Дневник Зожника
10.0 34
v8.134.4 по Ядров Сергей
О Дневник Зожника
ЗОЖНИК – это проект о здоровом образе жизни без шарлатанства и упоротости.
Мы твердо стоим на научной основе и журналистском профессионализме и с удовольствием опровергаем наукой десятки ненужных мифов, которые только мешают вам радоваться на пути к здоровью.
НАШ ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: ЗОЖ – это прежде всего радость, и ни в коем случае не насилие над собой.
Мы уже написали об этом более 2000 статей и продолжаем это делать в прямом эфире. В этом приложении вам будет удобно читать свежие и искать важные статьи, а самое главное – пользоваться дневником питания и тренировок.
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. ЧТО ОН УМЕЕТ ДЕЛАТЬ:
- подсчет калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других нутриентов по приёмам пищи за день;
- более 9000 продуктов и блюд с подробным химическим составом;
- индивидуальные дневники питания и тренировок для 6 членов семьи;
- добавление своих продуктов и рецептов с учётом потерь нутриентов и массы при кулинарной обработке;
- поиск среди продуктов-лидеров - самых полезных продуктов с максимальным содержанием витаминов и минералов;
- поиск среди рецептов, созданных другими пользователями;
- подробные отчёты и диаграммы поступления нутриентов за день, неделю, месяц и другой период, отчёты энергетического баланса, соотношения белков-жиров-углеводов по приёмам пищи и за любой период.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК. ФУНКЦИИ И ПРЕИМУЩЕСТВА:
- наиболее полная база упражнений, включающая силовые, кардио, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе;
- расчёт энергозатрат по всем упражнениям, в том числе и по силовым;
- справка по упражнениям с описанием техники, фотографиями и обучающим видео;
- учёт времени, подходов, количества повторений, веса снаряда, дистанции, интенсивности, времени отдыха, типа и темпа силового движения и других параметров для упражнений;
- создание своих упражнений с нужными параметрами и расчётом энергозатрат; - тренировочные программы для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома;
- возможность создания своей тренировочной программы для быстрого заполнения дневника;
- отчёты по тренировками, позволяющие оценить динамику, регулярность и прогрессию нагрузок;
Мы твердо стоим на научной основе и журналистском профессионализме и с удовольствием опровергаем наукой десятки ненужных мифов, которые только мешают вам радоваться на пути к здоровью.
НАШ ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: ЗОЖ – это прежде всего радость, и ни в коем случае не насилие над собой.
Мы уже написали об этом более 2000 статей и продолжаем это делать в прямом эфире. В этом приложении вам будет удобно читать свежие и искать важные статьи, а самое главное – пользоваться дневником питания и тренировок.
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. ЧТО ОН УМЕЕТ ДЕЛАТЬ:
- подсчет калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других нутриентов по приёмам пищи за день;
- более 9000 продуктов и блюд с подробным химическим составом;
- индивидуальные дневники питания и тренировок для 6 членов семьи;
- добавление своих продуктов и рецептов с учётом потерь нутриентов и массы при кулинарной обработке;
- поиск среди продуктов-лидеров - самых полезных продуктов с максимальным содержанием витаминов и минералов;
- поиск среди рецептов, созданных другими пользователями;
- подробные отчёты и диаграммы поступления нутриентов за день, неделю, месяц и другой период, отчёты энергетического баланса, соотношения белков-жиров-углеводов по приёмам пищи и за любой период.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК. ФУНКЦИИ И ПРЕИМУЩЕСТВА:
- наиболее полная база упражнений, включающая силовые, кардио, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе;
- расчёт энергозатрат по всем упражнениям, в том числе и по силовым;
- справка по упражнениям с описанием техники, фотографиями и обучающим видео;
- учёт времени, подходов, количества повторений, веса снаряда, дистанции, интенсивности, времени отдыха, типа и темпа силового движения и других параметров для упражнений;
- создание своих упражнений с нужными параметрами и расчётом энергозатрат; - тренировочные программы для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома;
- возможность создания своей тренировочной программы для быстрого заполнения дневника;
- отчёты по тренировками, позволяющие оценить динамику, регулярность и прогрессию нагрузок;
Обновление Дневник Зожника v8.134.4
Исправлена ошибка копирования нового плана питания в дневник питания. И другие исправления.
Читать далее
Особенности Дневник Зожника
Предыдущие Версии
Больше
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 588797874a657886c5ec30157aff748f427e920a
Size: 61.18 MB
Variant
Arch
Version
DPI
801330990
March 28, 2025
Дневник Зожника
v8.133.99
(801330990)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: efcb5b544cd0ac1db1468ecbf016f5ca047ad8a4
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 42.36 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
801330990
March 28, 2025
Дневник Зожника
v8.133.99
(801330990)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b57e9bfcbe018044febe6b5fee36dce7385d024e
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 39.4 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
801330990
March 29, 2025
Дневник Зожника
v8.133.99
(801330990)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b490013bb32377c46ef909a6d660d0f8d3bb29ee
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 61.83 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
801330990
March 29, 2025
Дневник Зожника
v8.133.99
(801330990)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 8b8ad4dc6346bb52c5c5a8a4c6fb3dbc903c9d3e
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 42.32 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
801330910
January 31, 2025
Дневник Зожника
v8.133.91
(801330910)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: a587033c7385320e9e341596dbd2cd8c5e43b84f
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 46.05 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
801330910
March 20, 2025
Дневник Зожника
v8.133.91
(801330910)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d0f508b9ce793e0d70470b1b1f2ad5256166216c
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 36.67 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
801330910
March 20, 2025
Дневник Зожника
v8.133.91
(801330910)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 719c1338d1fade9fd0b09d2ae309a83f620f5ef3
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 36.72 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
801330890
January 25, 2025
Дневник Зожника
v8.133.89
(801330890)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 3f4c86571db02fef0cc060a5b998d7b2775d6f3d
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 36.67 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
801330890
January 26, 2025
Дневник Зожника
v8.133.89
(801330890)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 744d9e9e24e091acd34ace6213c4ae14506e498d
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 36.71 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
801330890
January 26, 2025
Дневник Зожника
v8.133.89
(801330890)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d8d2f19a1cd918be595cd9e3b75947e6fd534a9a
Base APK: com.tvoydnevnik.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 33.83 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2025-04-10
Последняя Версия:
v8.134.4
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 8.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.