В приложении рассказано о таком направление в современном фитнесе, как кроссфит, о его истории, плюсах и минусах, о похудении и увеличения выносливости с помощью кроссфит. Главы: Краткая история, Общая информация, Основные принципы и правила тренировок, Плюсы, Возможный вред, Примеры упражнений, Принцип кроссфита, Как правильно заниматься кроссфитом, Базовое понятие кроссфита – WOD, Важно правильно начать занятия кроссфитом, Примеры схем интервальной тренировки кроссфит, Классификация упражнений в кроссфите, Преимущества и недостатки кроссфит тренировки. Материалы: http://builderbody.ru/ http://stroiniashka.ru/ http://vashsport.com/