ストレッチ体操
8.3 15
v0.2.6 by Gym Fitness & Workout
Stretch Exercise & Flexibilityの詳細
Gym Fitness & Workoutからリリースされた『Stretch Exercise & Flexibility』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Stretch Exercise & Flexibility』のファイルサイズ(APKサイズ)：21.35 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではGym Fitness & Workoutより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。現在、ストレッチ体操 appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Stretch Exercise & Flexibility』のAndroid要件はAndroid 7.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『ストレッチ体操 apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
通常のストレッチには多くの利点があります。ストレッチは、フィットネスの重要な要素である柔軟性を高めるだけでなく、姿勢を改善したり、ストレスや体の痛みを軽減したりすることもできます。
🥇アプリの機能
●ストレッチ体操はすべての筋肉群をカバーし、老若男女を問わずすべての人に適しています
●専門家によって設計された300以上のワークアウト
●30日間のストレッチプラン
●80を超えるストレッチエクササイズ、機器は必要ありません
●トレーニングコーチ
●詳細なビデオおよびアニメーションガイド
●体脂肪指数を計算し、データを入力するだけです
●体重を減らすために主要栄養素を計算します
●🍎食事は体を強化して体重を減らす計画です
●食事とトレーニングのアラームとリマインダー
●💪独自のトレーニングルーチンを作成し、週7日パーソナライズされたトレーニングを作成します。
●初心者や専門家に適しています
●各エクササイズのコーチのヒントは、正しい姿勢を取り、結果を得るのに役立ちます
●スポーツサプリメントに関するすべての情報とアドバイスを見つけることができます
ストレッチを行うと、筋肉の制御、柔軟性、可動域が向上します。ストレッチはスポーツマンの回復の基本的な部分の1つでもあり、けいれんを緩和するために治療的に使用されます。
フィットネスコーチ
すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。個人的なフィットネスコーチをポケットに入れるのと同じように、エクササイズのワークアウトガイドをご覧ください。
ストレッチは、可動域を改善し、怪我のリスクを減らすのに役立つ場合があります。
ストレッチのメリット：
怪我をしないでください。
柔軟性が向上します。
筋肉痛を和らげます。
筋肉の柔軟性を高めます。
筋肉内の乳酸の量を減らします。
怪我の可能性を減らします。
アゴニスト-アンタゴニスト筋肉の協調を改善します。
運動後の筋肉の引き締めを防ぎます。
筋肉の緊張を和らげます。
それは動きを容易にします。
日課
-朝のウォーミングアップ演習
-眠いタイムストレッチ
ランナー向け
-実行前のウォームアップ
-実行後のクールダウン
ウォームアップとクールダウン
-プレワークアウトウォームアップ
-ワークアウト後のクールダウン
-モーニングウォームアップ
-スリーピータイムストレッチ
-実行前のウォームアップ
-実行後のクールダウン
-プレー前のサッカーウォーミングアップ
-プレー後のサッカーのクールダウン
痛みの軽減
-腰痛の緩和
-膝の痛みの緩和
-首と肩のストレッチ
-足の痛みの緩和
30日間のストレッチ
-ストレッチと柔軟性30日
-身長の増加-30日
-プレワークアウトウォームアップ30日
-アクティブな休憩のためのストレッチ
🥇アプリの機能
●ストレッチ体操はすべての筋肉群をカバーし、老若男女を問わずすべての人に適しています
●専門家によって設計された300以上のワークアウト
●30日間のストレッチプラン
●80を超えるストレッチエクササイズ、機器は必要ありません
●トレーニングコーチ
●詳細なビデオおよびアニメーションガイド
●体脂肪指数を計算し、データを入力するだけです
●体重を減らすために主要栄養素を計算します
●🍎食事は体を強化して体重を減らす計画です
●食事とトレーニングのアラームとリマインダー
●💪独自のトレーニングルーチンを作成し、週7日パーソナライズされたトレーニングを作成します。
●初心者や専門家に適しています
●各エクササイズのコーチのヒントは、正しい姿勢を取り、結果を得るのに役立ちます
●スポーツサプリメントに関するすべての情報とアドバイスを見つけることができます
ストレッチを行うと、筋肉の制御、柔軟性、可動域が向上します。ストレッチはスポーツマンの回復の基本的な部分の1つでもあり、けいれんを緩和するために治療的に使用されます。
フィットネスコーチ
すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。個人的なフィットネスコーチをポケットに入れるのと同じように、エクササイズのワークアウトガイドをご覧ください。
ストレッチは、可動域を改善し、怪我のリスクを減らすのに役立つ場合があります。
ストレッチのメリット：
怪我をしないでください。
柔軟性が向上します。
筋肉痛を和らげます。
筋肉の柔軟性を高めます。
筋肉内の乳酸の量を減らします。
怪我の可能性を減らします。
アゴニスト-アンタゴニスト筋肉の協調を改善します。
運動後の筋肉の引き締めを防ぎます。
筋肉の緊張を和らげます。
それは動きを容易にします。
日課
