Intenty: use phone less
9.3 51
v5.3 by Yaroslav Neznaradko
關於 Actuflow
Actuflow（包名：com.actureunlock）開發者是Yaroslav Neznaradko，Actuflow的最新版本5.3更新時間為2026年01月10日。Intenty: use phone less的分類是生產應用。您可以查看Intenty: use phone less的開發者下的所有應用並找到Intenty: use phone less在安卓上的199個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
Intenty - 無需應用攔截器和螢幕時間限制，即可理性使用手機
真正有效的「功能機」替代方案。
告別螢幕時間限制和應用攔截器，不再與手機對抗。開始思考為何會拿起手機。 Intenty 會在你解鎖手機、開啟自動駕駛模式的瞬間，在你和螢幕之間設定貼心的提示。
只需片刻的停頓，就能讓你幾乎無法無意識地滑動螢幕。
🧠 提示機制
提示是指在你解鎖手機時出現的意識提醒。
解鎖後，螢幕上會立即出現一個問題。你點擊它，然後繼續操作。
這就是整個機制。
然而，這種小小的干擾卻能做到應用攔截器無法做到的事：它能在習慣接管一切的瞬間及時提醒你，將自動反應轉化為有意識的選擇。
一個問題，幾秒鐘，改變一切。
🎯 8 種經研究支持的提示類型
目標導向型 - 在執行操作前先明確你的目標
必要型 - “現在有必要這樣做嗎？”（是/否）
準備型 - 「起飛前」心理檢查清單
數位排毒型 - 在無螢幕時間進行溫和提醒
回歸現實型 - 使用 5 分鐘後進行中途檢查
專注關卡 - 保護深度工作免受干擾
放慢速度型 - 強制進行 10 秒呼吸暫停
機會成本型 - 讓權衡取捨清晰可見
此外，還可使用無限量的自訂提示，加入自己的提示語。
⚙️ 完全掌控你的體驗
根據你的日常安排設定提示。調整提示出現的頻率。控制提示的時間和節奏。設定個人反思，在你需要時重新出現。當你需要堅持時，啟用「嚴格模式」。
微調每個方面，直到這種「摩擦」感覺自然，而不是令人厭煩。
🎨 極簡設計
全螢幕提示，簡潔介面，零遊戲化，無螢幕焦慮。
效果顯著，認知負擔為零。
🔒 100% 本地隱私
所有提示和資料均保留在您的裝置上。無雲同步，無分析，無追踪，無需帳戶。
您的手機使用模式永遠不會離開您的裝置。隨時匯出數據。
💡 為什麼意識比屏蔽更有效
應用屏蔽會產生抵觸情緒，而提示則能喚起意識。
手機成癮源自於無意識的查看，而非有意識的決定。數位極簡主義並非強迫您減少使用手機，而是引導您有意識地使用它。
意識並非限制訪問，而是讓自動行為變得可見。
完美適用於：
✓ 無需限制性應用攔截器即可減少查看手機的時間
✓ 兼具智慧型手機的功能與功能，如同功能手機般簡潔
✓ 永續戒除刷手機的壞習慣
✓ 輕鬆戒除手機癮
✓ 透過溫和乾預，提升數位健康
✓ 自然減少螢幕使用時間，無需人為限制
✓ 透過覺察克服手機成癮
✓ 不受限制地提升數位健康與專注力
🔬 基於行為科學
基於已被驗證的原則：後設認知意識、有意設定的摩擦和選擇架構。每次提示都會在習慣迴路執行之前啟動您的前額葉皮質。
微小的反思累積起來，最終形成持久的行為改變。
🔐 關於 Intenty 權限使用的說明：
Intenty 可能會使用一些權限較高的 Android 功能，例如「在其他應用程式之上顯示」、「停用電池優化」或「輔助功能服務」。所有權限僅用於在您的裝置本地運行各項功能。
「輔助使用服務」僅用於讓您使用鎖定按鈕快速關閉手機螢幕。該服務為可選服務，預設為停用，不會收集或共享任何資料。
真正有效的「功能機」替代方案。
告別螢幕時間限制和應用攔截器，不再與手機對抗。開始思考為何會拿起手機。 Intenty 會在你解鎖手機、開啟自動駕駛模式的瞬間，在你和螢幕之間設定貼心的提示。
只需片刻的停頓，就能讓你幾乎無法無意識地滑動螢幕。
🧠 提示機制
提示是指在你解鎖手機時出現的意識提醒。
解鎖後，螢幕上會立即出現一個問題。你點擊它，然後繼續操作。
這就是整個機制。
然而，這種小小的干擾卻能做到應用攔截器無法做到的事：它能在習慣接管一切的瞬間及時提醒你，將自動反應轉化為有意識的選擇。
一個問題，幾秒鐘，改變一切。
🎯 8 種經研究支持的提示類型
目標導向型 - 在執行操作前先明確你的目標
必要型 - “現在有必要這樣做嗎？”（是/否）
準備型 - 「起飛前」心理檢查清單
數位排毒型 - 在無螢幕時間進行溫和提醒
回歸現實型 - 使用 5 分鐘後進行中途檢查
專注關卡 - 保護深度工作免受干擾
放慢速度型 - 強制進行 10 秒呼吸暫停
機會成本型 - 讓權衡取捨清晰可見
此外，還可使用無限量的自訂提示，加入自己的提示語。
⚙️ 完全掌控你的體驗
根據你的日常安排設定提示。調整提示出現的頻率。控制提示的時間和節奏。設定個人反思，在你需要時重新出現。當你需要堅持時，啟用「嚴格模式」。
微調每個方面，直到這種「摩擦」感覺自然，而不是令人厭煩。
🎨 極簡設計
全螢幕提示，簡潔介面，零遊戲化，無螢幕焦慮。
效果顯著，認知負擔為零。
🔒 100% 本地隱私
所有提示和資料均保留在您的裝置上。無雲同步，無分析，無追踪，無需帳戶。
您的手機使用模式永遠不會離開您的裝置。隨時匯出數據。
💡 為什麼意識比屏蔽更有效
應用屏蔽會產生抵觸情緒，而提示則能喚起意識。
手機成癮源自於無意識的查看，而非有意識的決定。數位極簡主義並非強迫您減少使用手機，而是引導您有意識地使用它。
意識並非限制訪問，而是讓自動行為變得可見。
完美適用於：
✓ 無需限制性應用攔截器即可減少查看手機的時間
✓ 兼具智慧型手機的功能與功能，如同功能手機般簡潔
✓ 永續戒除刷手機的壞習慣
✓ 輕鬆戒除手機癮
✓ 透過溫和乾預，提升數位健康
✓ 自然減少螢幕使用時間，無需人為限制
✓ 透過覺察克服手機成癮
✓ 不受限制地提升數位健康與專注力
🔬 基於行為科學
基於已被驗證的原則：後設認知意識、有意設定的摩擦和選擇架構。每次提示都會在習慣迴路執行之前啟動您的前額葉皮質。
微小的反思累積起來，最終形成持久的行為改變。
🔐 關於 Intenty 權限使用的說明：
Intenty 可能會使用一些權限較高的 Android 功能，例如「在其他應用程式之上顯示」、「停用電池優化」或「輔助功能服務」。所有權限僅用於在您的裝置本地運行各項功能。
「輔助使用服務」僅用於讓您使用鎖定按鈕快速關閉手機螢幕。該服務為可選服務，預設為停用，不會收集或共享任何資料。
Actuflow 5.3 更新
🎉 Version 5.3 - Cinnamon Roll8 new built-in nudges
New Checklist prompt type
Pause and resume nudges
Enhanced reminders
Improved history insights
New home page design
Lock button now returns to home screen before locking
Various bug fixes and improvements
查看更多
Actuflow 資訊
歷史版本 更多
Intenty: use phone less
5.3
XAPK
APKs
2026年03月12日
13.65 MB
Requires Android: Android 11.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1e7a3dd41532f404c39aca308c85d1935ffb1850
