啞鈴居家鍛煉 - 30 天健身鍛煉
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v1.3.2 by Leap Fitness Group
關於 啞鈴居家鍛煉
啞鈴居家鍛煉（包名：dumbbellworkout.dumbbellapp.homeworkout）開發者是Leap Fitness Group，啞鈴居家鍛煉的最新版本1.3.2更新時間為2025年12月03日。啞鈴居家鍛煉 - 30 天健身鍛煉的分類是健康塑身。您可以查看啞鈴居家鍛煉 - 30 天健身鍛煉的開發者下的所有應用並找到啞鈴居家鍛煉 - 30 天健身鍛煉在安卓上的117個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
只需一對啞鈴🔩，在家 就可以鍛鍊，快速增加肌肉 & 力量，練出您夢寐以求的身材！我們為男性和女性打造 30 天健身訓練計畫，共有 3 種難度可供選擇，不論 初學者或專業人士 都適合使用。
這款應用程式提供數百種健身訓練，涵蓋所有主要肌群，包括肩膀、手臂、胸肌、後背、腹肌、腿肌等等。我們共有 2 個鍛鍊資料庫，分別為 啞鈴 與 體重。您的教練會根據您的目標、健身程度等來選擇訓練項目，為您量身打造 專屬健身計畫。您也可以依自己的需求自訂健身計畫。
男性啞鈴健身 💪
☆ 練出結實的肌肉，讓線條更明顯
☆ 擁有更粗的手臂、強健的二頭肌 & 三頭肌、更寬大的肩膀、結實的胸肌、明顯的六塊肌、堅硬的背肌以及強壯的腿肌
女性啞鈴健身 👙
☆ 增加肌肉 & 力量，練出完美體態
☆ 擁有健美結實的手臂、纖細的雙腿、堅挺的胸部、 90° 的肩膀與漂亮的腹肌
重訓已經被證實能夠刺激分泌合成代謝 (增肌) 荷爾蒙，也就是說啞鈴健身可以有效地加速您的增肌過程。現在就動起來吧！每天跟著居家啞鈴健身計畫鍛鍊幾分鐘，您會在 短時間內 獲得顯著成果！
√ 根據您的目標、性別、健身程度和重點鍛鍊部位等，為您量身打造專屬健身計畫
☆ 高效啞鈴健身訓練 ☆
√ 有效減重、增肌並增強力量
√ 啞鈴健身訓練適合所有人，不分男女，初學者和專業人士都適用
√ 在家或在健身房都可以有效鍛鍊
√ 鎖定您的目標肌群加以鍛鍊，最大化您的訓練成果
√ 持續新增訓練項目至鍛鍊資料庫中
√ 變更訓練的速度、組數和 3D 教練角色
√ 日曆會自動記錄您的健身日
√ 報告會詳細記錄您的訓練進度、持續時間與燃燒的卡路里
這款應用程式提供數百種健身訓練，涵蓋所有主要肌群，包括肩膀、手臂、胸肌、後背、腹肌、腿肌等等。我們共有 2 個鍛鍊資料庫，分別為 啞鈴 與 體重。您的教練會根據您的目標、健身程度等來選擇訓練項目，為您量身打造 專屬健身計畫。您也可以依自己的需求自訂健身計畫。
男性啞鈴健身 💪
☆ 練出結實的肌肉，讓線條更明顯
☆ 擁有更粗的手臂、強健的二頭肌 & 三頭肌、更寬大的肩膀、結實的胸肌、明顯的六塊肌、堅硬的背肌以及強壯的腿肌
女性啞鈴健身 👙
☆ 增加肌肉 & 力量，練出完美體態
☆ 擁有健美結實的手臂、纖細的雙腿、堅挺的胸部、 90° 的肩膀與漂亮的腹肌
重訓已經被證實能夠刺激分泌合成代謝 (增肌) 荷爾蒙，也就是說啞鈴健身可以有效地加速您的增肌過程。現在就動起來吧！每天跟著居家啞鈴健身計畫鍛鍊幾分鐘，您會在 短時間內 獲得顯著成果！
√ 根據您的目標、性別、健身程度和重點鍛鍊部位等，為您量身打造專屬健身計畫
☆ 高效啞鈴健身訓練 ☆
√ 有效減重、增肌並增強力量
√ 啞鈴健身訓練適合所有人，不分男女，初學者和專業人士都適用
√ 在家或在健身房都可以有效鍛鍊
√ 鎖定您的目標肌群加以鍛鍊，最大化您的訓練成果
√ 持續新增訓練項目至鍛鍊資料庫中
√ 變更訓練的速度、組數和 3D 教練角色
√ 日曆會自動記錄您的健身日
√ 報告會詳細記錄您的訓練進度、持續時間與燃燒的卡路里
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啞鈴居家鍛煉 資訊
歷史版本
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Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: aec8667dafc5ad0e7bd8aa3f0c4ba38833a74dcc
Size: 19.01 MB
Variant
Arch
Version
DPI
44
2024年11月13日
啞鈴居家鍛煉 - 30 天健身鍛煉
1.2.14
(44)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 1fa911f304497a9bf99383aab844d0597079b91a
Size: 18.96 MB
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 6.0+
nodpi
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: de80e86284725e62a70fc813dd7624460fd488f6
Size: 18.97 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: a68145dcf5968466fa45bef6c14ff251eacac57c
Size: 17.59 MB
更多資訊
更新日期:
2025-12-03
最新版本:
1.3.2
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 6.0+
舉報:
安全下載
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