30 Day Home Workouts
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Allenamento a casa di 30 giorni - Sfida di trasformazione
Trasforma il tuo corpo in soli 30 giorni con una sfida di allenamento strutturata da fare a casa, pensata per aiutarti a perdere peso, bruciare grassi e tonificare il tuo fisico, il tutto senza bisogno di attrezzature.
Questa app è il tuo programma completo di trasformazione fisica di 30 giorni, che ti guiderà passo dopo passo dal primo al trentesimo giorno con allenamenti efficaci e facili da seguire a casa.
🔥 Programma di trasformazione di 30 giorni
Segui un piano strutturato progettato per migliorare il tuo corpo passo dopo passo:
• Sfida di trasformazione completa del corpo
• Piano di allenamento per bruciare i grassi
• Sfida per la forza di addominali e core
• Tonificazione di braccia e parte superiore del corpo
• Programma di scolpitura di gambe e glutei
💪 Allenamenti efficaci a casa
Allenati ovunque e in qualsiasi momento con semplici esercizi a corpo libero:
• Nessuna attrezzatura necessaria
• Allenamenti veloci di 7 minuti
• Sessioni HIIT per tutto il corpo
• Riscaldamento e stretching inclusi
• Livelli da principiante ad avanzato
📅 Monitora i tuoi progressi
Rimani motivato durante il tuo percorso di 30 giorni:
• Monitoraggio giornaliero degli allenamenti
• Calendario dei progressi
• Promemoria per gli allenamenti
• Sistema di difficoltà basato sui livelli
🔥 Brucia grassi e rimettiti in forma
Progettato per aiutarti a ottenere risultati concreti in 30 giorni:
• Perdi peso efficacemente a casa
• Brucia il grasso addominale e Migliora la tua forma fisica
• Sviluppa massa muscolare magra e tonifica il tuo corpo
• Migliora forza e resistenza
⚡ Perché l'allenamento a casa di 30 giorni?
• Piano di trasformazione semplice e strutturato
• Non è necessaria la palestra né attrezzature
• Progettato per risultati costanti in 30 giorni
• Adatto a principianti e a tutti i livelli di fitness
• Allenamenti giornalieri facili da seguire
🚀 Inizia la tua trasformazione di 30 giorni
Inizia oggi il tuo percorso di fitness e vedrai cambiamenti visibili in soli 30 giorni. Sii costante, segui il programma e trasforma il tuo corpo a casa.
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Aggiornamento 30 Day Home Workout 10.1.2
Optimized app, fixed some bugs
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Caratteristiche 30 Day Home Workout
Versioni Precedenti Altro
30 Day Home Workouts
10.1.2
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November 11, 2026
15.33 MB
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6c40cfd0016d50a3b7e59677527aeffe7ca23ea3
Size: 15.33 MB
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10.1.1
XAPK
APKs
September 20, 2026
16.65 MB
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 640735b2ed53dc4dcc21cc22ee9a2d62d1fefc71
Size: 16.65 MB
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Update SDK, fixed some bugs
30 Day Home Workouts
10.1.0
APK
July 22, 2026
11.18 MB
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0ec24ec37ff05376eee16dcd102b6d2b6543c3d4
Size: 11.18 MB
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30 Day Home Workouts
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May 25, 2026
10.57 MB
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 2196ac56c7b69d483845270e6ebb06a1e61c9eb7
Size: 10.57 MB
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Maggiori Informazioni
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Data Aggiornamento:
2026-09-13
Ultima Versione:
10.1.2
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 7.0+
Rapporto:
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