Hardlopen met Evy

PUOI FARLO ANCHE TU!
Allenati per i tuoi primi 5 km grazie a un abbonamento Running with Evy o utilizza l'app base gratuita con tracciamento GPS.
Tutto quello che devi fare è allacciarti i lacci delle scarpe. Segui le istruzioni dell'allenatore Evy Gruyaert e prima che tu te ne accorga, anche tu correrai 5 km in una volta sola.
Iniziamo la prima lezione con 1 o 2 minuti di jogging alternati a 1 o 2 minuti di camminata. Le tue prime lezioni durano 20 minuti e si accumulano gradualmente fino a un massimo di 40 minuti nel primo programma.
Centinaia di migliaia di corridori ti hanno preceduto. Scopri le loro storie sul nostro sito www.start2run.app e lasciati ispirare.
25 PROGRAMMI DI FORMAZIONE
Siamo pronti a guidarti verso (i tuoi primi) 5 km, 10 km, 10 miglia o forse anche una (mezza) maratona. Ci assicuriamo che tu raggiunga il tuo obiettivo. I programmi di allenamento nell'app sono stati elaborati da allenatori sportivi esperti presso Energy Lab. Scegli il programma che fa per te e l'allenatore Evy ti dirà quando puoi accelerare o rallentare. Seguire un programma ti aiuta a costruire in modo responsabile, il che riduce il rischio di infortuni. I suggerimenti extra che riceverai durante l'allenamento ti aiuteranno a migliorare la tua postura di corsa e a fare le scelte giuste in termini di cibo e bevande prima, durante e dopo l'allenamento. Coach Evy è il tuo personal trainer, il tuo amico di corsa digitale sempre pronto ad allenarsi insieme.
INCORAGGIAMENTI PERSONALI
Sapevi che l'allenatore Evy ha anche registrato migliaia di nomi, in modo che tu possa anche ascoltare incoraggiamenti personalizzati durante l'allenamento. “Dai, Sarah, resisti ancora un po'” o “Sono orgoglioso di te, Chris”. Scopri tu stesso se il tuo nome è già disponibile.
+500.000 CORRIDORI
Non sei solo, oltre all'app Running with Evy, c'è anche una community Running with Evy attiva su Facebook e Instagram. Scambia esperienze, motivati ​​a vicenda o trova la risposta a tutte le tue domande in corso.
LA TUA MUSICA O LE NOSTRE PLAYLIST
Combina i tuoi allenamenti con la tua musica preferita o lasciati ispirare dalle mie playlist di Spotify. Lasciati trasportare dalla musica e goditi il ​​tuo momento sportivo. Potresti anche sperimentare lo sballo di un corridore, se sei fortunato!
ABBONAMENTO CON PROVA GRATUITA
Ottieni l'accesso a tutti i piani di formazione tramite un abbonamento mensile o annuale. Come nuovo cliente ricevi una settimana di prova gratuita per provare l'app. Puoi avviare e gestire questo abbonamento tramite il tuo account iTunes. L'abbonamento si rinnoverà automaticamente a meno che non lo annulli almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. L'estensione verrà addebitata sul tuo conto durante queste ultime 24 ore.
Oppure utilizza la versione gratuita dell'app per registrare allenamenti gratuiti e tenerli nel tuo diario di allenamento.
SCEGLI TRA QUESTE VOCI
Voci disponibili:
- Evy Gruyaert (NL)
- Loïc Nottet (FR)
-Melissa Satta (IT)
- Sylwina Spiess (DE/GSW)
Voliamo insieme?
Correre con le condizioni di Evy:
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In esecuzione con il sito web di Evy: https://www.hardlopenmetevy.nl