being: self therapy & CBT ai

fatica. ansia. ansia sociale. depressione: tutti abbiamo sperimentato problemi come questi nella nostra vita
ma come lavoriamo su di essi?
💰 un terapista è costoso
👚 Gli strumenti per la cura di sé sono spesso adatti a tutti
📝 e le istruzioni per l'inserimento nel journal sono generalmente generiche
entra nell'essere: l'app definitiva per la terapia cbt e la cura personale supportata dalla scienza che ti viene incontro dove ti trovi
dì addio allo stress e all'ansia derivanti dall'uso casuale di app per la cura personale/diario,
e saluta mini-terapie personalizzate, percorsi curati per il benessere mentale, diario guidato e oltre 10 strumenti terapeutici
✨ SCELTO DA OLTRE 500.000 persone in oltre 140 paesi e basato su oltre 30 anni di ricerca da parte dei migliori terapisti ✨
Il 92% degli utenti segnala un miglioramento della propria salute mentale in 7 giorni
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1. COME UTILIZZO l'essere?
parlaci semplicemente del tuo benessere mentale con parole tue. alcuni esempi:
UN. l'ansia da lavoro mi sta solo dando più stress, mi sento bloccato
B. non voglio uscire a causa dell'ansia sociale
C. il mio partner ha attacchi di panico e mi sento male per non poterlo aiutare
D. scorrere i social media innesca la mia ansia e le mie insicurezze
e. Non so se soffro di depressione, ma ho bisogno di aiuto per gestire lo stress
Being offre aiuto guidato per oltre 10.000 problemi come questo, qualunque cosa tu stia attraversando nella vita, e ne aggiungiamo di nuovi ogni giorno
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2. COME MI AIUTERA' l'essere?
essere semplifica la cura di sé. 3 cose che puoi fare:
💛 mini-terapie —
la soluzione più innovativa al tuo stress e ansia. una breve sessione interattiva con consulenza terapeutica EMDR e CBT + strumenti/esercizi interattivi. ogni mini-terapia è attentamente studiata da un terapista per migliorare il tuo benessere
🧑🏻‍🏫 capire —
il nostro AI per la salute mentale (PSY, ampiamente formato sulla terapia CBT) condividerà contenuti psico-educativi per aiutarti a comprendere il tuo problema e ad alleviare immediatamente lo stress. a differenza di qualsiasi altro articolo online (psychologytoday, betterhelp, ecc.), PSY è addestrato a personalizzare il suo contenuto per te, proprio come farebbe un terapista :)
✍🏻 diario guidato —
l'inserimento nel journal è una delle tecniche terapeutiche CBT più efficaci di sempre. PSY alza il livello, con istruzioni di journaling personalizzate scritte apposta per te
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3. QUANTO È CONVENIENTE essere?
super conveniente.
offriamo fino a 14 giorni di prova gratuita e, se non puoi permetterti il ​​servizio premium, puoi scegliere di pagarci quanto puoi.
stiamo anche lavorando a una versione gratuita per sempre di Being per te :)
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4. QUAL È LA SCIENZA DIETRO l'essere?
UN. abbiamo analizzato oltre 1200 documenti di ricerca negli ultimi 30 anni per scomporre problemi di salute mentale come ansia, stress e depressione in oltre 5000 questioni scientifiche
B. ecco alcuni esempi di problemi scomposti: ansia generale, ansia sociale, procrastinazione, perfezionismo, autocritica, autostima, depressione, burnout..
(ps. non forniamo aiuto per problemi relativi a traumi o disturbi diagnosticati clinicamente. Per questi consigliamo di consultare un terapista)
C. incorporiamo una combinazione olistica di tecniche terapeutiche per aiutare con l'ansia e lo stress. per esempio:
CBT,
EMDR,
ATTO,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
e altro ancora!
D. riformulazione del pensiero, definizione degli obiettivi, consapevolezza, affermazioni, visualizzazioni, journaling, respirazione, PMR (rilassamento muscolare progressivo) e scansione del corpo, sono alcuni dei modi in cui ti aiutiamo nella cura di te stesso e nel miglioramento del tuo benessere mentale
e. lavoriamo con oltre 100 terapisti autorizzati a livello globale per renderlo possibile
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5. PERCHÉ DOVREI FIDARE dell'essere?
🧬 abbiamo investito più di 3 anni e 1,5 milioni di dollari per creare un'app per la cura di sé profondamente radicata nella scienza
🏆 Google ha riconosciuto il nostro contributo premiandoci come "Miglior App for Good 2021"
🌎 Oltre 500.000 persone in tutto il mondo si affidano a noi per il loro aiuto contro ansia, stress e depressione
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per qualsiasi domanda o feedback: scrivi al nostro amministratore delegato all'indirizzo [email protected]
Stai attento. essere solo :)
termini: https://bit.ly/beingapp-terms
privacy: https://bit.ly/beingapp-privacy

Aggiornamento being 3.9.6.1

new: at last, we've listened! all mini-therapy journals are now accessible in one location on the "all journals" page, making it easier to find and use your favorite entries.
new: our mini-therapies got an upgrade. they are now easier to operate, and smoother than before
new: introducing our new "pay-what-you-want" plans! with more flexible options, we're making mental health support accessible to everyone
fix: we've made numerous performance enhancements and squashed various bugs