Spiritual Me®

Spiritual Me® è un’app di mindfulness e meditazione che ti aiuta a riconoscere come ti senti, respirare, riflettere e riconnetterti attraverso sessioni calmanti ispirate alla natura.
COS’È SPIRITUAL ME?
Spiritual Me nasce da un’idea semplice: inizia da come ti senti.
Invece di aprirsi su una grande libreria di meditazioni, ogni sessione inizia con un breve check-in emotivo. Poi l’app ti guida in una respirazione calmante e in una sessione modellata sul tuo umore.
L’obiettivo è semplice. Fermarti. Notare cosa sta accadendo dentro di te. Tornare a te stesso con più calma, chiarezza e presenza.
COME FUNZIONA
Ogni sessione segue un arco delicato:
• Sentire — riconosci la tua emoziona attuale
• Respirare — trova la calma con la respirazione guidata
• Riflettere — nota ciò che emerge nel momento
• Riconnetterti — chiudi con una quieta consapevolezza
Puoi seguire una Routine Guidata o scegliere gli esercizi che ti sembrano giusti. Nessuna pressione. Nessuna serie. Nessuna navigazione infinita. Solo un modo più calmo per tornare a te stesso.
COSA PUOI FARE
• Iniziare con un check-in basato sull’umore
• Calmare la mente con la respirazione guidata
• Esplorare Acqua, Fuoco, Terra, Vento e Pace
• Seguire una Routine Guidata o scegliere esercizi
• Praticare meditazione e Consapevolezza del corpo
• Esprimerti attraverso il Disegno
• Esplorare pratiche simboliche interattive
• Usare Fidgets calmanti come labirinti e stacking
• Aggiungere riflessioni spirituali opzionali dai libri
• Tornare al Percorso per osservazioni quiete
• Salvare sessioni consapevoli in Health Connect
• Impostare delicati promemoria quotidiani
PER CHI È
Spiritual Me è per chiunque si senta stressato, ansioso, sopraffatto, distratto, emotivamente stanco o spiritualmente disconnesso. Ed è anche per i momenti più quieti in cui vuoi semplicemente fermarti, respirare e riconnetterti.
Può sostenere:
• Mindfulness e meditazione quotidiane
• Sollievo dallo stress
• Respirazione e breathwork guidati
• Auto-riflessione e consapevolezza emotiva
• Calma interiore e un reset quotidiano pacifico
• Riflessione spirituale opzionale
SCOPRI L’ESPERIENZA COMPLETA
Un abbonamento Spiritual Me sblocca l’esperienza completa, inclusa Routine Guidata, Scegli Esercizi, Consapevolezza del corpo, Disegno, Fidgets, pratiche simboliche, Percorso e riflessione spirituale opzionale.
I nuovi abbonati idonei possono iniziare con una prova gratuita di 14 giorni. Disponibilità, prezzi, condizioni di rinnovo e dettagli di fatturazione sono mostrati prima dell’acquisto.
SPIRITUALE, MA MAI IMPOSTO
Spiritual Me include riflessioni spirituali opzionali dai testi che scegli. Usala come app di mindfulness e meditazione, oppure approfondisci la riflessione spirituale quando ti sembra giusto.
UN’ALTERNATIVA PIÙ CALMA ALLE LIBRERIE DI MEDITAZIONE
Molte app di meditazione chiedono di scegliere tra corsi, playlist, insegnanti, suoni e serie senza fine.
Spiritual Me adotta un approccio più semplice. Inizia da come ti senti, poi segui una Routine Guidata o scegli gli esercizi che ti incontrano nel momento.
UNA NOTA DI CURA
Spiritual Me è progettata per sostenere calma quotidiana, mindfulness, respirazione, auto-riflessione e consapevolezza emotiva. Non è un’app terapeutica né un trattamento medico. Se sei in crisi o hai bisogno di supporto per la salute mentale, contatta un professionista qualificato o un servizio di aiuto locale.
Informativa sulla privacy: https://spiritualme.com/privacy
Termini di utilizzo: https://spiritualme.com/terms
Spiritual Me è un marchio registrato.

Aggiornamento Spiritual Me 4.0.7

Start with how you feel. Your first visit is one short session — theme practices, Drawing, and Meditation, then a quiet close in reflection. No account. No paywall that first time.