Me: Reflect for Self Awareness

Me è la super-app per la salute tutto in uno.
Offre tutto ciò di cui hai bisogno per l'autoriflessione, il benessere fisico e mentale e lo sviluppo personale in un'unica app!
AUTORIFLESSIONE:
• 📘 journaling e monitoraggio dell'umore: registra i tuoi stati d'animo e scopri chi o cosa li influenza
• 🎙️🖼️ aggiungi foto e registrazioni vocali alle voci del tuo diario
• 📉 traccia la linea della tua vita e rifletti sulle esperienze del tuo passato per capire da dove provengono i tuoi problemi e i tuoi modelli comportamentali
• 🧠 identifica le tue convinzioni inconsce e scopri come influenzano la tua percezione e il tuo comportamento
• 🌈 tieni un diario dei sogni per scoprire i tuoi desideri inconsci
APPROFONDIMENTI:
I dati del tuo journal vengono aggregati con i dati sulla tua salute fisica e analizzati da algoritmi intelligenti in modo da poter individuare modelli:
• 🫁️‍ importa automaticamente i dati dai tuoi dispositivi indossabili e fitness tracker (ad esempio Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, ecc.)
• 🩺 registra i sintomi fisici
• 🍔 tieni un diario alimentare
Identificare correlazioni interessanti:
• 🥱 in che modo la qualità del sonno influisce sul tuo umore
• 🌡️ cosa provoca l'insorgenza di sintomi come emicranie, problemi digestivi o dolori articolari
• 🏃‍ se puoi ridurre lo stress attraverso l'esercizio
e molto altro ancora...
SUPPORTO:
• 🧘🏽 meditazioni guidate ed esercizi di respirazione per ridurre lo stress e l'ansia
• 🗿 Guida alla comunicazione non violenta per aiutarti a comprendere i conflitti a un livello più profondo e risolverli in modo sostenibile
• 😴 coaching sul sonno per aiutarti a capire perché non riesci a dormire e come migliorarlo
• ✅ monitoraggio delle abitudini per stabilire abitudini sane e abbandonare quelle cattive
• 🏅 affermazioni per aumentare la fiducia in te stesso e la tua resilienza
• 🔔 imposta promemoria giornalieri per sviluppare routine sane mattutine e serali e trovare più gratitudine
Centinaia di CORSI ED ESERCIZI DI APPRENDIMENTO
che ti aiutano a capire come funzionano il tuo inconscio e la tua mente e come riflettere correttamente.
Non importa quali domande tu abbia sulla vita, l'app Me ha impulsi e risposte stimolanti per te:
• 👩‍❤️‍👨imparare come costruire e mantenere relazioni stabili e appaganti
• 🤬 comprendere le tue emozioni, i tuoi bisogni psicologici e i tuoi modelli comportamentali
• 🤩 trova il tuo scopo nella vita e la tua vera chiamata
• ❓ una nuova domanda di auto-riflessione per ogni giorno, per ispirare una profonda introspezione
L'app Me è sviluppata da esperti di salute mentale e si basa su metodi scientificamente provati della psicoanalisi, della schema terapia, della terapia cognitivo comportamentale e delle neuroscienze.


I PIÙ ALTI STANDARD DI PROTEZIONE DEI DATI:
Quando si gestiscono così tanti dati sensibili in un'app, la sicurezza dei dati deve avere la massima priorità. Ciò significa:

• 📱nessun cloud, i tuoi dati sono archiviati localmente sul tuo telefono

• 🔐 tutti i dati sono crittografati e protetti con una password

• 🫣 non è richiesto alcun account utente o indirizzo e-mail, quindi puoi utilizzare l'app Me in modo completamente anonimo
 

CONTATTO:

Sito web: conosci-te-te.me

E-mail: [email protected]

Aggiornamento Me 2.27.2

• New sleep section on the 'Me' tab
• Minor bug fixes and improvements
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It makes a huge difference in bringing the power of self-reflection to more people around the world.