Ejercicios de estiramiento.
1.0
v1.2 por DZMITRY
Sobre Ejercicios de estiramiento
Ejercicios de estiramiento, Flexibilidad corporal - gran aplicación para todos.
Los estiramientos son parte importante para el mejor rendimiento físico y laboral, al igual que para la salud del aparato locomotor. El trabajo de la flexibilidad permitirá mantener recorridos amplios de los segmentos corporales, lo que se traducirá en mejores resultados laborares, permitiendo que se realicen movimientos veloces que se llevan hasta el límite de la elongación muscular.
La flexibilidad juega un papel más importante de lo que podemos llegar a imaginar en nuestro bienestar. Los expertos creen que ayuda a lograr mejores resultados a la hora de hacer ejercicio, aumenta la movilidad y la coordinación muscular, a la vez que reduce el dolor de la musculatura y previene lesiones. Además, mejora la circulación sanguínea y puede desempeñar un papel importante en la prevención de algunas enfermedades graves como la artritis, la diabetes y los problemas renales.
Beneficios del estiramiento
• Aumenta la flexibilidad de los músculos.
• Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
• Reduce la probabilidad de lesiones.
• Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.
• Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.
• Reduce la tensión muscular.
No solo es un aliado para la figura, el ejercicio cuida tus huesos. Como los músculos, estos están formados por tejidos, los cuales responden a la resistencia y flexibilidad de la actividad física.
Los estiramientos son parte importante para el mejor rendimiento físico y laboral, al igual que para la salud del aparato locomotor. El trabajo de la flexibilidad permitirá mantener recorridos amplios de los segmentos corporales, lo que se traducirá en mejores resultados laborares, permitiendo que se realicen movimientos veloces que se llevan hasta el límite de la elongación muscular.
La flexibilidad juega un papel más importante de lo que podemos llegar a imaginar en nuestro bienestar. Los expertos creen que ayuda a lograr mejores resultados a la hora de hacer ejercicio, aumenta la movilidad y la coordinación muscular, a la vez que reduce el dolor de la musculatura y previene lesiones. Además, mejora la circulación sanguínea y puede desempeñar un papel importante en la prevención de algunas enfermedades graves como la artritis, la diabetes y los problemas renales.
Beneficios del estiramiento
• Aumenta la flexibilidad de los músculos.
• Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
• Reduce la probabilidad de lesiones.
• Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.
• Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.
• Reduce la tensión muscular.
No solo es un aliado para la figura, el ejercicio cuida tus huesos. Como los músculos, estos están formados por tejidos, los cuales responden a la resistencia y flexibilidad de la actividad física.
Actualización de Ejercicios de estiramiento 1.2
New Stretching
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Características de Ejercicios de estiramiento
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Variant
Arch
Version
DPI
4
December 18, 2022
Ejercicios de estiramiento.
1.2
(4)
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: fefb781a61f07ae5c4d6de0eb2d5ca548083524f
Size: 9.87 MB
What's New:
New Stretching
arm64-v8a
Android 4.4+
nodpi
2
January 19, 2021
Ejercicios de estiramiento.
1.2
(2)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6cfd541dce3ffa98323859c5616bc67368258910
Size: 8.46 MB
What's New:
New Stretching
armeabi-v7a
Android 4.2+
nodpi
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Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2021-11-29
Última versión:
1.2
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Requisitos:
Android 4.4+
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