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Kardia - Deep Breathing Relaxa

9.1 138

v4.3.1 di Labna

Su Kardia

Ti senti stressato, ansioso o non concentrato? Hai problemi ad addormentarti? Un semplice esercizio di respirazione profonda può aiutarti in pochi minuti.
Lascia che Kardia guidi il tuo respiro con i suoni e il movimento fluido della sfera. Senti il ​​tuo corpo e la tua mente rilassarsi e la tua frequenza cardiaca variare in armonia con il tuo respiro. Questo esercizio potente e semplice è accessibile a tutti, compresi i bambini.
Ecco cosa dicono gli utenti:
"App molto buona. Davvero! E ne ho provate diverse. Congratulazioni!" François
"Molto utile per praticare la coerenza cardiaca ovunque tu sia. Molto semplice da usare." Magali
"Super app che mi aiuta ogni giorno Olivier
Utilizzi
- Alleviare lo stress
- Calma gli attacchi di ansia
- Coerenza cardiaca
- Aiuto per il sonno: combatti l'insonnia concentrandoti sulla respirazione profonda
- Rilassamento
- Respirazione yogica
- Sessioni di meditazione ed esercizi di sofrologia
- Miglioramento della concentrazione
Caratteristiche
- Frequenza respiratoria tra 1 e 15 cicli/min, adattata a un'ampia gamma di esercizi respiratori, inclusa la coerenza cardiaca e la respirazione profonda
- Impostazione rapporto inspirazione/espirazione
- Modalità target: rallenta o accelera automaticamente la frequenza respiratoria durante la sessione, per aiutarti a calmarti, addormentarti o prepararti a partire
- Modalità avanzata: imposta la durata dell'inspirazione e dell'espirazione con una precisione di 0,1 secondi
- Durata dell'esercizio tra 1 minuto e 1 ora.
- Utilizzabile senza guardare lo schermo grazie ai suoni guida e alle vibrazioni
- Nessuna pubblicità
Per dieci giorni, prova gratuitamente queste funzionalità esclusive:
- Ampia scelta di suoni rilassanti di alta qualità
- Suono di fine sessione
- Impostazione colori
- Segnali visivi di respirazione
- Vibrazioni personalizzate
Sblocca tutte queste funzionalità con un singolo acquisto in-app.
HRV, respirazione controllata e coerenza cardiaca
Con Kardia, puoi praticare l'allenamento per la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) attraverso la respirazione controllata. Respirando a una velocità specifica, circa 5,5 cicli/min, la tua HRV aumenta e diventa regolare. Questo stato è noto come coerenza cardiaca o coerenza cardio-respiratoria. Studi scientifici hanno dimostrato che ha effetti benefici sul livello di stress e ansia, pressione sanguigna, depressione e sonno.
La migliore frequenza respiratoria è diversa per tutti. Con Kardia puoi impostare in modo molto preciso la frequenza degli esercizi, quindi ti basteranno pochi tentativi per scoprire il valore che ti dà i migliori risultati.

Aggiornamento Kardia 4.3.1

Kardia is now ready for Android 14!
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Caratteristiche Kardia

Versioni Precedenti

Altro

Kardia - Deep Breathing Relaxa 4.3.1 APK September 6, 2023 41.71 MB Scarica

Requires Android: Android 5.1+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a

Screen DPI: 120-640dpi

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Size: 41.71 MB

What's New:

Kardia is now ready for Android 14!

Kardia - Deep Breathing Relaxa 4.1.0 APK September 13, 2021 28.14 MB Scarica

Requires Android: Android 4.4+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a

Screen DPI: 120-640dpi

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Size: 28.14 MB

What's New:

New help page explaining breathing ratios

Kardia - Deep Breathing Relaxa 4.0.0 APK August 19, 2021 28.14 MB Scarica

Requires Android: Android 4.4+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a

Screen DPI: 120-640dpi

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Size: 28.14 MB

What's New:

- Kardia can now be used for yoga breathing! All modes now support holding the breath, with independently programmable inhale-to-exhale and exhale-to-inhale hold duration
- New presets system allow to store and recall settings to easily switch between your favorite exercices
- New control gestures: tap the setting you want to change, then swipe horizontally to change the value

Kardia - Deep Breathing Relaxa 3.2 APK November 9, 2019 37.56 MB Scarica

Requires Android: Android 4.1+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86

Screen DPI: 120-640dpi

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Size: 37.56 MB

What's New:

- Maintenance update, built for Android 10
- The Vibrations menu is now hidden on devices that do not support vibrations
Maggiori Informazioni

Nome Pacchetto:

com.labnasounds.kardiafree

Data Aggiornamento:

Ultima Versione:

4.3.1

Aggiornamento Necessario:

Invia l'ultima versione

Disponibile su:

Google Play

Requisiti:

Android 5.1+

Sicuro da Scaricare

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