輕輕斷食 - 間歇性斷食追蹤、熱量體重記錄、減肥日記軟體
9.5 295
v5.23.0(162) by FEMOMETER LIMITED
關於 輕輕斷食
輕輕斷食（包名：com.lollitech.fasting）開發者是FEMOMETER LIMITED，輕輕斷食的最新版本5.23.0(162)更新時間為2024年04月18日。輕輕斷食 - 間歇性斷食追蹤、熱量體重記錄、減肥日記軟體的分類是健康塑身。您可以查看輕輕斷食 - 間歇性斷食追蹤、熱量體重記錄、減肥日記軟體的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
全球6000,000,000人在用的科學減肥方法！
這是根據風靡全球的間歇性斷食法（Intermittent Fasting，“輕斷食”）而打造出的一款簡單、實用的健康減肥APP。
還在戒糖戒碳？身體在被損耗！加入輕斷食，和我們一起重塑健康飲食習慣。
延緩衰老：禁食到達一定階段，細胞開啟自噬，對抗老起重要作用。 （該理論獲2016年諾貝爾生理學獎）
什麼是間歇性斷食？
間歇性斷食是科學規劃進食時間，什麼時間段內可以吃，什麼時間段內不吃。它不限制可選擇的食物範圍，更不是完全禁食、什麼都不吃。
什麼是斷食計劃？
常見的斷食計劃有14:10，16:8，20:4等等。最受歡迎的168，代表不吃東西的時間段長度是16小時，能吃東西的時間段長度是8小時，即如果早上10點吃第一餐，那麼傍晚6點是最後一餐。
間歇性斷食有效果嗎？
有效果。輕斷食迎合了低熱量的飲食趨勢與習慣，通過限制進食窗口，能有效降低體內血糖和胰島素水平，保持最佳身心狀態。同時，斷食期間隨著糖原的消耗，身體會進入酮症狀態，開啟人體的“脂肪燃燒”模式。
間歇性斷食簡單嗎？
簡單。您可能並不知道，斷食窗口中大部分時間都是在睡眠中度過的。通過有意識的認知到斷食窗口和進食窗口的存在，能培養科學健康的飲食習慣。
間歇性斷食安全嗎？
安全。間歇性斷食是一種順從自然的飲食生活習慣方法。持續性進食會使身體器官一直忙碌於處理消化食物的過程，而斷食期間，肝臟等內臟器官得以休養生息。
我適合間歇性斷食嗎？
輕斷食APP內有多種斷食方案，適合各類人群。不管您是新手還是有輕斷食經驗的人，APP都能細心引導你完成。科學進行間歇性斷食，讓您3天發現身體的改變！
輕斷食APP如何幫助您間歇性斷食
斷食指南
- 個性化斷食計劃：涵蓋當今火爆全球的14種熱門輕斷食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；
- 全方位斷食指導：在斷食過程中，我們將全程指引輔導，並提供記錄追踪功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然；
- 身體狀態追踪：隨著禁食時間，APP會提示您身體狀況各階段將產生的變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態，代謝情況等。
斷食工具
- 數據追踪：體重記錄、飲水、步數等數據的記錄功能，隨時記錄查看身體數據；
- BMI：自動計算BMI，幫助選擇最適合自身的斷食方案；
- 同步數據：打開“Apple Health”同步開關，同步您的身高、體重、體脂、活動、熱量、食物、食譜等信息；
- 數據兼容：支持與MyFitnessPal，Fitbit等運動軟件和跑步軟件的數據兼容；支持與小米運動、華為運動等手錶和手環廠商的數據兼容；
- 同步經期：支持與美柚、大姨媽等月經記錄軟件的數據兼容，智能分析女性生理期不同階段的體重變化特點，個性化飲食和營養推薦；
科普內容
- 淺顯易懂的科普文章向您介紹間歇性斷食的相關知識，指導您如何選擇正確的食物，控制飲食。
- 教你如何計算卡路里，食物熱量與日常飲食中的熱量，比哥本哈根和生酮減肥更高效。
斷食統計
- 可視化您的斷食過程並跟踪斷食和體重的每日變化；
- 分析統計數據，揭示斷食過程中身體不同的模式；
- 智能提醒：完成每一個小目標，從而達到你的大目標。
免責聲明
間歇性斷食是飲食習慣的改變，不適用於孕婦/哺乳期婦女、18歲以下兒童或被診斷為飲食失調的人。請在使用前諮詢你的醫生或醫療保健專業人員。
*使用效果因人而異，APP中給出的意見和證明無法涵蓋所有典型結果。
訂閱政策
在輕斷食APP應用內成功訂閱，即獲得所有功能和個性化斷食計劃，包括飲食營養建議與指南。
付款：確認購買後，應付款將從您的蘋果賬戶中扣除
取消：在您的帳戶-設置中操作
續訂：在現有訂閱期限結束前24小時，帳戶將收取續訂費用
這是根據風靡全球的間歇性斷食法（Intermittent Fasting，“輕斷食”）而打造出的一款簡單、實用的健康減肥APP。
還在戒糖戒碳？身體在被損耗！加入輕斷食，和我們一起重塑健康飲食習慣。
