Sfida di 30 giorni, esercizi a casa

Questa sfida del passo ti aiuterà ad aumentare il numero di passi che puoi fare da 0 a 100 passi in 30 giorni. Eseguire questa sfida è molto semplice, devi solo eseguire il numero di passi indicato nell'applicazione.
I passi sono un esercizio autocaricante, cioè ci permettono di tonificare il corpo senza alcun equipaggiamento. Se vogliamo sfruttare al meglio i passi, è conveniente acquisire una buona tecnica, prendersi cura delle ginocchia durante l'esecuzione dell'esercizio e quindi avanzare di intensità di esso.
Strides, un ottimo esercizio per lavorare il gluteo, i benefici del passo vanno oltre quelli associati a un esercizio che ci aiuta a tonificare la massa muscolare
Non aspettare l'estate per sfoggiare un corpo di lusso? Con questa applicazione allenerai gambe e glutei in modo che siano tonificati con la sfida dell'allenamento in 30 giorni e in buona forma, Inizia oggi e vedrai i cambiamenti nel tuo corpo e nella tua vita, puoi farlo!
Scolpisce glutei e gambe toniche, con la postura corretta per ogni esercizio per aiutare a costruire la massa muscolare di glutei e gambe
Modella i glutei. Nessuna attrezzatura necessaria, preparati per il battito cardiaco!, Nuovi tutorial di fitness, esercizi ed esercizi che ti aiuteranno nel tuo cammino verso una vita sana, perdita di peso e sollievo dallo stress.
Questo è un programma di esercizi in 30 giorni da casa tua, non hai bisogno di attrezzature che ti allenerai con il tuo peso corporeo, quindi è un atto per chiunque voglia sfoggiare un nuovo corpo, glutei tonici e in buona forma.
Puoi fare questi esercizi a casa o ovunque con soli 10 minuti al giorno, ha animazioni 3D in modo da poter vedere ogni esercizio in dettaglio e adottare la postura di allenamento.
lineamenti
- Animazioni 3d per guidarti
- Aumenta gradualmente l'intensità degli esercizi
- Gli esercizi sono adatti a tutti, principianti ed esperti
- Nessuna attrezzatura necessaria, allenati con il peso del tuo peso corporeo
- Giornata di esercizi diversi.
-10 MIN BOTY BURN Senza Club
-Un allenamento veloce e intenso per colpire il sedere
-Questo allenamento si rivolge a tutti i muscoli glutei creando un bottino di pesca sollevato.
- Ottieni glutei perfetti in 8 minuti
-Stride esercizi ogni giorno
Esercizio di testa a testa grande: gambe, fianchi, esercizi di testa a testa hanno esercizi di testa a testa diversi che sono facili da seguire.
Ottieni gambe belle e ben definite seguendo questa routine con soli 10 minuti al giorno otterrai risultati in 30 giorni di allenamento.
Tonifica i tuoi glutei per ottenere un volume maggiore, allenandoti da casa con soli 10 minuti di allenamento quotidiano otterrai i risultati desiderati.
Aspettare di aumentare la massa muscolare delle gambe e dei glutei non è mai stato così facile e veloce, inizia questa routine oggi in modo da notare i risultati del tuo duro lavoro, gambe forti, gambe toniche, gambe più grandi e più lunghe, glutei da sogno, glutei con buone volume, più grande e più tonico questi benefici e molti altri.
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