антистрессовое дыхание
8.9 124
v11.4 по DFMV
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- антистрессовое дыхание
О Сердечная когерентность
Дыхательные упражнения для уменьшения стресса и беспокойства. Научно доказано ✨.
Попрощайся со своим ежедневным стрессом и беспокойством! 😀
Особенности:
- Выбор музыки 🎶
- Выбор звука на вдохе и / или на выдохе 🎼
- установить вибрацию для переходов 📳
- Создайте свой персональный сеанс: выбор музыки, продолжительность, анимация 🆒
- Персональные развлечения ☀️
- История его сессий 📜
- Измените продолжительность ваших сессий, каждого вдохновения и истечения 🕔
- Полностью настраиваемое приложение, вы выбираете все, от музыки до анимации, включая продолжительность и различные звуки, а также переходные вибрации. 🎉
Благодаря переходным звукам и вибрациям вы можете практиковать , даже не глядя на экран и в любом месте, даже в темноте, поскольку экран можно выключить! 👌
Вы хозяин заведения и выбираете все в мельчайших деталях, приложение было продумано пользователями и пользователями Cardiac Coherence . 🎉
Почему вы должны делать сердечную согласованность?
Сердечная когерентность - это быстрая и очень эффективная практика для снятия стресса и тревоги, а также позволяет в долгосрочной перспективе контролировать свои эмоции.
Цель согласованности сердца не может быть проще, этого достаточно, чтобы вдохнуть следующие циклы вдоха по 5 секунд в течение 5 секунд истечения. Однако, если вы хотите изменить это, вы можете в приложении. Вы можете изменить продолжительность вдохновения и истечения до момента, когда вы хотите полностью адаптировать приложение к вашим потребностям. В долгосрочной перспективе сердечная когерентность приносит значительные преимущества в практике медитации. Среди прочего, будет снижение симптомов депрессии и снижение артериального давления.
Поскольку непосредственные многие эффекты будут ощущаться, вот почему практика сердечной согласованности для многих последователей.
Вот некоторые из его непосредственных эффектов:
- Физическое и психическое успокоение. 😎
- лучше спать. 💤
- Увеличение амплитуды сердечной изменчивости. 💖
- Снижение кортизола (гормона стресса, много негативных эффектов в высокой степени). 📉
- Повышенная секреция DHEA (против старения). 📈
- Улучшена память и координация. 🧠
- Повышенная секреция серотонина. 🤗
Сердечная когерентность является отличным введением в медитацию, но также очень хорошим дополнением к ней.
В идеале рекомендуется делать 3 сеанса когерентности сердца в день, что составляет 15 минут практики. Это действительно мало по сравнению с преимуществами практики. Например, вы можете провести сессию утром, когда вы просыпаетесь перед выходом на работу, другую в полдень, чтобы отметить перерыв, а также последнюю, когда вы приходите вечером домой, чтобы расслабиться после рабочего дня.
И, наконец, это только наши рекомендации, вы сами должны построить свою программу в соответствии с вашими потребностями и желаниями 🙂.
Не забывайте о многих преимуществах практики, это позволит вам постоянно сохранять мотивацию, чтобы не расслаблять практику.
Мы искренне надеемся, что вам понравится приложение, оно было разработано с простотой и красотой, чтобы удовлетворить каждого из наших пользователей.
Мы остаемся в вашем распоряжении, чтобы улучшить нашу заявку, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам и особенно оставить записку, чтобы поблагодарить нас за работу над приложением ☺️.