-朝のウォーミングアップ演習
-眠いタイムストレッチ
ランナー向け
-実行前のウォームアップ
-実行後のクールダウン
ウォームアップとクールダウン
-プレワークアウトウォームアップ
-ワークアウト後のクールダウン
-モーニングウォームアップ
-スリーピータイムストレッチ
-実行前のウォームアップ
-実行後のクールダウン
-プレー前のサッカーウォーミングアップ
-プレー後のサッカーのクールダウン
痛みの軽減
-腰痛の緩和
-膝の痛みの緩和
-首と肩のストレッチ
-足の痛みの緩和
30日間のストレッチ
-ストレッチと柔軟性30日
-身長の増加-30日
-プレワークアウトウォームアップ30日
-アクティブな休憩のためのストレッチ
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Stretch Exercise & Flexibility 特徴
バージョン履歴
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Variant
Arch
Version
DPI
26
2026年10月13日
ストレッチ体操
0.2.6
(26)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 73bcb3ad5e86bafc01e6f6912afecc8a9254453a
Base APK: stretch.exercise.flexibility.stretchingexercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 21.35 MB
arm64-v8a
nodpi
26
2026年10月18日
ストレッチ体操
0.2.6
(26)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: b2840883598033e5e035a00db0597a3fc1ec9ca3
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Size: 15.34 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
25
2026年10月07日
ストレッチ体操
0.2.5
(25)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6bbe647bf19419a7690f465197e0aa90256405f2
Base APK: stretch.exercise.flexibility.stretchingexercises.apk
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Size: 16.48 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
25
2026年10月07日
ストレッチ体操
0.2.5
(25)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
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Size: 16.48 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: b3eeceb8fc3e430efb88bdfb21994275555de187
Size: 15.12 MB
Variant
Arch
Version
DPI
24
2024年04月23日
ストレッチ体操
0.2.4
(24)
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 160dpi
SHA1: 05bac97d4e366b60d74efba00895ff8d290726cb
Base APK: stretch.exercise.flexibility.stretchingexercises.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 14.93 MB
Android 4.4+
160dpi
24
2024年06月25日
ストレッチ体操
0.2.4
(24)
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 160dpi
SHA1: 4a394fb8c0a8ae8fec3fc4d25db4ea8f40890619
Base APK: stretch.exercise.flexibility.stretchingexercises.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 14.92 MB
Android 4.4+
160dpi
24
2026年01月09日
ストレッチ体操
0.2.4
(24)
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 160dpi
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Base APK: stretch.exercise.flexibility.stretchingexercises.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 14.93 MB
Android 4.4+
160dpi
追加情報
更新日:
2026-10-18
最新バージョン:
0.2.6
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 7.0+
報告:
安全にダウンロード
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