RUNNEA: entrenamiento running
1.0 17
v4.6.026 по Gembira Tech SL
О Runnea
RUNNEA - это платформа для тренировок по бегу , предназначенная для тех спортсменов, которые хотят сделать скачок в качестве и продолжить индивидуальные тренировки неделя за неделей.
Наша цель состоит в том, чтобы вы занимались спортом безопасным, контролируемым образом и постоянно совершенствовались. Идеально подходит как для начинающих спортсменов, так и для популярных бегунов, которые тренируются самостоятельно и хотят, чтобы их тренировка обеспечивала профессиональная команда.
Он также идеально подходит для бегунов, которые начинают бег или впервые готовятся к спортивному испытанию и хотят делать все хорошо и безопасно, не зная профессиональных советов.
Наши планы тренировок
Начните с нуля
План тренировок, чтобы начать бег с нуля, предназначен для всех, кто хочет начать бегать под руководством инструктора. Он будет включать в себя несложные занятия, во время которых мы расскажем вам о технике бега, чтобы вы могли начать свое путешествие в мир бега.
Тренировка дома
Специальная программа для тренировок в помещении с тренировками, подготовленными и адаптированными для небольших помещений, чтобы вы могли оставаться в форме, не выходя из дома. Целый набор тренировок, которые можно выполнять дома, которые адаптируются к вашему уровню физической подготовки и позволят вам оставаться активными, даже когда вы не можете или не хотите выходить из дома.
Тренировка для похудания
Если вас беспокоит ваше физическое состояние и вы ищете конкретный план тренировок, чтобы похудеть, эта программа - идеальный вариант для вас. Кроме того, рекомендации по питанию, уже имеющиеся во всех планах, будут направлены на то, чтобы предложить вам здоровую и сбалансированную диету, которая поможет вам достичь вашей цели.
Тренировка 5/10 км
Конкретные планы тренировок, ориентированные на бег для достижения адекватного прогресса, улучшающего вашу физическую форму и способности решать поставленные перед вами цели 5K / 10K с наилучшими гарантиями.
Тренировки для марафона / полумарафона
Конкретные планы тренировок, ориентированные на бег для достижения адекватного прогресса, улучшающего вашу физическую форму и способности преодолевать марафонскую или полумарафонскую цель с наилучшими гарантиями.
Тренировка по бездорожью
Посвящается любителям гор. С планом тренировок по трассе вы можете подготовиться к горным гонкам протяженностью до 50 километров и положительным спуском в 2000 метров. Это очень сложные планы, цель которых - подготовить вас к трудностям, связанным с бегом в горах.
ПИТАТЕЛЬНЫЙ план
Доступно для дополнения любого из других планов или в качестве конкретной цели. Это индивидуальные рекомендации по питанию, которые обеспечат вас адекватной пищевой базой для достижения ваших целей. Кроме того, вы можете выбрать тип диеты (веганская, вегетарианская, летучая ...) и указать в рецептах аллергию и продукты, от которых следует отказаться.
Наша цель состоит в том, чтобы вы занимались спортом безопасным, контролируемым образом и постоянно совершенствовались. Идеально подходит как для начинающих спортсменов, так и для популярных бегунов, которые тренируются самостоятельно и хотят, чтобы их тренировка обеспечивала профессиональная команда.
Он также идеально подходит для бегунов, которые начинают бег или впервые готовятся к спортивному испытанию и хотят делать все хорошо и безопасно, не зная профессиональных советов.
Наши планы тренировок
Начните с нуля
План тренировок, чтобы начать бег с нуля, предназначен для всех, кто хочет начать бегать под руководством инструктора. Он будет включать в себя несложные занятия, во время которых мы расскажем вам о технике бега, чтобы вы могли начать свое путешествие в мир бега.
Тренировка дома
Специальная программа для тренировок в помещении с тренировками, подготовленными и адаптированными для небольших помещений, чтобы вы могли оставаться в форме, не выходя из дома. Целый набор тренировок, которые можно выполнять дома, которые адаптируются к вашему уровню физической подготовки и позволят вам оставаться активными, даже когда вы не можете или не хотите выходить из дома.
