Дыхательные упражнения для уменьшения стресса и беспокойства. Научно доказано ✨. Попрощайся со своим ежедневным стрессом и беспокойством! 😀 Особенности: - Выбор музыки 🎶 - Выбор звука на вдохе и / или на выдохе 🎼 - установить вибрацию для переходов 📳 - Создайте свой персональный сеанс: выбор музыки, продолжительность, анимация 🆒 - Персональные развлечения ☀️ - История его сессий 📜 - Измените продолжительность ваших сессий, каждого вдохновения и истечения 🕔 - Полностью настраиваемое приложение, вы выбираете все, от музыки до анимации, включая продолжительность и различные звуки, а также переходные вибрации. 🎉 Благодаря переходным звукам и вибрациям вы можете практиковать , даже не глядя на экран и в любом месте, даже в темноте, поскольку экран можно выключить! 👌 Вы хозяин заведения и выбираете все в мельчайших деталях, приложение было продумано пользователями и пользователями Cardiac Coherence . 🎉 Почему вы должны делать сердечную согласованность? Сердечная когерентность - это быстрая и очень эффективная практика для снятия стресса и тревоги, а также позволяет в долгосрочной перспективе контролировать свои эмоции. Цель согласованности сердца не может быть проще, этого достаточно, чтобы вдохнуть следующие циклы вдоха по 5 секунд в течение 5 секунд истечения. Однако, если вы хотите изменить это, вы можете в приложении. Вы можете изменить продолжительность вдохновения и истечения до момента, когда вы хотите полностью адаптировать приложение к вашим потребностям. В долгосрочной перспективе сердечная когерентность приносит значительные преимущества в практике медитации. Среди прочего, будет снижение симптомов депрессии и снижение артериального давления. Поскольку непосредственные многие эффекты будут ощущаться, вот почему практика сердечной согласованности для многих последователей. Вот некоторые из его непосредственных эффектов: - Физическое и психическое успокоение. 😎 - лучше спать. 💤 - Увеличение амплитуды сердечной изменчивости. 💖 - Снижение кортизола (гормона стресса, много негативных эффектов в высокой степени). 📉 - Повышенная секреция DHEA (против старения). 📈 - Улучшена память и координация. 🧠 - Повышенная секреция серотонина. 🤗 Сердечная когерентность является отличным введением в медитацию, но также очень хорошим дополнением к ней. В идеале рекомендуется делать 3 сеанса когерентности сердца в день, что составляет 15 минут практики. Это действительно мало по сравнению с преимуществами практики. Например, вы можете провести сессию утром, когда вы просыпаетесь перед выходом на работу, другую в полдень, чтобы отметить перерыв, а также последнюю, когда вы приходите вечером домой, чтобы расслабиться после рабочего дня. И, наконец, это только наши рекомендации, вы сами должны построить свою программу в соответствии с вашими потребностями и желаниями 🙂. Не забывайте о многих преимуществах практики, это позволит вам постоянно сохранять мотивацию, чтобы не расслаблять практику. Мы искренне надеемся, что вам понравится приложение, оно было разработано с простотой и красотой, чтобы удовлетворить каждого из наших пользователей. Мы остаемся в вашем распоряжении, чтобы улучшить нашу заявку, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам и особенно оставить записку, чтобы поблагодарить нас за работу над приложением ☺️.
Обновление Сердечная когерентность 10.8
New animation and new way to relax with Box breathing with breath lock. Fixed various minor bugs.
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.