Kernwerk® Functional Fitness
1.0 57
v2023.2.7 di Fitness Trainingsplan by Kernwerk®
Su Kernwerk
Allenati in squadra o da solo. Con o senza attrezzatura. A casa o in palestra.
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costruzione muscolare? HIIT? allenamento di circuito? allenamento con i pesi? allenamento con kettlebell? Riportiamo il divertimento nel tuo allenamento e garantiamo varietà nell'allenamento! Ottieni il nostro quotidiano "Allenamento del giorno", ottimizzato per la tua forma fisica e la tua attrezzatura. Non importa se vuoi allenarti a casa o in palestra.
Fitness illimitato.
NON creeremo un piano di allenamento per te! Il nostro Kernwerk® Fitness Coach ti offre ogni giorno un nuovo Workout of the Day (»WOD«) che allena il fitness universale. Con il principio dell'allenamento funzionale, combinato con l'HIT (allenamento ad alta intensità), costruirai muscoli, ti sentirai in forma e anche la confezione da sei è a portata di mano 😎. Puoi allenarti in palestra, fare il tuo allenamento come allenamento a casa o fare il tuo allenamento nel parco...
Cosa distingue Kernwerk® da CrossFit e cosa facciamo in modo diverso rispetto a Freeletics, Marc Lauren e soci?
Combinando veri allenatori di fitness con la nostra IA di allenamento, Kernwerk® è l'allenamento di fitness più efficace e individuale che puoi ottenere in un'app. Molto più di un semplice piano fitness per gli allenamenti a casa o un piano di allenamento per la palestra: è entrambe le cose!
🏋♂ Allenati dove vuoi: in palestra, a casa, al parco.
💪 Attraverso HIT/HIIT intensivi sfidiamo il tuo corpo. Utilizziamo componenti dell'allenamento a corpo libero, CrossFit, allenamento a circuito, costruzione muscolare e allenamento della forza.
📝 Ogni giorno riceverai da noi un nuovo e vario allenamento HIT ("WOD") per il "fitness universale": il tuo piano di allenamento registra il tuo allenamento e adatta il tuo allenamento ai tuoi desideri.
🎯 Il nostro obiettivo è il fitness universale: completa il tuo allenamento CrossFit, fai più pull-up, ottieni più resistenza per la tua prossima corsa OCR e costruisci muscoli.
=== Specifiche ===
✅ UN NUOVO WOD GIORNALMENTE: lascia che il nostro team di coach crei per te un piano di allenamento fitness completamente nuovo (»WOD«) ogni giorno. Non fai un allenamento a casa due volte. Vai in allenamento motivato ogni giorno. La noia non arriva mai.
✅ OGNI ALLENAMENTO SU MISURA PER TE: il nostro algoritmo di allenamento adatta ogni singolo esercizio a te. Con la tua valutazione dopo ogni allenamento, possiamo creare il piano di allenamento perfetto e personalizzato e adattare ancora meglio ogni allenamento a casa ai tuoi punti di forza e di debolezza personali.
✅ PIANO DI ALLENAMENTO IN PALESTRA O A CASA! Allenati con o senza attrezzatura! Puoi decidere prima di ogni allenamento se vuoi usare kettlebell, bilancieri o barre per trazioni o se vuoi solo allenarti a corpo libero.
✅ VIDEO PER UNA CORRETTA ESECUZIONE: Non hai mai fatto Marc Lauren, Freeletics, CrossFit o altri allenamenti funzionali? Trovi difficile l'HIT o l'allenamento a circuito di diversi gruppi muscolari? Kernwerk® ti offre istruzioni video in lingua tedesca per l'allenamento funzionale: riceverai tutorial dal nostro preparatore atletico su importanti esercizi di base, allenamento della forza e costruzione muscolare, nonché suggerimenti per mobilizzare il tuo corpo.
