Intenty: use phone less
9.3 51
v5.3 by Yaroslav Neznaradko
Actuflowの詳細
Yaroslav Neznaradkoからリリースされた『Actuflow』は仕事効率化アプリだ。apkfab.com/jpから『Actuflow』のファイルサイズ(APKサイズ)：13.65 MB、関連ムービー、pv、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではYaroslav Neznaradkoより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Actuflow』に似ているアプリや類似アプリは199個を見つける。現在、Intenty: use phone less appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Actuflow』のAndroid要件はAndroid 7.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『Intenty: use phone less apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
Intenty - アプリブロッカーやスクリーンタイム制限なしで、スマートフォンを意識的に使う
実際に効果のある、スマートホンの代替品。
スクリーンタイム制限やアプリブロッカーでスマートフォンと格闘するのはもう終わり。なぜスマートフォンに手を伸ばすのか、その原因を自問自答してみましょう。Intentは、ロック解除直後、オートパイロットが作動する瞬間に、あなたと画面の間に思慮深いナッジ（一時停止）を表示します。
たった一度の思慮深い一時停止で、無意識のスクロールはほぼ不可能になります。
🧠 ナッジの仕組み
ナッジとは、スマートフォンのロック解除時に表示される、意識を高めるためのプロンプトです。
ロック解除直後、画面に質問が表示されます。あなたはそれに答え、次に進みましょう。
これがナッジの仕組みです。
この小さな割り込みは、アプリブロッカーではできないことを実現します。習慣が支配するまさにその瞬間を捉え、自動反射を意識的な選択へと変えます。
たった一つの質問。数秒。すべてが変わる。
🎯 研究に基づいた8種類のナッジ
意図的 - 作業を進める前に目的を明確にする
必須 - 「これは今必要ですか？」（はい/いいえ）
準備 - 「出発前のメンタルチェックリスト」
デジタルデトックス - スクリーンフリータイム中の穏やかなリマインダー
現実に戻る - 使用開始5分後にセッションの途中チェックイン
フォーカスゲート - ディープワークを中断から守る
スローダウン - 10秒間の呼吸のポーズを義務付ける
機会費用 - トレードオフを可視化する
さらに、独自のプロンプトで無制限にカスタムナッジを作成できます。
⚙️ エクスペリエンスを完全にコントロール
ルーティンに合わせてナッジをスケジュール設定できます。表示頻度を調整したり、タイミングとペースをコントロールしたりできます。必要なときに再び表示される個人的な振り返りを設定できます。コミットメントが必要なときは、ハードモードに切り替えることもできます。
あらゆる側面を微調整し、摩擦が煩わしくなく、自然に感じられるようにします。
🎨 ミニマリストデザイン
全画面で通知。すっきりとしたインターフェース。ゲーミフィケーションなし、スクリーンタイムの不安なし。
最大限の効果。認知的オーバーヘッドなし。
🔒 100% ローカル＆プライベート
すべての通知とデータはデバイス上に保存されます。クラウド同期、分析、追跡、アカウントは不要です。
スマートフォンの使用パターンはデバイスから外部に漏れることはありません。いつでもデータをエクスポートできます。
💡 通知がブロックに勝る理由
アプリブロッカーは抵抗を生み出します。通知は意識を生み出します。
スマートフォン依存は、意識的な判断ではなく、無意識の確認から生じます。デジタルミニマリズムとは、無理やりスマートフォンの使用を減らすことではなく、意図的に使うことです。
意図はアクセスを制限するものではありません。自動的な行動を可視化します。
最適な用途:
✓ 制限的なアプリブロッカーなしでスマホチェックを減らす
✓ スマートフォン機能を備えたシンプルなスマートフォン
✓ ドゥームスクロールの習慣を持続的に断つ
✓ 罰のように感じさせないスマホデトックス
✓ 穏やかな介入によるデジタルウェルネス
✓ 恣意的な制限なしで自然なスクリーンタイムの削減
✓ 意識的なスマートフォン依存の克服
✓ 制限のないデジタルウェルネスと集中力
🔬 行動科学に根ざしています
メタ認知的認識、意図的な摩擦、そして選択アーキテクチャという、実証済みの原則に基づいています。習慣のループが実行される前に、それぞれのナッジプロンプトが前頭前野を活性化します。
小さな反省の瞬間が積み重なり、永続的な行動変化へと繋がります。
🔐 Intenty の権限使用に関する注意:
Intenty は、他のアプリの上に重ねて表示、バッテリー最適化の無効化、ユーザー補助サービスなど、Android の権限がかなり制限されている機能を使用する場合があります。すべての権限は、デバイス上でローカルに機能を実行するためにのみ使用されます。
ユーザー補助サービスは、ロックボタンでスマートフォンの画面をすばやくオフにするためにのみ使用されます。このサービスはオプションであり、デフォルトでは無効になっており、データの収集や共有は行われません。
実際に効果のある、スマートホンの代替品。
スクリーンタイム制限やアプリブロッカーでスマートフォンと格闘するのはもう終わり。なぜスマートフォンに手を伸ばすのか、その原因を自問自答してみましょう。Intentは、ロック解除直後、オートパイロットが作動する瞬間に、あなたと画面の間に思慮深いナッジ（一時停止）を表示します。
