Kegel - Ejercicios para kegel
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v1.4 por fitfit.am
Sobre 5 Minute Kegel
¡Comience a ejercitase hoy mismo!
Los ejercicios de Best Kegel sirven para mejorar el tono muscular mediante el fortalecimiento de los músculos pubocócigeos de la base pélvica.
Es el ejercicio más popular prescrito para mujeres embarazadas y ayuda a preparar la base pélvica para el estrés fisiológico de las últimas etapas del embarazo y el parto. (Fuente Wikipedia)
Practique ejercicios Kegel 3 veces al día:
Asegúrese de que su vejiga esté vacía, después siéntese o acuéstese.
Apriete los músculos de la base pélvica.
Apriete firmemente y cuente de 3 a 5 segundos.
Relaje los músculos y cuente de 3 a 5 segundos.
Repita 10 veces, 3 veces al día.
*Atención: Por supuesto, estos ejercicios pueden ayudar y mejorar su salud, pero antes de hacerlo consulte a su médico.
Los ejercicios de Best Kegel sirven para mejorar el tono muscular mediante el fortalecimiento de los músculos pubocócigeos de la base pélvica.
Es el ejercicio más popular prescrito para mujeres embarazadas y ayuda a preparar la base pélvica para el estrés fisiológico de las últimas etapas del embarazo y el parto. (Fuente Wikipedia)
Practique ejercicios Kegel 3 veces al día:
Asegúrese de que su vejiga esté vacía, después siéntese o acuéstese.
Apriete los músculos de la base pélvica.
Apriete firmemente y cuente de 3 a 5 segundos.
Relaje los músculos y cuente de 3 a 5 segundos.
Repita 10 veces, 3 veces al día.
*Atención: Por supuesto, estos ejercicios pueden ayudar y mejorar su salud, pero antes de hacerlo consulte a su médico.
Actualización de 5 Minute Kegel 1.4
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Arch
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14
March 13, 2024
Kegel - Ejercicios para kegel
1.4
(14)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 17.34 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
14
March 13, 2024
Kegel - Ejercicios para kegel
1.4
(14)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 34853699b30a2dc26bdaf2a998d5fa71c0ca3e10
Base APK: am.fitfit.kegel.exerise.workouts.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 15.73 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: e0684d9c49c5a7631163f2214084091bf5fbbd52
Size: 32.48 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 44d09203a25b0f0904de6fe912a716311a0a7189
Size: 10.25 MB
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2024-03-13
Última versión:
1.4
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Requisitos:
Android 7.0+
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