Mindful Attitude & Meditation
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Sobre Mindful Attitude
Sin suscripción adicional.
¡Aprende a crear una actitud consciente y a relajarte con una variedad de métodos!
Contenido
Vídeos de Qi Gong
• demostrar métodos de Qi Gong
• proporcionar Qi Gong meditativo
Audios de Mindfulness y Relajación
• algunos con o sin música de fondo
• imágenes guiadas
• respiración
• alivio rápido del estrés
• imágenes conscientes
• relajación muscular
• energizante
Descanso para Niños
• (y los jóvenes de corazón)
• enseñar a los niños a respirar, relajarse y calmar sus cuerpos
Audios de meditación
• bondad amorosa
• compasión
• autodescubrimiento
Audios de entrenamiento de atención plena
• Entender las charlas de atención plena
• Ejercicios simples de atención plena
Artículos
• meditación y relajación
• Manejando el estrés
• terapia cognitivo-conductual (TCC)
• felicidad
¿Qué es el qi gong?
• movimiento suave combinado con la respiración
• forma básica de tai chi sin los años de entrenamiento
• mejora la salud física a través de la relajación y la reducción del estrés
Beneficios de la meditación, la relajación y la atención plena
• maneja el estrés y los síntomas relacionados, como la depresión y la ansiedad
• reduce el impacto de las enfermedades físicas, en particular la artritis, la fibromialgia y la presión arterial alta
• reduce el dolor y mejora la calidad de vida
• mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio
Sobre el desarrollador
Los audios y videos fueron creados por la Dra. Monica Frank, psicóloga con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de trastornos relacionados con la ansiedad y el estrés. Tiene más de 10 años de formación en Tai Chi y psicología del deporte y el ejercicio. Ella combina este entrenamiento con su experiencia en hipnosis para brindar una experiencia de relajación meditativa.
Busque otras aplicaciones de Excel At Life que lo ayudarán a aprender a relajarse, controlar la ansiedad y reducir el estrés.
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April 25, 2023
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6.0.0
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December 3, 2020
7.31 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
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July 21, 2015
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Requires Android: Android 2.3.2+
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