✅ PIANO DI ALLENAMENTO DINAMICO: non lavoriamo con un classico piano di allenamento fitness! Allenarsi in palestra? O meglio allenamenti a casa con il peso corporeo? Il nostro preparatore atletico ti dà una raccomandazione ogni giorno, ma tu decidi cosa ti si addice oggi.
✅ SUCCESSO A BREVE E LUNGO TERMINE: con il nostro allenamento HIIT diventerai rapidamente più in forma e festeggerai un enorme successo. Non siamo un piano di fitness di 10 settimane: con noi hai una motivazione a lungo termine, eviti l'effetto yo-yo e rimani sano, in forma ed efficiente fino alla vecchiaia.
✅ Passa al livello successivo nel 2022: ottieni il tuo piano di allenamento fitness funzionale e prova cosa vuol dire divertirsi con gli allenamenti a casa e mettersi in forma allo stesso tempo 🔥
#trainLimitless
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costruzione muscolare? HIIT? allenamento di circuito? allenamento con i pesi? allenamento con kettlebell? Riportiamo il divertimento nel tuo allenamento e garantiamo varietà nell'allenamento! Ottieni il nostro quotidiano "Allenamento del giorno", ottimizzato per la tua forma fisica e la tua attrezzatura. Non importa se vuoi allenarti a casa o in palestra.
Fitness illimitato.
NON creeremo un piano di allenamento per te! Il nostro Kernwerk® Fitness Coach ti offre ogni giorno un nuovo Workout of the Day (»WOD«) che allena il fitness universale. Con il principio dell'allenamento funzionale, combinato con l'HIT (allenamento ad alta intensità), costruirai muscoli, ti sentirai in forma e anche la confezione da sei è a portata di mano 😎. Puoi allenarti in palestra, fare il tuo allenamento come allenamento a casa o fare il tuo allenamento nel parco...
Cosa distingue Kernwerk® da CrossFit e cosa facciamo in modo diverso rispetto a Freeletics, Marc Lauren e soci?
Combinando veri allenatori di fitness con la nostra IA di allenamento, Kernwerk® è l'allenamento di fitness più efficace e individuale che puoi ottenere in un'app. Molto più di un semplice piano fitness per gli allenamenti a casa o un piano di allenamento per la palestra: è entrambe le cose!
🏋♂ Allenati dove vuoi: in palestra, a casa, al parco.
💪 Attraverso HIT/HIIT intensivi sfidiamo il tuo corpo. Utilizziamo componenti dell'allenamento a corpo libero, CrossFit, allenamento a circuito, costruzione muscolare e allenamento della forza.
📝 Ogni giorno riceverai da noi un nuovo e vario allenamento HIT ("WOD") per il "fitness universale": il tuo piano di allenamento registra il tuo allenamento e adatta il tuo allenamento ai tuoi desideri.
🎯 Il nostro obiettivo è il fitness universale: completa il tuo allenamento CrossFit, fai più pull-up, ottieni più resistenza per la tua prossima corsa OCR e costruisci muscoli.
=== Specifiche ===
✅ UN NUOVO WOD GIORNALMENTE: lascia che il nostro team di coach crei per te un piano di allenamento fitness completamente nuovo (»WOD«) ogni giorno. Non fai un allenamento a casa due volte. Vai in allenamento motivato ogni giorno. La noia non arriva mai.
✅ OGNI ALLENAMENTO SU MISURA PER TE: il nostro algoritmo di allenamento adatta ogni singolo esercizio a te. Con la tua valutazione dopo ogni allenamento, possiamo creare il piano di allenamento perfetto e personalizzato e adattare ancora meglio ogni allenamento a casa ai tuoi punti di forza e di debolezza personali.
✅ PIANO DI ALLENAMENTO IN PALESTRA O A CASA! Allenati con o senza attrezzatura! Puoi decidere prima di ogni allenamento se vuoi usare kettlebell, bilancieri o barre per trazioni o se vuoi solo allenarti a corpo libero.
