AND/life™

Specificamente progettata per aiutare le persone impegnate a modellarsi in un modo facile da mantenere, questa app altamente personalizzabile è come avere un personal trainer in tasca!
Creata dall'esperto di fitness e autore di Los Angeles, Andrea Marcellus, la strategia AND / life è semplice e su misura per il tuo livello di fitness, obiettivi e preferenze. Programmi personalizzati ti guidano a raggiungere quattro obiettivi quotidiani fattibili che incoraggiano piccoli cambiamenti di abitudine per ottenere risultati in un modo divertente, facile e che non interrompa la tua vita già sovraccarica.
Cosa ha:
* Piccole modifiche che si adattano alla vita che vivi e al tempo che hai
* Esercizi basati su obiettivi e programmi alimentari
* Promemoria di attività e idratazione giornaliera personalizzabile
* Allenamenti per famiglie
Cosa non ha:
* Piani di allenamento drastici
* Diete restrittive
* Conteggio delle calorie
CARATTERISTICHE
Inizia oggi la tua prova gratuita di 30 giorni per ottenere i massimi risultati in un tempo minimo con gli allenamenti e le lezioni esclusivi di AND / life, le ricette "riunite" e i programmi personalizzati.
Se hai bisogno di un kickstart, vuoi evitare l'altopiano temuto o stai semplicemente combattendo la noia, Andrea ti offrirà opzioni ottimizzate che saliranno di livello come te e ti impediranno di sentirti mai solo!
* Programmi basati su obiettivi *
Non sai quali allenamenti sono i migliori per le tue priorità di fitness? Andrea te lo dirà e ti ricorderà di farlo. Vuoi idee alimentari per aiutarti a sentirti magra veloce? Offrirà semplici ricette e messaggi per aiutarti a rispettare il tuo piano. Puoi anche impostare promemoria per delicati colpetti durante il giorno per stimolatori della salute come l'acqua potabile e spostarti di più.
* Allenamenti personalizzati su richiesta *
Crea il tuo allenamento alle tue condizioni: quanto tempo hai, difficoltà, attrezzature, allenamento misto ... anche quanto vuoi sudare. Aggiungi la tua musica preferita e sei a posto!
* Corsi di fitness *
La guida esperta di Andrea e le coreografie originali motivano, eccitano e sono strategizzate per risultati rapidi.
Forza, tonificazione e cardio
Pilates e Yoga per tutti i livelli
Sfide per la famiglia
Allenamenti e allungamenti alla scrivania ... e altro ancora!
* Piano pasti personalizzato *
I suggerimenti di ricette E / Life si basano sulle tue preferenze e sul metodo proprietario Habit Foods di Andrea - un approccio semplice per mangiare sano che ti consente di mangiare ancora ciò che vuoi socialmente (il 20% delle volte!)
E nessun conteggio delle calorie! Invece, imparerai gli hack di porzione e tempismo dei pasti di Andrea per perdere peso velocemente e tenerlo spento per sempre.
*Rapporti*
AND / life tracking e report rivelano quali scelte funzionano meglio per il tuo corpo. Saprai quali piccole modifiche apportare per cambiare la tua vita in modi sostenibili e imparerai esattamente cosa puoi cavartela in termini di "alimenti sociali", bevande ed esercizio fisico e comunque raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
INCONTRA IL TUO TRAINER
Andrea si impegna ad aiutarti a raggiungere il tuo massimo potenziale, non solo nella forma fisica, ma nella vita. Meno tempo trascorso a stressare il cibo e l'esercizio fisico equivale a più energia per schiacciarlo sul lavoro, nelle relazioni e in tutti i luoghi in cui * davvero * conta.

Aggiornamento AND/life 7.5.0

Added daily streaks
Reporting revamp
Latest android compatibility and bug fixes