Move Me

Move Me è un concetto di movimento e motivazione sostenibile per la “gestione della salute sul lavoro” (BGM) basato sul “modello transteorico” (TTM) per il cambiamento comportamentale. La Germania ha un costo annuo di 223 miliardi di euro a causa delle denunce di malattia, con danni economici enormi. Gran parte dei disturbi (come l'ipertensione e il mal di schiena) sono riconducibili alla mancanza di movimento: sul mercato esistono numerose soluzioni. Ci sono app per l'alimentazione, il fitness e la motivazione, “wearables” ma anche offerte classiche come palestre, club e gruppi sportivi. Insieme sorgono il problema che la motivazione iniziale a cambiare comportamento e ad adottare uno stile di vita più sano non ha un effetto duraturo per la maggior parte degli utenti ed è caratterizzata da alti tassi di abbandono dopo un certo periodo di almeno sei mesi. Il contesto è che nessuna delle soluzioni combina i seguenti aspetti per generare sostenibilità:
+ La motivazione è composta da fattori intrinseci ed estrinseci
+ Le persone con una minore motivazione intrinseca per lo sport/esercizio fisico necessitano di più fattori di motivazione estrinseca per ottenere un cambiamento comportamentale duraturo
+ Un cambiamento sostenibile nel comportamento attraversa fasi definite ed è sempre irto di ricadute
+ Le condizioni quadro sociali (ad esempio i datori di lavoro) svolgono un ruolo importante in questo contesto
+ A seconda delle condizioni fisiche e dell'atteggiamento personale, i fattori motivazionali hanno effetti completamente diversi
L'app Move-Me riunisce esattamente questi punti presentando un concetto olistico e a bassa soglia che può essere utilizzato per diversi anni senza perdere rilevanza per l'utente e quindi fornisce loro permanentemente un "valore aggiunto" - con il risultato di uno stile di vita più sano attraverso l’esercizio fisico regolare nella vita di tutti i giorni.
L'app Move Me è lo strumento per questa motivazione attraverso l'interazione sociale tra i partecipanti che condividono i loro progressi di fitness sull'app per raggiungere vari obiettivi e progredire in varie sfide durante l'utilizzo dell'app.
I partecipanti possono accedere e condividere i propri progressi di fitness utilizzando i dati generati dal proprio dispositivo o una delle app integrate come Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow e altre. Questi dati vengono utilizzati dalla piattaforma Move Me per tracciare la partecipazione dell'utente alle diverse tipologie di sfide offerte dall'app.

Aggiornamento Move Me 2.55.0

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