антистрессовое дыхание
8.9 129
v14.92 по DFMV
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- антистрессовое дыхание
О Сердечная когерентность
Дыхательные упражнения для уменьшения стресса и беспокойства. Научно доказано ✨.
Попрощайся со своим ежедневным стрессом и беспокойством! 😀
Особенности:
- Выбор музыки 🎶
- Выбор звука на вдохе и / или на выдохе 🎼
- установить вибрацию для переходов 📳
- Создайте свой персональный сеанс: выбор музыки, продолжительность, анимация 🆒
- Персональные развлечения ☀️
- История его сессий 📜
- Измените продолжительность ваших сессий, каждого вдохновения и истечения 🕔
- Полностью настраиваемое приложение, вы выбираете все, от музыки до анимации, включая продолжительность и различные звуки, а также переходные вибрации. 🎉
Благодаря переходным звукам и вибрациям вы можете практиковать , даже не глядя на экран и в любом месте, даже в темноте, поскольку экран можно выключить! 👌
Вы хозяин заведения и выбираете все в мельчайших деталях, приложение было продумано пользователями и пользователями Cardiac Coherence . 🎉
Почему вы должны делать сердечную согласованность?
Сердечная когерентность - это быстрая и очень эффективная практика для снятия стресса и тревоги, а также позволяет в долгосрочной перспективе контролировать свои эмоции.
Цель согласованности сердца не может быть проще, этого достаточно, чтобы вдохнуть следующие циклы вдоха по 5 секунд в течение 5 секунд истечения. Однако, если вы хотите изменить это, вы можете в приложении. Вы можете изменить продолжительность вдохновения и истечения до момента, когда вы хотите полностью адаптировать приложение к вашим потребностям. В долгосрочной перспективе сердечная когерентность приносит значительные преимущества в практике медитации. Среди прочего, будет снижение симптомов депрессии и снижение артериального давления.
Поскольку непосредственные многие эффекты будут ощущаться, вот почему практика сердечной согласованности для многих последователей.
Вот некоторые из его непосредственных эффектов:
- Физическое и психическое успокоение. 😎
- лучше спать. 💤
- Увеличение амплитуды сердечной изменчивости. 💖
- Снижение кортизола (гормона стресса, много негативных эффектов в высокой степени). 📉
- Повышенная секреция DHEA (против старения). 📈
- Улучшена память и координация. 🧠
- Повышенная секреция серотонина. 🤗
Сердечная когерентность является отличным введением в медитацию, но также очень хорошим дополнением к ней.
В идеале рекомендуется делать 3 сеанса когерентности сердца в день, что составляет 15 минут практики. Это действительно мало по сравнению с преимуществами практики. Например, вы можете провести сессию утром, когда вы просыпаетесь перед выходом на работу, другую в полдень, чтобы отметить перерыв, а также последнюю, когда вы приходите вечером домой, чтобы расслабиться после рабочего дня.
И, наконец, это только наши рекомендации, вы сами должны построить свою программу в соответствии с вашими потребностями и желаниями 🙂.
Не забывайте о многих преимуществах практики, это позволит вам постоянно сохранять мотивацию, чтобы не расслаблять практику.
Мы искренне надеемся, что вам понравится приложение, оно было разработано с простотой и красотой, чтобы удовлетворить каждого из наших пользователей.
Мы остаемся в вашем распоряжении, чтобы улучшить нашу заявку, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам и особенно оставить записку, чтобы поблагодарить нас за работу над приложением ☺️.
Попрощайся со своим ежедневным стрессом и беспокойством! 😀
Особенности:
- Выбор музыки 🎶
- Выбор звука на вдохе и / или на выдохе 🎼
- установить вибрацию для переходов 📳
- Создайте свой персональный сеанс: выбор музыки, продолжительность, анимация 🆒
- Персональные развлечения ☀️
- История его сессий 📜
- Измените продолжительность ваших сессий, каждого вдохновения и истечения 🕔
- Полностью настраиваемое приложение, вы выбираете все, от музыки до анимации, включая продолжительность и различные звуки, а также переходные вибрации. 🎉
Благодаря переходным звукам и вибрациям вы можете практиковать , даже не глядя на экран и в любом месте, даже в темноте, поскольку экран можно выключить! 👌
Вы хозяин заведения и выбираете все в мельчайших деталях, приложение было продумано пользователями и пользователями Cardiac Coherence . 🎉
Почему вы должны делать сердечную согласованность?
