Упражнения для ног и ягодиц
7.2 17
v1 по Easy female workout
О Тренировка ягодиц
С помощью этой тренировки ног и ягодиц вы сможете сжечь калории, похудеть, привести себя в форму, вы получите стройное тело после выполнения каждой из инструкций, которые предлагает вам это приложение, и всего этого вы добьетесь, тренируясь дома.
Чтобы добиться подтянутых и скульптурных ног и ягодиц, важно сохранять правильную осанку во время выполнения упражнений, потому что от этого зависит получение упругих ягодиц и очерченных ног. Как правило, упражнения сосредоточены на 3 основных группах ягодичных мышц, мышцах бедер и ног.
Эти упражнения для ног и ягодиц предлагают вам новый метод, чтобы вы могли получить более эффективные результаты, и за короткое время, всего через 30 дней, вы заметите результаты, если будете тренироваться постоянно, потому что ключом к увеличению ног и ягодиц является поддержание дисциплины. и ешьте здоровую пищу, вам не нужно оборудование, только с весом вашего тела вы можете получить очерченные ноги и ягодицы. Покажите себе, что вы можете выполнить этот 30-дневный вызов, который будет полезен для вашего эмоционального состояния, чтобы чувствовать себя комфортно и, прежде всего, для благополучия вашего здоровья.
Лучше всего то, что вы можете делать это из дома или где бы вы ни находились, на пляже, в сельской местности, в парке. В этом приложении есть виртуальный тренер, который поможет вам выполнять ваши повседневные дела, когда прозвучит свисток, очень важно сохранять правильную осанку во время каждого упражнения.
Выполняя наши тренировки ягодиц и ног, вы заметите изменения в своем теле, которые вам понравятся за короткое время. Подарите себе шанс получить тело своей мечты без особых усилий легким и интересным способом, ведь вам не нужно оборудование.
С помощью этого приложения для тренировок для женщин вы сможете легко увеличить объем бедер и привести ноги в тонус. Выполняйте эти упражнения ежедневно без оборудования, используйте вес своего тела, чтобы привести в тонус ноги и ягодицы, подтяните бедра за 30 дней.
Характерная черта
- Разнообразные упражнения для тонуса различных мышц ног и ягодиц.
- Увеличивайте интенсивность упражнений с течением времени.
- Советы тренера по каждому упражнению, которые помогут вам принять правильную осанку и добиться лучших результатов
- Оборудование не требуется, тренируйтесь с собственным весом
- Отслеживание потери веса
- Рассчитать сожженные калории
- Виртуальный тренер, который поможет вам выполнить каждое упражнение
- Напоминания о тренировках
- Три уровня, для начинающих, средних и продвинутых
Выгоды
- Тренировка нижней части тела позволяет достичь лучшего баланса тела.
- Улучшает мощность и скорость.
- Работа ягодиц и ног вызывает большой расход калорий, так как это большая мышечная группа.
- Активизирует группы мышц верхней части тела и улучшает его тренировку.
- Укрепляет и защищает суставы.
- Снижает риск травм.
- Влияет на общую производительность.
Чтобы добиться подтянутых и скульптурных ног и ягодиц, важно сохранять правильную осанку во время выполнения упражнений, потому что от этого зависит получение упругих ягодиц и очерченных ног. Как правило, упражнения сосредоточены на 3 основных группах ягодичных мышц, мышцах бедер и ног.
Эти упражнения для ног и ягодиц предлагают вам новый метод, чтобы вы могли получить более эффективные результаты, и за короткое время, всего через 30 дней, вы заметите результаты, если будете тренироваться постоянно, потому что ключом к увеличению ног и ягодиц является поддержание дисциплины. и ешьте здоровую пищу, вам не нужно оборудование, только с весом вашего тела вы можете получить очерченные ноги и ягодицы. Покажите себе, что вы можете выполнить этот 30-дневный вызов, который будет полезен для вашего эмоционального состояния, чтобы чувствовать себя комфортно и, прежде всего, для благополучия вашего здоровья.
Лучше всего то, что вы можете делать это из дома или где бы вы ни находились, на пляже, в сельской местности, в парке. В этом приложении есть виртуальный тренер, который поможет вам выполнять ваши повседневные дела, когда прозвучит свисток, очень важно сохранять правильную осанку во время каждого упражнения.
Выполняя наши тренировки ягодиц и ног, вы заметите изменения в своем теле, которые вам понравятся за короткое время. Подарите себе шанс получить тело своей мечты без особых усилий легким и интересным способом, ведь вам не нужно оборудование.
С помощью этого приложения для тренировок для женщин вы сможете легко увеличить объем бедер и привести ноги в тонус. Выполняйте эти упражнения ежедневно без оборудования, используйте вес своего тела, чтобы привести в тонус ноги и ягодицы, подтяните бедра за 30 дней.
Характерная черта
- Разнообразные упражнения для тонуса различных мышц ног и ягодиц.
- Увеличивайте интенсивность упражнений с течением времени.
- Советы тренера по каждому упражнению, которые помогут вам принять правильную осанку и добиться лучших результатов
- Оборудование не требуется, тренируйтесь с собственным весом
- Отслеживание потери веса
- Рассчитать сожженные калории
- Виртуальный тренер, который поможет вам выполнить каждое упражнение
- Напоминания о тренировках
- Три уровня, для начинающих, средних и продвинутых
Выгоды
- Тренировка нижней части тела позволяет достичь лучшего баланса тела.
- Улучшает мощность и скорость.
- Работа ягодиц и ног вызывает большой расход калорий, так как это большая мышечная группа.
- Активизирует группы мышц верхней части тела и улучшает его тренировку.
- Укрепляет и защищает суставы.
- Снижает риск травм.
- Влияет на общую производительность.
Читать далее
Особенности Тренировка ягодиц
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
8
September 8, 2023
Упражнения для ног и ягодиц
1
(8)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 54420a610c1a15c61cc8df27e1d84b360362c742
Base APK: buttocks.leg.workout.women.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 19.88 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
8
September 8, 2023
Упражнения для ног и ягодиц
1
(8)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3205c7819f5edae866151b421a037a288eac5dbd
Base APK: buttocks.leg.workout.women.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 19.86 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
8
September 9, 2023
Упражнения для ног и ягодиц
1
(8)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0d486ccb34aac5fec0e757f9d74a6beeb2368f9d
Base APK: buttocks.leg.workout.women.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 19.68 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
8
September 9, 2023
Упражнения для ног и ягодиц
1
(8)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ca8ffadb3200a111b09e8caa834705e88dad2821
Base APK: buttocks.leg.workout.women.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 19.68 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
8
September 10, 2023
Упражнения для ног и ягодиц
1
(8)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ef0b95aadbaf20297c8d6ae88722d191aa4a415d
Base APK: buttocks.leg.workout.women.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 20.08 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
4
September 12, 2022
Упражнения для ног и ягодиц
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3b1a912d9e2d0fc24ccf51aab6bf62ab5c05d20f
Base APK: buttocks.leg.workout.women.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 19.87 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
4
September 12, 2022
Упражнения для ног и ягодиц
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1b1f36d074814ebfefcf387ec1437dac6fc3bb8b
Base APK: buttocks.leg.workout.women.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 19.85 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
5
October 19, 2022
Упражнения для ног и ягодиц
1
(5)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f273c94f7f5cc965d8720ecd85abd7c6df315f75
Size: 19.38 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
4
July 12, 2022
Упражнения для ног и ягодиц
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 368aed63f908eee9a1b7166606b494d059578930
Size: 19.38 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2023-09-02
Последняя Версия:
1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 4.3+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.