Calculate your 1RM
8.5 33
v1.3.5 по JosmanTek
О 1RM
Рассчитайте свой 1ПЕ и проценты с наиболее известными формулами.
1ПМ является удельным сопротивлением, что позволяет сделать только один повторение в упражнении. Определяет вашу силу и мощь в конкретный момент времени. Зная ваш 1ПЙ поможет вам узнать, сколько веса вы можете поднять для заданного числа повторений, он также может быть использован для проверки изменений между измерениями, чтобы знать, если обучение является эффективным или нет.
Для расчета 1ПХ вы должны знать, сколько веса вы можете поднять и сколько повторений вы можете сделать в конкретном упражнении, рекомендуется выполнять расчет с менее чем 12 повторений, потому что оттуда расчеты становятся менее надежными.
Формулы, используемые в этом приложении:
-Epley
-Lander
-O'Conner и др
-Lombardi
-Mayhew и др
-Brzycki
-Wathen
1ПМ является удельным сопротивлением, что позволяет сделать только один повторение в упражнении. Определяет вашу силу и мощь в конкретный момент времени. Зная ваш 1ПЙ поможет вам узнать, сколько веса вы можете поднять для заданного числа повторений, он также может быть использован для проверки изменений между измерениями, чтобы знать, если обучение является эффективным или нет.
Для расчета 1ПХ вы должны знать, сколько веса вы можете поднять и сколько повторений вы можете сделать в конкретном упражнении, рекомендуется выполнять расчет с менее чем 12 повторений, потому что оттуда расчеты становятся менее надежными.
Формулы, используемые в этом приложении:
-Epley
-Lander
-O'Conner и др
-Lombardi
-Mayhew и др
-Brzycki
-Wathen
Читать далее
Особенности 1RM
Предыдущие Версии
Больше
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: aad2e8c9de317de04a94266d73d6b9139e5e29fe
Size: 4.56 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 64f6bf225b9812a003ce43f137d6f0395cb227d1
Size: 2.13 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 8f3f7d8fd68617d63aec6897b793370879caa2c5
Size: 2.14 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: cc3f4c4be76c3e35e345236ad70fda86e58cb0ca
Size: 1.99 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2018-04-13
Последняя Версия:
1.3.5
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 4.1+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.