Rugby Strength & Conditioning

A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para melhorar no Rugby.
Torne-se um jogador de rugby mais físico, tornando-se mais forte, mais rápido, maior e mais explosivo!
Este aplicativo foi projetado para ajudar você a ter velocidade, força e poder para dominar o esporte do rugby. Projetado por treinadores profissionais de força e condicionamento, este programa se adapta a qualquer posição. Seja você um extremo, uma prostituta ou um meia-mosca, este aplicativo o levará a um desempenho de alto nível.
Este tipo de treinamento é para jogadores sérios!
Tipo de treinamento incluído
Resistência ao peso
- Parte superior do corpo (potência, tamanho, muscularidade, força)
- Parte inferior do corpo (impulso, músculo, força, explosividade)
- Agachamentos, prazos, limpeza, prensas, etc.
- Circuito de intervalo
Resistência ao peso corporal
- Abs e Núcleo
- Lombar
Plyometric - Plyometrics pode ajudar os jogadores a correr com mais força, pular mais alto e enfrentar com mais força.
- Corpo superior e inferior
- Limites, saltos em profundidade, saltos dobrados, flexões de braço, saltos laterais
Flexibilidade e Equilíbrio
- Alongamento estático e dinâmico
- Saldo
- Mobilidade e amplitude de movimento
Para todas as posições
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Atualização de Rugby Strength & Conditioning 8.2.5

8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update