30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
6.9 153
v24.10.5 by Steveloper
Splitsの詳細
Steveloperからリリースされた『Splits』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Splits』のファイルサイズ(APKサイズ)：36.45 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではSteveloperより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Splits』に似ているアプリや類似アプリは135個を見つける。現在、30日チャレンジ Split Out（前後開脚） appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Splits』のAndroid要件はAndroid 6.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『30日チャレンジ Split Out（前後開脚） apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
バレエ講師直伝！30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ
前後に脚を滑らせて180度にペタン！ このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「３つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい３つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
前後に脚を滑らせて180度にペタン！ このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「３つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい３つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
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Splits 特徴
バージョン履歴
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Variant
Arch
Version
DPI
241005
2024年12月21日
30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
24.10.5
(241005)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 159eb8c790bef141d8701d99018702b7b5959dcf
Base APK: com.stefanroobol.splitschallenge.apk
Split APKs: config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 36.45 MB
Android 6.0+
120-640dpi
241005
2025年01月24日
30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
24.10.5
(241005)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 00f8a79dc53a8222e0e24b82e8ed01692c8e5d77
Base APK: com.stefanroobol.splitschallenge.apk
Split APKs: config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 36.37 MB
Android 6.0+
120-640dpi
241005
2025年01月24日
30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
24.10.5
(241005)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9a5ff86b59a6c39651df8c8824f759d7e1750d7d
Base APK: com.stefanroobol.splitschallenge.apk
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Size: 28.61 MB
Android 6.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
241001
2024年10月19日
30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
24.10.1
(241001)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b8cee770e66b903c015b9fe2b9abb342d6093756
Base APK: com.stefanroobol.splitschallenge.apk
Split APKs: config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 36.45 MB
Android 6.0+
120-640dpi
241001
2024年10月21日
30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
24.10.1
(241001)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 41d60755714eb500828886c21dd518aa33d61391
Base APK: com.stefanroobol.splitschallenge.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 28.69 MB
Android 6.0+
120-640dpi
241001
2024年10月22日
30日チャレンジ Split Out（前後開脚）
24.10.1
(241001)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fd23395c0d9229575eac48fbaa75bd342b9db841
Base APK: com.stefanroobol.splitschallenge.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 28.52 MB
Android 6.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 58908696ef8f6abd8c44552d07785df5713a5a40
Size: 26.15 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 07c0c7fc69f79f35d21f21256fd07f0bc7ccd37d
Size: 25.96 MB
追加情報
更新日:
2025-01-24
最新バージョン:
24.10.5
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 6.0+
報告:
安全にダウンロード
APKFab.comと超人気、新作のアプリ、注目の事前登録ゲーム、期限限定無料や値下げアプリを中心とた専門のウェブサイトです。APKFab.comから直接で安全にAndroidアプリをダウンロードすることができます。当サイトでは、お客様が欲しいアプリがビデオと写真を含めるページで詳しく説明します。興味のあるジャンル--「トップ10」を編集します。APKFabから、Android アプリをダウンロードして、スマホにインストールしよう。