たった一度の思慮深い一時停止で、無意識のスクロールはほぼ不可能になります。
🧠 ナッジの仕組み
ナッジとは、スマートフォンのロック解除時に表示される、意識を高めるためのプロンプトです。
ロック解除直後、画面に質問が表示されます。あなたはそれに答え、次に進みましょう。
これがナッジの仕組みです。
この小さな割り込みは、アプリブロッカーではできないことを実現します。習慣が支配するまさにその瞬間を捉え、自動反射を意識的な選択へと変えます。
たった一つの質問。数秒。すべてが変わる。
🎯 研究に基づいた8種類のナッジ
意図的 - 作業を進める前に目的を明確にする
必須 - 「これは今必要ですか？」（はい/いいえ）
準備 - 「出発前のメンタルチェックリスト」
デジタルデトックス - スクリーンフリータイム中の穏やかなリマインダー
現実に戻る - 使用開始5分後にセッションの途中チェックイン
フォーカスゲート - ディープワークを中断から守る
スローダウン - 10秒間の呼吸のポーズを義務付ける
機会費用 - トレードオフを可視化する
さらに、独自のプロンプトで無制限にカスタムナッジを作成できます。
⚙️ エクスペリエンスを完全にコントロール
ルーティンに合わせてナッジをスケジュール設定できます。表示頻度を調整したり、タイミングとペースをコントロールしたりできます。必要なときに再び表示される個人的な振り返りを設定できます。コミットメントが必要なときは、ハードモードに切り替えることもできます。
あらゆる側面を微調整し、摩擦が煩わしくなく、自然に感じられるようにします。
🎨 ミニマリストデザイン
全画面で通知。すっきりとしたインターフェース。ゲーミフィケーションなし、スクリーンタイムの不安なし。
最大限の効果。認知的オーバーヘッドなし。
🔒 100% ローカル＆プライベート
すべての通知とデータはデバイス上に保存されます。クラウド同期、分析、追跡、アカウントは不要です。
スマートフォンの使用パターンはデバイスから外部に漏れることはありません。いつでもデータをエクスポートできます。
💡 通知がブロックに勝る理由
アプリブロッカーは抵抗を生み出します。通知は意識を生み出します。
スマートフォン依存は、意識的な判断ではなく、無意識の確認から生じます。デジタルミニマリズムとは、無理やりスマートフォンの使用を減らすことではなく、意図的に使うことです。
意図はアクセスを制限するものではありません。自動的な行動を可視化します。
最適な用途:
✓ 制限的なアプリブロッカーなしでスマホチェックを減らす
✓ スマートフォン機能を備えたシンプルなスマートフォン
✓ ドゥームスクロールの習慣を持続的に断つ
✓ 罰のように感じさせないスマホデトックス
✓ 穏やかな介入によるデジタルウェルネス
✓ 恣意的な制限なしで自然なスクリーンタイムの削減
✓ 意識的なスマートフォン依存の克服
✓ 制限のないデジタルウェルネスと集中力
🔬 行動科学に根ざしています
メタ認知的認識、意図的な摩擦、そして選択アーキテクチャという、実証済みの原則に基づいています。習慣のループが実行される前に、それぞれのナッジプロンプトが前頭前野を活性化します。
小さな反省の瞬間が積み重なり、永続的な行動変化へと繋がります。
🔐 Intenty の権限使用に関する注意:
Intenty は、他のアプリの上に重ねて表示、バッテリー最適化の無効化、ユーザー補助サービスなど、Android の権限がかなり制限されている機能を使用する場合があります。すべての権限は、デバイス上でローカルに機能を実行するためにのみ使用されます。
ユーザー補助サービスは、ロックボタンでスマートフォンの画面をすばやくオフにするためにのみ使用されます。このサービスはオプションであり、デフォルトでは無効になっており、データの収集や共有は行われません。
Actuflow 5.3 アップデート
🎉 Version 5.3 - Cinnamon Roll8 new built-in nudges
New Checklist prompt type
Pause and resume nudges
Enhanced reminders
Improved history insights
New home page design
Lock button now returns to home screen before locking
Various bug fixes and improvements
続きを読む
Actuflow 特徴
バージョン履歴 もっと見る
Intenty: use phone less
5.3
XAPK
APKs
2026年03月12日
13.65 MB
Requires Android: Android 11.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1e7a3dd41532f404c39aca308c85d1935ffb1850
Size: 13.65 MB
What's New:
🎉 Version 5.3 - Cinnamon Roll
8 new built-in nudges
New Checklist prompt type
Pause and resume nudges
Enhanced reminders
Improved history insights
New home page design
Lock button now returns to home screen before locking
Various bug fixes and improvements
8 new built-in nudges
New Checklist prompt type
Pause and resume nudges
Enhanced reminders
Improved history insights
New home page design
