Dumbbell Workout Plan
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關於 Dumbbell
Dumbbell（包名：app.powerpunch.dumbbell）開發者是powerpunch - data driven workout programs，Dumbbell的最新版本2.0.9更新時間為2024年11月23日。Dumbbell Workout Plan的分類是健康塑身。您可以查看Dumbbell Workout Plan的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
用一組簡單的啞鈴鍛煉全身力量並建立最大的肌肉質量。啞鈴訓練可以成為任何舉重者旅程中很有價值的一部分。它們可以幫助您增加肌肉質量、增強協調性、糾正肌肉失衡，甚至幫助您獲得力量。
當談到肌肉強化運動時，專注於自由重量和自重運動，如俯臥撑、深蹲和弓步。你的每週鍛煉應該讓你身體的所有主要肌肉都參與進來。不要錯誤地只關注你在鏡子中看到的“海灘肌肉”。你需要訓練你的整個身體，無論你的日常生活如何，你真的需要挑戰你的肌肉。
我們添加了最常見的鍛煉方式，以在家里或健身房中以可持續和安全的方式鍛煉肌肉。許多私人教練會優先考慮啞鈴或自由重量練習，因為它們可以進行更多功能性訓練。換句話說，它們允許更接近地模仿現實生活中的動作的自由移動。
該應用程序包含由經過驗證的行業健身專業人士製作的超過 15 個鍛煉計劃。每個程序都包含每週鍛煉計劃，難度每週都會增加。通過如此多的多功能鍛煉，我們可以為初學者和中級水平提供計劃。我們甚至有隻專注於一個啞鈴的鍛煉計劃。大多數計劃不需要長凳。
借助廣泛的“每日鍛煉”（WOD），您仍然可以在不遵循鍛煉計劃的情況下使用此應用程序。通過我們有效的健身挑戰，您將推動和激勵自己成為最好、最健康的自己。
重量訓練建議在男性和女性之間沒有區別。然而，男性對力量訓練的反應可能與女性略有不同。雖然女性和男性都會因重量訓練而增加肌肉力量，但男性通常會經歷更大的肌肉質量增加。
在家中保持一套是防止錯過鍛煉的完美保險政策。當你不能去健身房時，他們會支持維護甚至進步。實際上，即使您確實可以使用大型健身房，良好的鍛煉可能正是您保持收益所需要的。我們的鍛煉計劃為期 4 到 8 週，經過設計和測試，只需啞鈴即可鍛煉肌肉和強健體格。
當談到肌肉強化運動時，專注於自由重量和自重運動，如俯臥撑、深蹲和弓步。你的每週鍛煉應該讓你身體的所有主要肌肉都參與進來。不要錯誤地只關注你在鏡子中看到的“海灘肌肉”。你需要訓練你的整個身體，無論你的日常生活如何，你真的需要挑戰你的肌肉。
我們添加了最常見的鍛煉方式，以在家里或健身房中以可持續和安全的方式鍛煉肌肉。許多私人教練會優先考慮啞鈴或自由重量練習，因為它們可以進行更多功能性訓練。換句話說，它們允許更接近地模仿現實生活中的動作的自由移動。
該應用程序包含由經過驗證的行業健身專業人士製作的超過 15 個鍛煉計劃。每個程序都包含每週鍛煉計劃，難度每週都會增加。通過如此多的多功能鍛煉，我們可以為初學者和中級水平提供計劃。我們甚至有隻專注於一個啞鈴的鍛煉計劃。大多數計劃不需要長凳。
借助廣泛的“每日鍛煉”（WOD），您仍然可以在不遵循鍛煉計劃的情況下使用此應用程序。通過我們有效的健身挑戰，您將推動和激勵自己成為最好、最健康的自己。
重量訓練建議在男性和女性之間沒有區別。然而，男性對力量訓練的反應可能與女性略有不同。雖然女性和男性都會因重量訓練而增加肌肉力量，但男性通常會經歷更大的肌肉質量增加。
在家中保持一套是防止錯過鍛煉的完美保險政策。當你不能去健身房時，他們會支持維護甚至進步。實際上，即使您確實可以使用大型健身房，良好的鍛煉可能正是您保持收益所需要的。我們的鍛煉計劃為期 4 到 8 週，經過設計和測試，只需啞鈴即可鍛煉肌肉和強健體格。
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Dumbbell 資訊
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Dumbbell Workout Plan
2.0.9
XAPK
APKs
2024年11月23日
81.42 MB
Dumbbell Workout Plan
1.0.26
APK
2022年10月07日
88.96 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 264638b2715f10f7d16eb14ad8ee709f30757c9b
Size: 88.96 MB
Dumbbell Workout Plan
1.0.26
XAPK
APKs
2022年10月16日
83.68 MB
Dumbbell Workout Plan
1.0.25
XAPK
APKs
2022年09月08日
83.71 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 95857a2f51e2d58aa8364060e57d1dd73813a18d
Size: 83.71 MB
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更新日期:
2024-11-23
最新版本:
2.0.9
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系統要求:
Android 5.0+
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