Beneficios del ejercicio de embarazo Hay muchas buenas razones para mantenerse activo cuando está embarazada. El ejercicio mejora el tono muscular, la fuerza y la resistencia, lo que puede facilitarle la adaptación a los cambios que trae el embarazo. El ejercicio regular: Ayuda a llevar el peso que ganas durante el embarazo. Prepárate para el desafío físico del parto y el parto. Mejora tu estado de ánimo y darte energía. Ayuda a dormir mejor. Haz que recuperar la forma después de que nazca tu bebé sea más fácil. Darte la oportunidad de conocer otras futuras mamás, si optas por una clase.
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