Lock button now returns to home screen before locking
Various bug fixes and improvements
Intenty: use phone less
5.2
XAPK
APKs
2025年05月25日
8.24 MB
Requires Android: Android 11.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 86b0f442cfd514389b87c32c0598420b3c874f62
Size: 8.24 MB
What's New:
New feature packed release is here! 📦
🌿 Animations in nudges: Nudges now feature a breathing animation with configurable duration. Works so well with Hard mode
🔒 (Premium) Lock options: Now, nudge options can be set to lock your phone. These options will lock your phone, similar to Lock button.
📱Full-screen notifications: These appear like nudges but during your phone usage session. Available in nudge settings.
🛠️ And as always bug fixes & stability improvements
🌿 Animations in nudges: Nudges now feature a breathing animation with configurable duration. Works so well with Hard mode
🔒 (Premium) Lock options: Now, nudge options can be set to lock your phone. These options will lock your phone, similar to Lock button.
📱Full-screen notifications: These appear like nudges but during your phone usage session. Available in nudge settings.
🛠️ And as always bug fixes & stability improvements
Intenty: use phone less
5.1.1
XAPK
APKs
2025年02月16日
6.73 MB
Requires Android: Android 11.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e121250856c30e15887afaf542591c6e5ed0ddb5
Size: 6.73 MB
What's New:
Bug fixes and performance improvements for the History screen
Intenty: use phone less
5.1
XAPK
APKs
2025年01月03日
6.72 MB
Requires Android: Android 11.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: aa280ed4b2fd096d87de1d56be296235340e2f32
Size: 6.72 MB
What's New:
hey hey 👋
📦 new update packed with a lot of requested changes!
Changelog 📋:
1. Added a one-time purchase option for Intenty Premium!
2. Nudge delay feature. Making nudges appear after a certain delay (5 seconds, 15 seconds, 1 minute, etc)
3. New default nudge -"Delayed check-in." It leverages the newly introduced delay feature.
4. Other small bugfixes and stability improvements as always
🎉
📦 new update packed with a lot of requested changes!
Changelog 📋:
1. Added a one-time purchase option for Intenty Premium!
2. Nudge delay feature. Making nudges appear after a certain delay (5 seconds, 15 seconds, 1 minute, etc)
3. New default nudge -"Delayed check-in." It leverages the newly introduced delay feature.
4. Other small bugfixes and stability improvements as always
🎉
追加情報
パケージ名:
更新日:
2026-01-10
最新バージョン:
5.3
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 7.0+
報告:
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