Rugby Strength & Conditioning

La aptitud te mejora. Parece que estás aquí para mejorar en Rugby.
¡Conviértete en un jugador de rugby más físico al ser más fuerte, más rápido, más grande y más explosivo!
Esta aplicación fue diseñada para ayudarlo a tener la velocidad, la fuerza y ​​la potencia para dominar el deporte del rugby. Diseñado por entrenadores profesionales de fuerza y ​​acondicionamiento, este programa se adapta a cualquier posición. Ya sea que seas un extremo, una prostituta o un mosquito, esta aplicación te llevará a un rendimiento de alto nivel.
¡Este tipo de entrenamiento es para jugadores serios!
Tipo de entrenamiento incluido
Resistencia al peso
- Parte superior del cuerpo (potencia, tamaño, musculatura, fuerza)
- Parte inferior del cuerpo (impulso, músculo, fuerza, explosividad)
- Sentadillas, plazos, limpiezas, prensas, etc.
- Circuito de intervalo
Resistencia al peso corporal
- Abs y Core
- Espalda baja
Pliométrico: los ejercicios pliométricos pueden ayudar a los jugadores a correr con más fuerza, saltar más alto y atacar con más fuerza.
- Parte superior e inferior del cuerpo
- Límites, saltos de profundidad, saltos de tuck, press ups, saltos laterales
Flexibilidad y equilibrio
- Estiramiento estático y dinámico
- Balance
- Movilidad y rango de movimiento
Para todas las posiciones
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Actualización de Rugby Strength & Conditioning 8.2.1

8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update