Сердечная когерентность - это быстрая и очень эффективная практика для снятия стресса и тревоги, а также позволяет в долгосрочной перспективе контролировать свои эмоции.
Цель согласованности сердца не может быть проще, этого достаточно, чтобы вдохнуть следующие циклы вдоха по 5 секунд в течение 5 секунд истечения. Однако, если вы хотите изменить это, вы можете в приложении. Вы можете изменить продолжительность вдохновения и истечения до момента, когда вы хотите полностью адаптировать приложение к вашим потребностям. В долгосрочной перспективе сердечная когерентность приносит значительные преимущества в практике медитации. Среди прочего, будет снижение симптомов депрессии и снижение артериального давления.
Поскольку непосредственные многие эффекты будут ощущаться, вот почему практика сердечной согласованности для многих последователей.
Вот некоторые из его непосредственных эффектов:
- Физическое и психическое успокоение. 😎
- лучше спать. 💤
- Увеличение амплитуды сердечной изменчивости. 💖
- Снижение кортизола (гормона стресса, много негативных эффектов в высокой степени). 📉
- Повышенная секреция DHEA (против старения). 📈
- Улучшена память и координация. 🧠
- Повышенная секреция серотонина. 🤗
Сердечная когерентность является отличным введением в медитацию, но также очень хорошим дополнением к ней.
В идеале рекомендуется делать 3 сеанса когерентности сердца в день, что составляет 15 минут практики. Это действительно мало по сравнению с преимуществами практики. Например, вы можете провести сессию утром, когда вы просыпаетесь перед выходом на работу, другую в полдень, чтобы отметить перерыв, а также последнюю, когда вы приходите вечером домой, чтобы расслабиться после рабочего дня.
И, наконец, это только наши рекомендации, вы сами должны построить свою программу в соответствии с вашими потребностями и желаниями 🙂.
Не забывайте о многих преимуществах практики, это позволит вам постоянно сохранять мотивацию, чтобы не расслаблять практику.
Мы искренне надеемся, что вам понравится приложение, оно было разработано с простотой и красотой, чтобы удовлетворить каждого из наших пользователей.
Мы остаемся в вашем распоряжении, чтобы улучшить нашу заявку, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам и особенно оставить записку, чтобы поблагодарить нас за работу над приложением ☺️.
Читать далее
Особенности Сердечная когерентность
Предыдущие Версии Больше
антистрессовое дыхание
14.92
XAPK
APKs
November 10, 2026
35.45 MB
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6a9c99eb0aedcc06cf771d2a1d7219975deed72e
Size: 35.45 MB
антистрессовое дыхание
14.91
XAPK
APKs
October 31, 2026
36.66 MB
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 31222eed2651ffef98fc018ad254bdf70f6aa476
Size: 36.66 MB
антистрессовое дыхание
14.9
XAPK
APKs
October 30, 2026
36.66 MB
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 32463a158e29bdba58ea0f1788b95f3233b497f4
Size: 36.66 MB
антистрессовое дыхание
14.7
XAPK
APKs
October 19, 2026
35.67 MB
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 531d7069896989c21f446cd6cc91a1e16f8419e8
Size: 35.67 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-10-30
Последняя Версия:
14.92
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 10.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 376K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 269K+
Sweatcoin・Walking Step Counter
Шагомер, который дает вам свиткоины за шаги. Стоит погулять!
9.0 245K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 292K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Пресс за 30 дней: сожгите жир на животе и накачайте кубики дома с тренировкой.
9.8 238K+
Худеем за 30 Дней для Мужчин
Тренировки дома для мужчин: сбросьте вес и сжигание жира за 30 дней.
9.8 198K+
