App per digiuno intermittente

Cos'è il digiuno intermittente?
Il digiuno intermittente è una delle tendenze di salute e fitness più popolari. È uno schema di alimentazione alternativo alla dieta, che alterna periodi di alimentazione e di digiuno. Non indica gli alimenti da assumere o da evitare, ma il momento in cui mangiare.
Al giorno d'oggi, facciamo almeno 3-4 pasti al giorno e non abbiamo mai fame.Questo richiede agli organi di lavorare duramente per tutto il tempo, senza prendersi pause dopo la digestione. Le nostre abitudini alimentari possono causare obesità e problemi di salute come il diabete.
Durante il digiuno il corpo si disintossica, brucia grassi e si rigenera. Dopo alcune settimane ti sentirai meglio e più attivo.
Quali sono i vantaggi?
- Più leggera, più magra, più energica
- Ottieni una pelle più liscia ed elastica
- Accelera il metabolismo
- Diventa più sano e più felice
- Sensi più acuti, pensieri più chiari
- Ritarda l'invecchiamento e prolunga la vita
- Impara le basi del digiuno intermittente
Il digiuno intermittente è salutare?
Il digiuno intermittente è noto per la perdita di peso e la disintossicazione. Alcuni studi dimostrano che il digiuno intermittente modifica i livelli degli ormoni, che aumenta l'eliminazione del grasso corporeo e ne facilita l'utilizzo per l'apporto di energia.
Durante il digiuno il corpo inizia una via metabolica chiamata autofagia, un processo di disintossicazione, riparazione e rigenerazione. Questo riduce le infiammazioni e fornisce benefici contro l'invecchiamento e lo sviluppo di diverse patologie, come le malattie cardiache.
Questa app ti guiderà al raggiungimento dell'obiettivo di digiuno, passo dopo passo. Grazie a questa app otterrai informazioni sul digiuno e imparerai a conoscere meglio il tuo corpo.
Piani di digiuno graduali, adatti a tutti!
Crea il tuo programma di digiuno 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Personalizzato
14-10 è un programma elementare. Attraverso un programma di digiuno breve ed essenziale, prendi gradualmente il ritmo di digiuno.
16-8 è il programma di digiuno più utilizzato per perdere peso. Con un periodo di digiuno di 16 ore, il corpo si abituerà gradualmente al digiuno.
18-6 è un po' impegnativo. Il periodo di digiuno è più lungo e ti immergerai più a fondo nell'eliminazione dei grassi e la disintossicazione del corpo. Se non hai mai praticato il digiuno, inizia con un programma più semplice per consentire al corpo di abituarsi al digiuno.
Stato corporeo Tracker :
Aumento della glicemia
Calo della glicemia
Calo delle riserve di glicogeno
Stato di chetosi
Altre funzioni :
- Tieni traccia delle modifiche nel peso
- BMI(kg/m²)
- Monitoraggio consumo acqua
- Promemoria acqua
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