Benvenuto nella comunità Fddb 🎉 Scarica il nostro contacalorie gratuito e raggiungi i tuoi obiettivi: mangia sano, dimagrisci o costruisci muscoli! 🌟 Oltre 19 anni di esperienza in Health & Fitness 🚀 Oltre 10 milioni di utenti felici 🙌 Tutti i dati alimentari disponibili gratuitamente 🔒 Protezione e sicurezza dei dati ai massimi livelli 🇮🇹 Sviluppato in Germania Contatore di calorie, calcolatore di calorie, diario alimentare, ricette, dieta, perdita di peso, macro, tracker di acqua e nutrizione e fitness: tutto in un'unica app. Con il nostro enorme database alimentare puoi facilmente controllare il tuo apporto calorico e di nutrienti, le tue attività sportive e il tuo peso corporeo. Conosci meglio te stesso e il tuo corpo e raggiungi i tuoi obiettivi in modo facile e sano. 🏆 Le 5 principali funzionalità di Fddb: • Contacalorie e diario alimentare gratuiti • Enorme database alimentare con scanner di codici a barre • Collegamento a fitness tracker e smartwatch • Ampia selezione di ricette sane • Statistiche sui valori nutrizionali e sviluppo del peso Perdere peso e stare a dieta è più facile di quanto pensi! L'app Fddb ti aiuterà e ha tutte le funzioni necessarie: 🔥 Contatore di calorie • Contacalorie gratuito e semplice • Diario alimentare con obiettivo calorico personalizzato • Scanner di codici a barre per un'acquisizione più rapida • Registra rapidamente valori nutrizionali e macronutrienti • Ordinamento in pasti e spuntini o momenti della giornata • Analisi giornaliera e settimanale delle calorie e dei macronutrienti • Valutazione dei micronutrienti (vitamine e minerali) con definizione degli obiettivi • Inseguitore d'acqua con bersaglio personalizzato • Aggiungi i tuoi cibi o quelli mancanti al database • Crea le tue ricette e condividile con familiari e amici 📖 Piano alimentare • Segui il tuo piano nutrizionale individuale • Calcolo automatico del fabbisogno giornaliero • Calcolo delle unità di carboidrati (KH) e pane (BH), del rapporto di Skaldeman e delle unità grasso-proteine (FPU) • Crea piani personalizzati di calorie e nutrienti per ogni giorno della settimana • Chiara presentazione di calorie, macro e micronutrienti nel diario alimentare • Calcolo dell'apporto calorico e nutritivo ottimale sulla base dei valori di riferimento della Società Tedesca per la Nutrizione (DGE) 🥗 Ricette salutari • Ampia selezione di ricette deliziose e salutari • Ampie opzioni di filtro per adattarsi alla tua dieta • Basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, alto contenuto proteico, vegano, vegetariano - tutto incluso! • Personalizza le ricette in base alle tue preferenze: ingredienti, quantità, porzioni • istruzioni di cottura dettagliate comprese le foto • Inserisci tutti i valori nutrizionali direttamente nel diario con un clic • Tutti i macro e micronutrienti per ricetta a colpo d'occhio 🏃🏻 Sport e fitness • Oltre 600 esercizi e attività integrati • Tieni traccia degli sport di resistenza e dell'allenamento della forza • Resta in forma e dimagrisci ancora più facilmente • Calcolo automatico delle calorie bruciate • Inserisci tu stesso il tuo consumo di calorie (ideale quando si utilizzano fitness tracker o attrezzature sportive) • Scarica i dati da Google Fit, Garmin, Fitbit e Samsung Health direttamente nel tuo diario alimentare • Scarica dati da molte altre app tramite Google Fit (ad es. MiFit, Strava, Polar, runtastic e molte altre) 📉 Sviluppo del peso • Registrare il peso, il grasso corporeo e altre misurazioni • Motivati con diagrammi e valutazioni grafiche • Inserisci il tuo peso con un solo clic: non potrebbe essere più veloce! • Stabilisci i tuoi obiettivi, che si tratti di perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente una dieta più sana ed equilibrata Il nostro supporto sarà lieto di rispondere a tutte le tue domande tramite il nostro sito web https://help.fddb.info/hc ❤️ Fatto con amore a Brema
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🌟Ostern steht vor der Tür. Entdecke köstliche und gesunde Rezepte für die Ostersaison in unserer App!🏋️ Mach dich bereit für die Osterzeit und starte deine Reise zu einem neuen Lebensgefühl!🐰🥕Lade die App noch heute herunter und sei bestens vorbereitet für die Feiertage! 🚀📲
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2024 erreichst du deine Ziele! Gemeinsam mit uns und der 💪 Fit 2024 Challenge 💪, die ab dem 08.01.24 in unserer Facebook Gruppe „Fddb.official - Kalorien zählen & Austausch“ stattfindet! Fddb wünscht dir einen motivierten und fitten Start ins Jahr 2024! 💙
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