Tammy Fit

Allenamenti programmati. Pasti organizzati. Una community che si allena con te.
Tammy Fit è l'app di fitness creata da Tammy Hembrow per le donne che desiderano risultati concreti senza improvvisazione. Tutto è già pronto per te. Tu devi solo iniziare.
ALLENAMENTI
Allenamenti in palestra e a casa, passo dopo passo, per ogni stile di allenamento: glutei, corpo intero, HIIT, boxe, parte superiore del corpo, addominali, yoga, pilates e molto altro. Ogni sessione è pianificata, ogni peso viene monitorato e ogni allenamento si basa sul precedente. Niente improvvisazione, niente congetture.
PROGRAMMI DI 8 SETTIMANE
Scegli tra programmi strutturati di 8 settimane per la palestra e per casa, con opzioni per la gravidanza, il post-parto, il powerbuilding, lo yoga e il pilates. Scegli quello più adatto al tuo stile di vita e seguilo fino alla fine.
SFIDE
Vuoi una motivazione in più? Partecipa a una sfida a tempo limitato e allenati insieme a migliaia di donne che lavorano per raggiungere lo stesso obiettivo. Un momento di community all'interno dell'app, disponibile tutto l'anno.
NUTRIZIONE
Piani alimentari ideati da nutrizionisti di fama, personalizzati in base ai tuoi obiettivi, con spuntini salutari e pasti adatti a tutta la famiglia. Riceverai ricette passo passo, liste della spesa settimanali e un monitoraggio giornaliero dei macronutrienti. Scansiona un codice a barre per registrare immediatamente il cibo, oppure inquadra un pasto con la fotocamera e calcoleremo noi i macronutrienti.
SOCIAL
Entra in contatto con la community di Tammy Fit all'interno dell'app. Condividi i tuoi progressi, scopri cosa fanno gli altri membri e allenati insieme a donne che condividono la tua stessa passione. È questo che spinge le persone a tornare.
MINDFULNESS
Sessioni guidate di respirazione e mindfulness da 5 a 20 minuti, pensate per aiutarti a gestire stress, ansia e sopraffazione. Perché i risultati non sono solo fisici.
MONITORAGGIO DEI PROGRESSI
Peso, passi, idratazione, allenamenti e alimentazione, tutto monitorato in un unico posto. Il tuo diario ti mostrerà ogni giorno i tuoi progressi, così saprai sempre a che punto sei e quanta strada hai fatto.
Collegati a Google Salute per visualizzare il conteggio dei passi e monitorare i tuoi progressi, inclusi allenamenti, alimentazione e idratazione.
Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente a meno che non vengano disattivati ​​almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi gestire il tuo abbonamento nelle Impostazioni dell'account. Termini e condizioni completi: tammyfit.com/terms

Aggiornamento Tammy Fit 2026.07.02

Minor bug fixes & improvements