Программы тренировок для трена
8.6 380
v1.1.2.9.190 по SmartFit
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Программы тренировок для трена
О SmartFit
Gym Workout Plan - это мобильный фитнес тренер, который составляет программы тренировок в тренажерном зале на основе ваших целей и силовых показателей.
Как работает приложение:
1) Выберите цель занятий или программу
2) Укажите силовые показатели
3) Получайте подробную программу тренировок, которая обновляется каждую неделю
- То есть больше никаких "8-12 повторений для набора мышечной массы, 13-15 для похудения и 3-6 повторений для увеличения силы" ?
- Правильно! В Gym Workout Plan используются только продвинутые алгоритмы, основанные на циклировании и вариативности тренировочной нагрузки, а не устаревшие и нерабочие варианты программ тренировок. В программах нету случайных килограмм, а все веса/подходы/повторения подбираются таким образом, чтобы получать стабильный и уверенный прирост мышечной массы, силовых показателей и кондиций в целом.
Программы тренировок для мужчин (от 2 до 5 тренировок в неделю):
- Общий набор мышечной массы
- Программа с акцентом на верхнюю часть тела
- Программа с акцентом на руки/на ноги
- Программа Full body workout
- Силовой цикл для увеличения жима лежа (пауэрлифтинг)
- Силовой цикл Присед, Жим лежа, Становая тяга (powerlifting)
и другие
Программы тренировок для девушек (от 2 до 5 тренировок в неделю):
- Программа с акцентом на ягодицы
- Общий набор мышечной массы
- Стабильное похудение
- Быстрое похудение
- Сбалансированная программа тренировок для гармоничного развития всего тела
и другие
Устанавливайте приложение и начните радоваться своими результатами уже через 5-6 недель тренировок!
Как работает приложение:
1) Выберите цель занятий или программу
2) Укажите силовые показатели
3) Получайте подробную программу тренировок, которая обновляется каждую неделю
- То есть больше никаких "8-12 повторений для набора мышечной массы, 13-15 для похудения и 3-6 повторений для увеличения силы" ?
- Правильно! В Gym Workout Plan используются только продвинутые алгоритмы, основанные на циклировании и вариативности тренировочной нагрузки, а не устаревшие и нерабочие варианты программ тренировок. В программах нету случайных килограмм, а все веса/подходы/повторения подбираются таким образом, чтобы получать стабильный и уверенный прирост мышечной массы, силовых показателей и кондиций в целом.
Программы тренировок для мужчин (от 2 до 5 тренировок в неделю):
- Общий набор мышечной массы
- Программа с акцентом на верхнюю часть тела
- Программа с акцентом на руки/на ноги
- Программа Full body workout
- Силовой цикл для увеличения жима лежа (пауэрлифтинг)
- Силовой цикл Присед, Жим лежа, Становая тяга (powerlifting)
и другие
Программы тренировок для девушек (от 2 до 5 тренировок в неделю):
- Программа с акцентом на ягодицы
- Общий набор мышечной массы
- Стабильное похудение
- Быстрое похудение
- Сбалансированная программа тренировок для гармоничного развития всего тела
и другие
Устанавливайте приложение и начните радоваться своими результатами уже через 5-6 недель тренировок!
Обновление SmartFit 1.1.2.9.190
Bugfix & Optimization
Читать далее
Особенности SmartFit
Связанные Видео
Предыдущие Версии Больше
Программы тренировок для трена
1.1.2.9.190
APK
July 3, 2019
23.6 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: da9870c6b47d9537735fad3eb9f0366c72737545
Size: 23.6 MB
What's New:
Bugfix & Optimization
Программы тренировок для трена
1.1.2.9.178
APK
May 25, 2019
23.52 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 26fad32910a7c93721dcbf2cd9d0bca3215144d2
Size: 23.52 MB
What's New:
Bugfix & Optimization
Fixed major bug with introductory week data loss
Fixed major bug with introductory week data loss
Программы тренировок для трена
1.1.2.9.165
APK
May 5, 2019
23.69 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 96dbf0c88423b5cb67bd263af84535e503eca80b
Size: 23.69 MB
What's New:
New design of Training plan
New weight loss plans
Fix of the progress removing bug
Fix of Smart-Timer issues
1RM saving through plans feature
New weight loss plans
Fix of the progress removing bug
Fix of Smart-Timer issues
1RM saving through plans feature
Программы тренировок для трена
1.1.2.9.12
APK
December 3, 2018
23.39 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5ba72e570fded839d7fd1b7148a7d930fc1c7550
Size: 23.39 MB
What's New:
Release!
Stability Improvements
Anonymous auth now available
Stability Improvements
Anonymous auth now available
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2019-07-03
Последняя Версия:
1.1.2.9.190
Требуется обновление:
Требования:
Android 4.1+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 366K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 247K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 284K+