延緩衰老：禁食到達一定階段，細胞開啟自噬，對抗老起重要作用。 （該理論獲2016年諾貝爾生理學獎）
什麼是間歇性斷食？
間歇性斷食是科學規劃進食時間，什麼時間段內可以吃，什麼時間段內不吃。它不限制可選擇的食物範圍，更不是完全禁食、什麼都不吃。
什麼是斷食計劃？
常見的斷食計劃有14:10，16:8，20:4等等。最受歡迎的168，代表不吃東西的時間段長度是16小時，能吃東西的時間段長度是8小時，即如果早上10點吃第一餐，那麼傍晚6點是最後一餐。
間歇性斷食有效果嗎？
有效果。輕斷食迎合了低熱量的飲食趨勢與習慣，通過限制進食窗口，能有效降低體內血糖和胰島素水平，保持最佳身心狀態。同時，斷食期間隨著糖原的消耗，身體會進入酮症狀態，開啟人體的“脂肪燃燒”模式。
間歇性斷食簡單嗎？
簡單。您可能並不知道，斷食窗口中大部分時間都是在睡眠中度過的。通過有意識的認知到斷食窗口和進食窗口的存在，能培養科學健康的飲食習慣。
間歇性斷食安全嗎？
安全。間歇性斷食是一種順從自然的飲食生活習慣方法。持續性進食會使身體器官一直忙碌於處理消化食物的過程，而斷食期間，肝臟等內臟器官得以休養生息。
我適合間歇性斷食嗎？
輕斷食APP內有多種斷食方案，適合各類人群。不管您是新手還是有輕斷食經驗的人，APP都能細心引導你完成。科學進行間歇性斷食，讓您3天發現身體的改變！
輕斷食APP如何幫助您間歇性斷食
斷食指南
- 個性化斷食計劃：涵蓋當今火爆全球的14種熱門輕斷食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；
- 全方位斷食指導：在斷食過程中，我們將全程指引輔導，並提供記錄追踪功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然；
- 身體狀態追踪：隨著禁食時間，APP會提示您身體狀況各階段將產生的變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態，代謝情況等。
斷食工具
- 數據追踪：體重記錄、飲水、步數等數據的記錄功能，隨時記錄查看身體數據；
- BMI：自動計算BMI，幫助選擇最適合自身的斷食方案；
- 同步數據：打開“Apple Health”同步開關，同步您的身高、體重、體脂、活動、熱量、食物、食譜等信息；
- 數據兼容：支持與MyFitnessPal，Fitbit等運動軟件和跑步軟件的數據兼容；支持與小米運動、華為運動等手錶和手環廠商的數據兼容；
- 同步經期：支持與美柚、大姨媽等月經記錄軟件的數據兼容，智能分析女性生理期不同階段的體重變化特點，個性化飲食和營養推薦；
科普內容
- 淺顯易懂的科普文章向您介紹間歇性斷食的相關知識，指導您如何選擇正確的食物，控制飲食。
- 教你如何計算卡路里，食物熱量與日常飲食中的熱量，比哥本哈根和生酮減肥更高效。
斷食統計
- 可視化您的斷食過程並跟踪斷食和體重的每日變化；
- 分析統計數據，揭示斷食過程中身體不同的模式；
- 智能提醒：完成每一個小目標，從而達到你的大目標。
免責聲明
間歇性斷食是飲食習慣的改變，不適用於孕婦/哺乳期婦女、18歲以下兒童或被診斷為飲食失調的人。請在使用前諮詢你的醫生或醫療保健專業人員。
*使用效果因人而異，APP中給出的意見和證明無法涵蓋所有典型結果。
訂閱政策
在輕斷食APP應用內成功訂閱，即獲得所有功能和個性化斷食計劃，包括飲食營養建議與指南。
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輕輕斷食 5.23.0(162) 更新
Download the latest version, enjoy the physical changes brought by fasting.Here are the updates:
- Fixed known issues to improve user experience
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輕輕斷食 資訊
歷史版本 更多
輕輕斷食 - 間歇性斷食追蹤、熱量體重記錄、減肥日記軟體
5.23.0(162)
APK
2024年04月24日
133.58 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 03c08e55df7126b795aae56b590a67f3ae648d70
Size: 133.58 MB
What's New:
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Here are the updates:
