Benefici per l'esercizio della gravidanza Ci sono molti buoni motivi per restare attivi quando sei incinta. L'esercizio migliora il tono muscolare, la forza e la resistenza, il che potrebbe renderti più facile adattarti ai cambiamenti che la gravidanza comporta. L'esercizio fisico regolare: Aiutarti a portare il peso che guadagni in gravidanza. Preparati per la sfida fisica del travaglio e della nascita. Migliora il tuo umore e darti energia. Aiutarti a dormire meglio. Rimettiti in forma dopo che il tuo bambino è nato più facile. Datti la possibilità di incontrare altre future mamme, se opti per una lezione.
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