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Ultimate Ab & Core Workouts

Ultimate Ab & Core Workouts

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v3.1.0 di Senior Games Club, LLC

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Ultimate Ab & Core Workouts

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Su Ultimate Ab & Core Workouts

Ultimate Ab & Core Workouts ti offre 356 esercizi per addominali e core e 39 allenamenti già pronti, con un chiaro video 3D per ogni movimento. Allenati a casa in 5-15 minuti, senza bisogno di attrezzature e senza registrazione.
ALLENAMENTI PER OGNI LIVELLO
• 11 allenamenti per principianti per imparare le basi
• 11 allenamenti intermedi con plank, crunch e Pilates
• 10 allenamenti avanzati con esercizi più impegnativi, serie più lunghe e fino a 3 round
• 7 allenamenti senior da eseguire seduti su una sedia o in piedi con supporto
SCEGLI IL TUO FOCUS
Addominali, core, obliqui, parte bassa della schiena, addominali in piedi, core da seduti, cardio, yoga e Pilates o stretching. La maggior parte degli allenamenti non richiede alcuna attrezzatura e sono inclusi due allenamenti da palestra per le tue giornate in palestra.
OLTRE 350 ESERCIZI PER IL CORE CON VIDEO 3D
Esplora e cerca nell'intera libreria. Filtra per area del corpo o visualizza solo gli esercizi senza attrezzi. Ogni esercizio è accompagnato da un video 3D e semplici istruzioni.
CREA IL TUO ALLENAMENTO PER ADDOMINALI
• Scegli i tuoi esercizi preferiti e disponili nell'ordine che preferisci
• Imposta la durata dell'allenamento, i tempi di recupero e il numero di round
• Cerca un esercizio come "plank" e tocca "Crea" per ottenere un allenamento pronto all'uso
LIVELLO AVANZATO
Esercizi delicati per gli addominali che puoi eseguire seduto su una sedia o in piedi, appoggiandoti a una sedia, una scrivania o un muro. I tempi di recupero si adattano alla tua età, gli esercizi sono brevi (massimo 45 secondi, con almeno 15 secondi di riposo) e il testo è grande e di facile lettura.
FACILE DA SEGUIRE
• Timer grande con suoni di conto alla rovescia sincronizzati con la tua musica
• Un segnale ti indica quando cambiare lato
• L'allenamento si mette in pausa quando esci dall'app
• Testo grande in tre dimensioni
• Funziona offline, tutti i video sono inclusi
MONITORAGGIO DEI PROGRESSI
• La tua serie di allenamenti consecutivi, i tuoi allenamenti di questo mese e il totale dei minuti
• Un calendario con tutti i giorni di allenamento
• Un promemoria giornaliero all'ora che preferisci, più un promemoria serale quando la tua serie di allenamenti sta per terminare
6 LINGUE
Inglese, spagnolo, tedesco, francese, portoghese e arabo.
Questi allenamenti sono per il fitness generale. Se hai problemi di salute, infortuni o sei incinta, consulta il tuo medico prima di iniziare.

Aggiornamento Ultimate Ab & Core Workouts 3.1.0

Rebuilt from the ground up!
• 356 core exercises, each with a clear 3D video, all included and working offline
• 39 workouts for Beginner, Intermediate, Advanced and a gentle Senior level
• Make your own workouts and set exercise time, rest and rounds
• Track your streak, minutes and training days
• Big, easy to read text in 8 languages, now with Russian and Turkish
• Countdown sounds that play along with your music