Digiuno Intermittente - CFast

Tieni traccia del tuo digiuno intermittente (fasting) senza sforzo! Che tu sia un principiante o un esperto, questa app di digiuno ti aiuta a rispettare la tabella di marcia, monitorare i progressi e dimagrire più velocemente. Sblocca intuizioni personalizzate, suggerimenti sul digiuno e un timer digiuno in tempo reale per raggiungere il meglio di te!
6 cose che adorerai di questa app per il monitoraggio del digiuno
- Timer e orologio del digiuno con suggerimenti per mantenere il periodo di digiuno o di alimentazione
- Bellissime intuizioni e cronologia per comprendere meglio il tuo periodo di digiuno
- Tracker di acqua con promemoria, tracker del peso e delle misurazioni per perdere peso
- Bellissime notifiche per motivarti ogni volta che digiuni o mangi
- Pianifica il digiuno automatico
- Badge di conseguimento per acqua e digiuno
- Un'interfaccia utente molto semplice e facile per iniziare a digiunare
5 motivi per cui dovresti sceglierla
- Interfaccia utente semplice e facile
- Prezzi molto convenienti
- Monitora gratuitamente il tuo digiuno e la tua idratazione
- Oltre 30 piani di digiuno per uomini e donne, principianti ed esperti
- Suggerimenti e approfondimenti gratuiti
Supporto per tutti i piani di digiuno
- Rapporti giornalieri: Scegli tra 12:12, 16:8, 20:4 e altri ancora.
- Programmi avanzati: Supporto per il digiuno OMAD ("Un pasto al giorno") e per il rapporto 23:1.
- Digiuni prolungati: Monitora finestre di digiuno più lunghe, da 24 fino a 48 ore. I protocolli di digiuno prolungato (oltre le 24 ore) dovrebbero essere intrapresi esclusivamente sotto la supervisione di un professionista sanitario.
- Protocolli settimanali: Gestisci con facilità i programmi settimanali 5:2 o 4:3.
- Compatibile con ogni stile alimentare, come la dieta keto (chetogenica) o low carb, senza contare le calorie.
Benefici del digiuno intermittente
- Dimagrire senza dieta e senza effetto yo-yo
- Perdita di peso e miglioramento del metabolismo
- Migliora il controllo della glicemia
- Migliora la qualità del sonno
- Migliora la salute e la funzionalità del cervello
Cos'è il digiuno intermittente
Il digiuno intermittente è un modello alimentare che alterna periodi di alimentazione e digiuno. A differenza delle diete tradizionali, non limita cibi specifici, ma si concentra su quando si mangia. I metodi più popolari includono il metodo 16/8, in cui si digiuna per 16 ore e si mangia entro una finestra di 8 ore, e il metodo 5:2.
È noto che il digiuno intermittente aiuta a perdere peso, migliora la salute metabolica e aumenta la concentrazione favorendo la combustione dei grassi e riducendo i livelli di insulina. Durante i digiuni più lunghi, il corpo può entrare in chetosi e avviare processi come l'autofagia, aiutandoti a bruciare i grassi in modo naturale. Può essere adattato a vari stili di vita, rendendolo un approccio flessibile all'alimentazione sana.
Avviso importante
Questa app è destinata esclusivamente a scopi di benessere generale e informativi.
Non fornisce pareri medici, diagnosi o trattamenti.
Per indicazioni relative a condizioni di salute, gestione del peso, piani dietetici o problematiche mediche, si prega di consultare un professionista sanitario qualificato.
Se hai domande sull'app, scrivici a [email protected]
Siamo lieti di aiutarti.

Aggiornamento CFAST 3.9.5

Bug fixes and performance improvements. New: 30+ fasting plans incl. 16:8, OMAD & 5:2 — with fasting timer, water tracker and reminders.