Попрощайся со своим ежедневным стрессом и беспокойством! 😀
Особенности:
- Выбор музыки 🎶
- Выбор звука на вдохе и / или на выдохе 🎼
- установить вибрацию для переходов 📳
- Создайте свой персональный сеанс: выбор музыки, продолжительность, анимация 🆒
- Персональные развлечения ☀️
- История его сессий 📜
- Измените продолжительность ваших сессий, каждого вдохновения и истечения 🕔
- Полностью настраиваемое приложение, вы выбираете все, от музыки до анимации, включая продолжительность и различные звуки, а также переходные вибрации. 🎉
Благодаря переходным звукам и вибрациям вы можете практиковать , даже не глядя на экран и в любом месте, даже в темноте, поскольку экран можно выключить! 👌
Вы хозяин заведения и выбираете все в мельчайших деталях, приложение было продумано пользователями и пользователями Cardiac Coherence . 🎉
Почему вы должны делать сердечную согласованность?
Сердечная когерентность - это быстрая и очень эффективная практика для снятия стресса и тревоги, а также позволяет в долгосрочной перспективе контролировать свои эмоции.
Цель согласованности сердца не может быть проще, этого достаточно, чтобы вдохнуть следующие циклы вдоха по 5 секунд в течение 5 секунд истечения. Однако, если вы хотите изменить это, вы можете в приложении. Вы можете изменить продолжительность вдохновения и истечения до момента, когда вы хотите полностью адаптировать приложение к вашим потребностям. В долгосрочной перспективе сердечная когерентность приносит значительные преимущества в практике медитации. Среди прочего, будет снижение симптомов депрессии и снижение артериального давления.
Поскольку непосредственные многие эффекты будут ощущаться, вот почему практика сердечной согласованности для многих последователей.
Вот некоторые из его непосредственных эффектов:
- Физическое и психическое успокоение. 😎
- лучше спать. 💤
- Увеличение амплитуды сердечной изменчивости. 💖
- Снижение кортизола (гормона стресса, много негативных эффектов в высокой степени). 📉
- Повышенная секреция DHEA (против старения). 📈
- Улучшена память и координация. 🧠
- Повышенная секреция серотонина. 🤗
Сердечная когерентность является отличным введением в медитацию, но также очень хорошим дополнением к ней.
В идеале рекомендуется делать 3 сеанса когерентности сердца в день, что составляет 15 минут практики. Это действительно мало по сравнению с преимуществами практики. Например, вы можете провести сессию утром, когда вы просыпаетесь перед выходом на работу, другую в полдень, чтобы отметить перерыв, а также последнюю, когда вы приходите вечером домой, чтобы расслабиться после рабочего дня.
И, наконец, это только наши рекомендации, вы сами должны построить свою программу в соответствии с вашими потребностями и желаниями 🙂.
Не забывайте о многих преимуществах практики, это позволит вам постоянно сохранять мотивацию, чтобы не расслаблять практику.
Мы искренне надеемся, что вам понравится приложение, оно было разработано с простотой и красотой, чтобы удовлетворить каждого из наших пользователей.
Мы остаемся в вашем распоряжении, чтобы улучшить нашу заявку, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам и особенно оставить записку, чтобы поблагодарить нас за работу над приложением ☺️.
Обновление Сердечная когерентность 11.4
New animation and new way to relax with Box breathing with breath lock.Fixed various minor bugs.
Читать далее
Особенности Сердечная когерентность
Предыдущие Версии Больше
антистрессовое дыхание
11.4
XAPK
APKs
February 13, 2025
31.18 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ac1c0550bc860a4bcc617dc4e33dc094cfa7ad58
Size: 31.18 MB
антистрессовое дыхание
11.3
XAPK
APKs
January 17, 2025
31.16 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b31615517131510e5c933b274bfa52337a0967f1
Size: 31.16 MB
антистрессовое дыхание
11.1
XAPK
APKs
January 16, 2025
29.71 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 32b9bed8661068cad294b14972d2c6ee45c6fe19
Size: 29.71 MB
антистрессовое дыхание
11.0
APK
May 19, 2024
29.6 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 78a183b623fae594ef95500a516c870b0156d8ea
Size: 29.6 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2025-02-13
Последняя Версия:
11.4
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 5.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 366K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 247K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 284K+
