Rugby Strength & Conditioning

La capacità ti migliora. Sembra che sei qui per migliorare al Rugby.
Diventa un giocatore di rugby più fisico diventando più forte, più veloce, più grande e più esplosivo!
Questa app è stata progettata per aiutarti ad avere la velocità, la forza e la potenza per dominare lo sport del rugby. Progettato da allenatori di forza e condizionamento professionali, questo programma si adatta a qualsiasi posizione. Che tu sia un'ala, una prostituta o una mosca, questa app ti consentirà di esibirti ad alto livello.
Questo tipo di allenamento è per giocatori seri!
Tipo di formazione incluso
Resistenza al peso
- Parte superiore del corpo (potenza, dimensioni, muscolosità, forza)
- Parte inferiore del corpo (unità, muscoli, forza, esplosività)
- Squat, scadenze, pulizie, presse, ecc.
- Circuito di intervallo
Resistenza al peso corporeo
- Abs e core
- Parte bassa della schiena
Plyometric: la plyometrics può aiutare i giocatori a correre più potente, saltare più in alto e affrontare più duramente.
- Corpo superiore e inferiore
- Bounding, Salti di profondità, Salti di Tuck, Press up, Salti laterali
Flessibilità ed equilibrio
- Allungamento statico e dinamico
- Equilibrio
- Mobilità e gamma di movimento
Per tutte le posizioni
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Aggiornamento Rugby Strength & Conditioning 8.2.1

8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update