，並提供了一個自助空間來了解您自己。
我們始終建議您與您的醫生交談，以獲取可用的治療方法。
MoodSpace 5.2.0 更新
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MoodSpace - Stress, anxiety, &
5.2.0
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APKs
2021年04月05日
57.01 MB
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5.0.1
XAPK
APKs
2020年08月16日
74.81 MB
MoodSpace - Stress, anxiety, &
5.0.0
XAPK
APKs
2020年08月11日
64.2 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: cffb362c7b892fcd4cf2e153cf93654d35da725d
Size: 64.2 MB
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We've completely overhauled payments with a simple one-off payment replacing subscriptions - making the full app more accessible to more people.
MoodSpace - Stress, anxiety, &
4.17.2
XAPK
APKs
2020年06月03日
64.22 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ea8d5fa2e4c7cadcdcc43c954f589a790aad30a3
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更新日期:
2021-04-04
最新版本:
5.2.0
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系統要求:
Android 6.0+
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