Wrestling Power & Conditioning

Фитность делает вас лучше. Похоже, вы здесь, чтобы стать лучше в борьбе.
Это приложение поможет вам развить скорость, мышцы и силу, характерные для борьбы. Узнайте, почему борцы всего мира выбирают Fitivity для тренировок!
Эта программа фокусируется на силе и выносливости борцов. Если вы только начали заниматься борьбой или являетесь профессионалом, это приложение поможет вам бороться на более высоком уровне. Борцам необходимо иметь сильную верхнюю и нижнюю часть тела, чтобы выполнять борцовские приемы против спортивных соперников. Кроме того, борцам необходимо обладать повышенной скоростью и быстротой, чтобы доминировать над своими противниками и выигрывать поединки. Это лучший инструмент, который поможет вам достичь своих целей в борьбе и стать спортсменом, о котором вы всегда мечтали.
Эта программа включает в себя:
- Специальная тренировка по плиометрической борьбе, которая оптимизирует группы мышц, необходимые для бросков и других сложных движений.
- Сила верхней и нижней части тела.
- Сила корпуса и нижней части спины
- Работа ног
- Выносливость и кардио выносливость
Приложение включает все этапы обучения
Базовая сила и гипертрофия. На начальном этапе нужно привыкнуть к тренировкам с отягощениями и подготовиться к более сложным тренировкам.
Максимальная сила и мощь. Это второй этап, предназначенный для того, чтобы сделать борца более сильным и взрывным. Также используются специальные упражнения на мышечную выносливость, тейкдаун и борьбу.
Аэробная подготовка. Тренировки также включают в себя сочетание тренировок низкой и высокой интенсивности на обеих фазах, что помогает повысить выносливость и кардио.
Плиометрика – используется на всех этапах для развития силы, взрывной силы и скорости.
В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS! Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.
• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.
• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.
• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.
• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.
Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.