Тренировка для похудания
Если вас беспокоит ваше физическое состояние и вы ищете конкретный план тренировок, чтобы похудеть, эта программа - идеальный вариант для вас. Кроме того, рекомендации по питанию, уже имеющиеся во всех планах, будут направлены на то, чтобы предложить вам здоровую и сбалансированную диету, которая поможет вам достичь вашей цели.
Тренировка 5/10 км
Конкретные планы тренировок, ориентированные на бег для достижения адекватного прогресса, улучшающего вашу физическую форму и способности решать поставленные перед вами цели 5K / 10K с наилучшими гарантиями.
Тренировки для марафона / полумарафона
Конкретные планы тренировок, ориентированные на бег для достижения адекватного прогресса, улучшающего вашу физическую форму и способности преодолевать марафонскую или полумарафонскую цель с наилучшими гарантиями.
Тренировка по бездорожью
Посвящается любителям гор. С планом тренировок по трассе вы можете подготовиться к горным гонкам протяженностью до 50 километров и положительным спуском в 2000 метров. Это очень сложные планы, цель которых - подготовить вас к трудностям, связанным с бегом в горах.
ПИТАТЕЛЬНЫЙ план
Доступно для дополнения любого из других планов или в качестве конкретной цели. Это индивидуальные рекомендации по питанию, которые обеспечат вас адекватной пищевой базой для достижения ваших целей. Кроме того, вы можете выбрать тип диеты (веганская, вегетарианская, летучая ...) и указать в рецептах аллергию и продукты, от которых следует отказаться.
Читать далее
Особенности Runnea
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
40600260
September 9, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.026
(40600260)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e7335029152cb6379f7fadbe9699b89b0c418dc7
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 86.82 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
40600260
September 14, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.026
(40600260)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ffaefb58e97d66e7822dc1568bcb89cd55c50fc4
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 74.68 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
40600260
September 14, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.026
(40600260)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e75ed6bba6ea11feb752b17323ea9eb16d4c84ab
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 74.69 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
40600260
September 14, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.026
(40600260)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 8d0f102301dd2ba47783b0c64a9a364fea92eb8f
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 74.65 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
40600260
October 7, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.026
(40600260)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9db72e817a228d41d2dcfa07e89096793b026eb8
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 74.24 MB
armeabi-v7a
Android 5.1+
160-640dpi
40600260
November 26, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.026
(40600260)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d023c8ddeed75ae067534696e2e125ad191e901b
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 74.24 MB
armeabi-v7a
Android 5.1+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
40600191
May 14, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.0191
(40600191)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3ed4eecac872447a062fc7990555b27afb1314a9
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 80.16 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
40600191
May 14, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.0191
(40600191)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: de339d6baf7704a9082a4faa7647d2582a99e118
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 68.21 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
40600191
August 3, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.0191
(40600191)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c87c27468e1d0c3f86b5892d45ac68d861a1e77c
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 68.18 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
40600191
August 4, 2025
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.0191
(40600191)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 4055ca6f9d867c91bd547784146da822e2758279
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 67.77 MB
armeabi-v7a
Android 5.1+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
4060016
October 10, 2024
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.016
(4060016)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 757f9ff612c89dd80ad01bc928a33b2be8917fff
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 74.45 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
4060016
October 10, 2024
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.016
(4060016)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7d9a7962c02d343c700c467b7e3f7eac6ecd93f9
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 74.44 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
4060016
October 11, 2024
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.016
(4060016)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a9b9b8351f1becc38402bc20887b7133c4405068
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 74.01 MB
armeabi-v7a
Android 5.1+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
4060015
September 27, 2024
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.015
(4060015)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 784cffdae79168733c2476b3f01b940aee155f6b
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 86.39 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
4060015
September 27, 2024
RUNNEA: entrenamiento running
4.6.015
(4060015)
Requires Android: Android 5.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 09b4e4721e3ba9ed8f923448c4d92df33fe7e6f3
Base APK: com.runnea.academy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 74.42 MB
arm64-v8a
Android 5.1+
160-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2025-11-26
Последняя Версия:
4.6.026
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 5.1+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.