Jump Rope Workout Plan
1.0
關於 Jump Rope
Jump Rope（包名：app.powerpunch.jumprope）開發者是powerpunch - data driven workout programs，Jump Rope的最新版本2.0.1更新時間為2026年02月10日。Jump Rope Workout Plan的分類是健康塑身。您可以查看Jump Rope Workout Plan的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
跳繩是最受歡迎的有氧運動之一。在家進行有氧運動可能比您想像的要容易 - 特別是如果您有跳繩。當您必須待在一個地方時，跳繩鍛煉可能是一種有趣且具有挑戰性的有氧運動方式。即使您只有幾分鐘的時間，它也可以幫助您最大限度地鍛煉身體。它嚴重挑戰心血管系統，同時也有助於提高協調性和肌肉力量。
一些跳躍運動，就像其他體重有氧運動一樣，燃燒卡路里，在 HIIT 鍛煉中使用時對減脂最有效。我們收集了很好的練習來針對您的腹部脂肪。將這些練習添加到您的日常活動中，以燃燒卡路里並在家中調理您的胃。這項鍛煉結合了跳繩練習和 tabata 式訓練，是目前最好的心血管鍛煉之一。跳繩是一項很好的運動，因為它很容易減輕體重，因為你每分鐘會燃燒大約 13 卡路里的熱量。
健身愛好者隨時準備學習保持身材的最佳技巧。 Plyometrics 是您可以納入健身計劃的最佳練習之一。它可以幫助您提高速度和力量，在鍛煉前喚醒您的神經系統，並幫助您募集更多的運動單位和肌肉纖維。這可以讓你建立更多的肌肉並燃燒更多的卡路里來減少腹部脂肪。儘管增強式練習提供了巨大的好處，但它們在 HIIT 課程和其他循環訓練工作室中經常被錯誤地編程。
一些跳躍運動，就像其他體重有氧運動一樣，燃燒卡路里，在 HIIT 鍛煉中使用時對減脂最有效。我們收集了很好的練習來針對您的腹部脂肪。將這些練習添加到您的日常活動中，以燃燒卡路里並在家中調理您的胃。這項鍛煉結合了跳繩練習和 tabata 式訓練，是目前最好的心血管鍛煉之一。跳繩是一項很好的運動，因為它很容易減輕體重，因為你每分鐘會燃燒大約 13 卡路里的熱量。
健身愛好者隨時準備學習保持身材的最佳技巧。 Plyometrics 是您可以納入健身計劃的最佳練習之一。它可以幫助您提高速度和力量，在鍛煉前喚醒您的神經系統，並幫助您募集更多的運動單位和肌肉纖維。這可以讓你建立更多的肌肉並燃燒更多的卡路里來減少腹部脂肪。儘管增強式練習提供了巨大的好處，但它們在 HIIT 課程和其他循環訓練工作室中經常被錯誤地編程。
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Jump Rope 資訊
歷史版本 更多
Jump Rope Workout Plan
2.0.1
APK
2024年04月28日
71.48 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c4676d63da0eed1e1a830c192546a69a5a2c1bba
Size: 71.48 MB
Jump Rope Workout Plan
2.0.1
XAPK
APKs
2024年05月17日
63.21 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Jump Rope Workout Plan
1.0.4
APK
2022年10月05日
86.09 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4c6120c5281751db75887311edd82952b2baf144
Size: 86.09 MB
Jump Rope Workout Plan
1.0.4
XAPK
APKs
2022年10月27日
80.84 MB
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更新日期:
2026-02-10
最新版本:
2.0.1
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系統要求:
Android 5.0+
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