Programm 21: Workouts zuhause

L'app di fitness di PROGRAMM 21®! P21 è uno dei programmi di fitness e dimagrimento di maggior successo in Germania, Austria e Svizzera. Oltre 100.000 utenti costantemente attivi parlano da soli. Gli utenti di P21 adorano gli allenamenti a casa e i semplici piani alimentari: inizia il tuo percorso verso una vita sana, senza morire di fame (senza diete)!
21 minuti di allenamento al giorno, per 21 giorni, più 21 alimenti per aiutarti a perdere peso. Scegli il tuo piano alimentare, come la dieta Sirt o Low Carb. Inizia la tua sfida personale di perdita di peso in base alle tue preferenze.
Perdi peso in 21 giorni, con allenamenti a casa. Allenati a casa! Mettiti in forma, dimagrisci, mangia sano (chetogenico, Sirt, Low Carb), sviluppa la massa muscolare, senza diete, senza contare le calorie! Allenati con il metodo del peso corporeo, senza bisogno di attrezzi, solo con il tuo peso corporeo!
Questa app per il fitness è davvero impressionante:
Oltre 700 ricette (ad esempio, chetogenica), monitora i tuoi progressi nel corso degli anni, riavvia il programma quando vuoi, condividi le tue ricette, usa il pianificatore alimentare, salva le tue ricette preferite ed entra a far parte del grande gruppo Facebook P21 con oltre 14.000 membri che condividono gli stessi obiettivi: perdita di peso, sviluppo muscolare, allenamento a casa senza attrezzi, allenamenti a casa e nessun conteggio delle calorie! Inizia regolarmente nuovi programmi e scopri le ultime tendenze in fatto di dieta (ad esempio, chetogenica e sirtfood) in un'unica app per il fitness! Gli allenamenti a casa non richiedono attrezzature, solo il tuo peso corporeo. Gli allenamenti brucia-grassi (cardio) di 21 minuti bruciano il massimo delle calorie nel minor tempo possibile e promuovono la crescita muscolare. Non hai bisogno di attrezzature, abbonamento in palestra o integratori. Le storie di successo dei nostri utenti sono la nostra motivazione:
Stefanie (-43 kg): "Sono passata da una taglia 54 a una taglia 36 in un anno. Mi ha cambiato completamente la vita, fisicamente e mentalmente. Ho più fiducia in me stessa e ho anche un impatto molto più positivo sugli altri! Ho di nuovo molta più gioia di vivere. E tutto questo con un programma che mi ha "permesso" di mangiare molto ogni giorno!"
Julia (-12,8 kg): "I 21 minuti di esercizio al giorno sono così facili da gestire e continuerò sicuramente ancora per un po'. Dà anche una bella sensazione vedere quanto velocemente il tuo corpo cambia in modo sano, e non posso che incoraggiare tutti a fare questo passo."
Janina (-19 kg): "Non ho mai ricevuto così tanti feedback positivi dalle persone intorno a me!"
PROGRAMMA 21® è LA sfida di perdita di peso di 21 giorni
Perdi peso in 21 giorni! Mettiti in forma in 21 giorni! Aumenta la massa muscolare in 21 giorni!
– Scegli tra diversi piani nutrizionali (ad esempio, chetogenici o Sirtfood) per la perdita di peso o l'aumento della massa muscolare –
– Adatto anche a vegetariani e vegani
– Aggiungi e condividi le tue ricette
– Salva le tue preferite nel tuo ricettario
– Allenamenti motivanti a casa – utilizzando solo il tuo peso corporeo, senza bisogno di attrezzature
– Tieni traccia delle tue attività e delle calorie bruciate e salvale su Google Fit
– Notifiche push motivanti e informative – ricevi avvisi sul tuo smartphone
– Tieni traccia del tuo peso con la funzione di monitoraggio del peso – documenta i tuoi progressi!
– Tieni traccia della tua perdita di peso! - Perdita di peso per uomini e donne
- Allenamenti a casa per principianti e utenti avanzati
- Fitness e sviluppo muscolare per tutte le età
- Valuta e salva i tuoi dati nutrizionali e i tuoi progressi (peso, misurazioni) durante i tuoi cambiamenti dietetici (non una dieta)
- Riavvia il tuo programma di 21 giorni tutte le volte che vuoi, fino a raggiungere il peso desiderato
- Ampio gruppo Facebook per condividere successi e ricette (ad esempio, chetogenica) e per trovare motivazione
- Trasmetti in streaming i tuoi allenamenti (allenamenti a casa) sulla tua smart TV
- Allenamenti a casa per principianti e utenti avanzati
- Diversi piani alimentari e di allenamento: Programma 21 Principianti, Programma 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Chetogenica
- Scegli allenamenti aggiuntivi: tutto in un'unica app per il fitness!
- Scegli la tua dieta; abbiamo oltre 700 ricette: Chetogenica, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Hai domande sulla nostra app per l'allenamento? Email: info@programm21.de

Aggiornamento Program 21 3.1.9

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