Size: 13.65 MB
What's New:
🎉 Version 5.3 - Cinnamon Roll
8 new built-in nudges
New Checklist prompt type
Pause and resume nudges
Enhanced reminders
Improved history insights
New home page design
Lock button now returns to home screen before locking
Various bug fixes and improvements
8 new built-in nudges
New Checklist prompt type
Pause and resume nudges
Enhanced reminders
Improved history insights
New home page design
Lock button now returns to home screen before locking
Various bug fixes and improvements
Intenty: use phone less
5.2
XAPK
APKs
2025年05月25日
8.24 MB
Requires Android: Android 11.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 86b0f442cfd514389b87c32c0598420b3c874f62
Size: 8.24 MB
What's New:
New feature packed release is here! 📦
🌿 Animations in nudges: Nudges now feature a breathing animation with configurable duration. Works so well with Hard mode
🔒 (Premium) Lock options: Now, nudge options can be set to lock your phone. These options will lock your phone, similar to Lock button.
📱Full-screen notifications: These appear like nudges but during your phone usage session. Available in nudge settings.
🛠️ And as always bug fixes & stability improvements
🌿 Animations in nudges: Nudges now feature a breathing animation with configurable duration. Works so well with Hard mode
🔒 (Premium) Lock options: Now, nudge options can be set to lock your phone. These options will lock your phone, similar to Lock button.
📱Full-screen notifications: These appear like nudges but during your phone usage session. Available in nudge settings.
🛠️ And as always bug fixes & stability improvements
Intenty: use phone less
5.1.1
XAPK
APKs
2025年02月16日
6.73 MB
Requires Android: Android 11.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e121250856c30e15887afaf542591c6e5ed0ddb5
Size: 6.73 MB
What's New:
Bug fixes and performance improvements for the History screen
Intenty: use phone less
5.1
XAPK
APKs
2025年01月03日
6.72 MB
Requires Android: Android 11.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: aa280ed4b2fd096d87de1d56be296235340e2f32
Size: 6.72 MB
What's New:
hey hey 👋
📦 new update packed with a lot of requested changes!
Changelog 📋:
1. Added a one-time purchase option for Intenty Premium!
2. Nudge delay feature. Making nudges appear after a certain delay (5 seconds, 15 seconds, 1 minute, etc)
3. New default nudge -"Delayed check-in." It leverages the newly introduced delay feature.
4. Other small bugfixes and stability improvements as always
🎉
📦 new update packed with a lot of requested changes!
Changelog 📋:
1. Added a one-time purchase option for Intenty Premium!
2. Nudge delay feature. Making nudges appear after a certain delay (5 seconds, 15 seconds, 1 minute, etc)
3. New default nudge -"Delayed check-in." It leverages the newly introduced delay feature.
4. Other small bugfixes and stability improvements as always
🎉
更多資訊
包名:
更新日期:
2026-01-10
最新版本:
5.3
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.0+
舉報:
Actuflow相似應用
更多
Lock Me Out - App/Site Blocker
阻止應用程式和網站，減少上網時間，增加線上時間！
9.0 796
HidrateSpark Water Tracker
HidrateSpark 使用心理學來幫助您多喝水並過上更健康的生活
8.4 794
Digital Detox: 關閉螢幕，開啟人生。
關閉螢幕，開啟人生。
9.5 2K+