✅ VIDEO PER UNA CORRETTA ESECUZIONE: Non hai mai fatto Marc Lauren, Freeletics, CrossFit o altri allenamenti funzionali? Trovi difficile l'HIT o l'allenamento a circuito di diversi gruppi muscolari? Kernwerk® ti offre istruzioni video in lingua tedesca per l'allenamento funzionale: riceverai tutorial dal nostro preparatore atletico su importanti esercizi di base, allenamento della forza e costruzione muscolare, nonché suggerimenti per mobilizzare il tuo corpo.
✅ PIANO DI ALLENAMENTO DINAMICO: non lavoriamo con un classico piano di allenamento fitness! Allenarsi in palestra? O meglio allenamenti a casa con il peso corporeo? Il nostro preparatore atletico ti dà una raccomandazione ogni giorno, ma tu decidi cosa ti si addice oggi.
✅ SUCCESSO A BREVE E LUNGO TERMINE: con il nostro allenamento HIIT diventerai rapidamente più in forma e festeggerai un enorme successo. Non siamo un piano di fitness di 10 settimane: con noi hai una motivazione a lungo termine, eviti l'effetto yo-yo e rimani sano, in forma ed efficiente fino alla vecchiaia.
✅ Passa al livello successivo nel 2022: ottieni il tuo piano di allenamento fitness funzionale e prova cosa vuol dire divertirsi con gli allenamenti a casa e mettersi in forma allo stesso tempo 🔥
#trainLimitless
Aggiornamento Kernwerk 2023.2.7
Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names.On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
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Caratteristiche Kernwerk
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 3758a53f66fc8d51240e474f82419adc7928c668
Size: 68.89 MB
What's New:
Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names.
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
Variant
Arch
Version
DPI
14878
January 2, 2024
Kernwerk® Functional Fitness
2023.2.7
(14878)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 99dd0ebdcac43053b445019780010849e757f451
Base APK: de.kernwerk.kernwerkapp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 43.87 MB
What's New:
Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names.
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
14878
January 3, 2024
Kernwerk® Functional Fitness
2023.2.7
(14878)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a0f2fd5d4314f076e36130a3258b6592da9717a7
Base APK: de.kernwerk.kernwerkapp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 59.94 MB
What's New:
Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names.
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
14878
March 5, 2024
Kernwerk® Functional Fitness
2023.2.7
(14878)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 50dbaaddde92e203bcdc61aca1daff459dd85dda
Base APK: de.kernwerk.kernwerkapp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 59.92 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
14878
March 5, 2024
Kernwerk® Functional Fitness
2023.2.7
(14878)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5c336392b1c81f464e3c4d9f62b5242bce275bfc
Base APK: de.kernwerk.kernwerkapp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 57.61 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
14878
April 16, 2024
Kernwerk® Functional Fitness
2023.2.7
(14878)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e34ca9965936b85c190e37f5659959b053b8973d
Base APK: de.kernwerk.kernwerkapp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 59.89 MB
What's New:
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On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
14870
December 19, 2023
Kernwerk® Functional Fitness
2023.2.5
(14870)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f04a62deb3756af4e1e947f0fc7ed492dde93c72
Base APK: de.kernwerk.kernwerkapp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 43.72 MB
What's New:
Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names.
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
14870
December 19, 2023
Kernwerk® Functional Fitness
2023.2.5
(14870)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 47c8ddac9de9be24658b3752981e214b1af68008
Base APK: de.kernwerk.kernwerkapp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 59.73 MB
What's New:
Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names.
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
14870
December 19, 2023
Kernwerk® Functional Fitness
2023.2.5
(14870)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f5d0f7468b12ff2d29df383a8ebee13c934a23e5
Base APK: de.kernwerk.kernwerkapp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 57.46 MB
What's New:
Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names.
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: a8171e9caf5d750126784f6350fda6b52b4d2c12
Size: 68.71 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2024-04-16
Ultima Versione:
2023.2.7
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 5.0+
Rapporto:
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