Allenamenti & Nutrizione

FitFlex: Allenamenti & Nutrizione è l’app definitiva per fitness e nutrizione che combina allenamenti con AI, calcolatore di calorie preciso, scanner pasti avanzato e guida del personal trainer.
Monitora allenamenti di forza, crescita muscolare, perdita di grasso, apporto calorico giornaliero, macro e valori nutrizionali in un’unica piattaforma intuitiva. Con FitFlex niente supposizioni – ogni passo è basato sulla scienza e ottimizzato per i tuoi obiettivi.
💪 FORZA & CRESCITA MUSCOLARE
• Sovraccarico progressivo per ipertrofia
• Allenamenti powerbuilding 4–6 volte a settimana
• Focus sui movimenti composti (squat, panca, stacco)
• Esercizi accessori per punti deboli
🏃 PERDITA GRASSO & CONDIZIONAMENTO
• Sessioni ibride HIIT + forza
• Circuiti e finishers metabolici
• Programmi di allenamento brucia-calorie
• Cardio integrato senza noia
🏠 ALLENAMENTI A CASA & PALESTRA
• Pesi corporei + attrezzatura minima
• Programmi completi in palestra (bilancieri/macchine)
• Template per viaggi/hotel
Coaching in tempo reale con demo degli esercizi, timer e registro allenamenti.
📈 MONITORAGGIO COMPLETO DEL PROGRESSO
Tracker fitness, nutrizione e allenamento mostrano i tuoi progressi tramite grafici: aumento forza, costanza allenamenti, perdita peso, guadagno muscolare e abitudini alimentari. Il diario pasti integrato facilita la preparazione dei pasti e il tracking giornaliero della nutrizione.
🍽️ SCANSIONE PASTI ISTANTANEA & TRACKER CALORIE
• Scanner pasti con foto – oltre 10.000 cibi riconosciuti
• 1M+ pasti predefiniti (fast food/ristoranti)
• Stima porzioni accurata
• Calcolo immediato di calorie, proteine, carboidrati e grassi
Nessun inserimento manuale – scansiona il pasto e ottieni tutti i dati nutrizionali.
⚖️ CALCOLATORE CALORIE & MACRO INTELLIGENTE
Il motore nutrizionale AI calcola obiettivi perfetti:
🔥 PERDITA GRASSO (deficit 500–1000 kcal)
• Piani pasti ricchi di proteine
• Perdita sostenibile 0,5–1 kg/settimana
• Contenitori per meal prep & lista della spesa
💪 CRESCITA MUSCOLARE (surplus 300–500 kcal)
• Nutrizione post-allenamento
• Calcolatore macro per bulk
• Ottimizzazione tempi proteine
🍕 DIETA FLESSIBILE
• Approccio 80/20 nella vita reale
• Integrazione menu ristoranti
• Pianificatore pasti con aggiustamenti settimanali
Calcolo TDEE/BMR automatico adattato al volume di allenamento di forza.
🎯 ADATTO A OGNI LIVELLO
Principiante, intermedio o avanzato: FitFlex offre guida personal trainer, scanner calorie, valori nutrizionali cibi confezionati, grafici macro e aggiustamenti settimanali.
FitFlex integra allenamento e nutrizione per risultati duraturi, efficienza nella preparazione dei pasti e routine fitness sostenibile a vita.
🚀 Inizia subito il tuo percorso di trasformazione di 90 giorni con FitFlex!

Aggiornamento FitFlex 7.0.30

AI-Powered Food Scanner
Instantly recognize 2.3+ million foods with our new smart scanner.
Improved Food Logging
Logging meals is now faster and more accurate than ever.
New Diet Plans
Fresh diet options tailored to your goals.
UI/UX Enhancements
Enjoy a smoother, more intuitive app experience.
Bug Fixes & Performance Improvements
We've squashed some bugs to keep things running seamlessly.