- Fixed known issues to improve user experience
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- Fixed known issues to improve user experience
輕輕斷食 - 間歇性斷食追蹤、熱量體重記錄、減肥日記軟體
5.22.1(160)
APK
2024年04月10日
133.47 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 02ba99b0c599425a2a1175d95b95ece393dd75a4
Size: 133.47 MB
What's New:
Download the latest version, enjoy the physical changes brought by fasting.
Here are the updates:
- Diet records supports Nutrition Analysis now. Start tracking your daily meals to receive personalized nutrition advice.
- Fixed known issues to improve user experience
Here are the updates:
- Diet records supports Nutrition Analysis now. Start tracking your daily meals to receive personalized nutrition advice.
- Fixed known issues to improve user experience
輕輕斷食 - 間歇性斷食追蹤、熱量體重記錄、減肥日記軟體
5.21.0(158)
APK
2024年03月29日
142.5 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 45148578fe3cfd5a74d89f3658592df3924c0bb5
Size: 142.5 MB
What's New:
「最新バージョンをダウンロードして、断食によってもたらされる身体の変化をお楽しみください。
更新内容は次のとおりです。
- 食事記録が栄養分析をサポートするようになりました。 毎日の食事の記録を開始して、個別の栄養に関するアドバイスを受けましょう。
- ユーザーエクスペリエンスを向上させるために既知の問題を修正しました。」
更新内容は次のとおりです。
- 食事記録が栄養分析をサポートするようになりました。 毎日の食事の記録を開始して、個別の栄養に関するアドバイスを受けましょう。
- ユーザーエクスペリエンスを向上させるために既知の問題を修正しました。」
輕輕斷食 - 間歇性斷食追蹤、熱量體重記錄、減肥日記軟體
5.20.2(157)
APK
2024年03月16日
140.7 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 9eac224281508cf67bfe9b75ba92e4af8a25edec
Size: 140.7 MB
What's New:
Download the latest version, enjoy the physical changes brought by fasting.
Here are the updates:
- Upgraded weight recording, now supporting photo uploads and managing weekly goals to help you better track weight changes
- Fixed known issues to improve user experience
Here are the updates:
- Upgraded weight recording, now supporting photo uploads and managing weekly goals to help you better track weight changes
- Fixed known issues to improve user experience
更多資訊
更新日期:
2024-04-18
最新版本:
5.23.0(162)
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.0+
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