Ejercicios Caseros
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v7.12.2 por MoviliXa SAS
Sobre Ejercicios Caseros
El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable ya que previene problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda más energía y ayuda a reducir el estrés.
Con nuestra aplicación de ejercicios caseros podrás adquirir un buen estado físico empleando poco tiempo al día y sin necesidad de implementos costosos.
Con el motor de texto a voz incluido podrás realizar la rutina completa sin necesidad de estar interrumpiendo el ejercicio. Adicionalmente se puede activar un sonido guía por segundo para mejor ritmo en los ejercicios.
Cada ejercicio contiene detalles y una imagen ilustrativa para facilitar su ejecución. Posee rutina de calentamiento y de estiramiento final para mejorar los resultados del entrenamiento.
Adicionalmente, tenemos la opción para que crees rutinas personalizadas y lleves un seguimiento de tu peso y indice de masa corporal.
Hemos recopilado las mejores rutinas, realizadas por profesionales, para que las puedas realizar en la comodidad de tu casa. Algunas de las rutinas son las siguientes:
* Siete minutos
* Abdominales en 5 minutos
* Piernas y Glúteos
* Fortalece tu cuerpo
También puedes realizar un seguimiento de los entrenamientos en un calendario y crear alarmas para los días y las horas que desea llevar a cabo un programa de entrenamiento.
Los ejercicios se encuentran divididos en secciones para que los puedas detallar y practicar de forma individual.
Antes de iniciar tu rutina recuerda:
Consultar a tu médico para que te indique el mejor ejercicio para tu condición física.
Tomar mucho líquido, antes, durante y después de realizar ejercicio físico.
Realizar un precalentamiento de 15 minutos, para evitar lesiones musculares.
Realiza 10 minutos de estiramiento, luego de finalizar tu rutina de ejercicios.
Con nuestra aplicación de ejercicios caseros podrás adquirir un buen estado físico empleando poco tiempo al día y sin necesidad de implementos costosos.
Con el motor de texto a voz incluido podrás realizar la rutina completa sin necesidad de estar interrumpiendo el ejercicio. Adicionalmente se puede activar un sonido guía por segundo para mejor ritmo en los ejercicios.
Cada ejercicio contiene detalles y una imagen ilustrativa para facilitar su ejecución. Posee rutina de calentamiento y de estiramiento final para mejorar los resultados del entrenamiento.
Adicionalmente, tenemos la opción para que crees rutinas personalizadas y lleves un seguimiento de tu peso y indice de masa corporal.
Hemos recopilado las mejores rutinas, realizadas por profesionales, para que las puedas realizar en la comodidad de tu casa. Algunas de las rutinas son las siguientes:
* Siete minutos
* Abdominales en 5 minutos
* Piernas y Glúteos
* Fortalece tu cuerpo
También puedes realizar un seguimiento de los entrenamientos en un calendario y crear alarmas para los días y las horas que desea llevar a cabo un programa de entrenamiento.
Los ejercicios se encuentran divididos en secciones para que los puedas detallar y practicar de forma individual.
Antes de iniciar tu rutina recuerda:
Consultar a tu médico para que te indique el mejor ejercicio para tu condición física.
Tomar mucho líquido, antes, durante y después de realizar ejercicio físico.
Realizar un precalentamiento de 15 minutos, para evitar lesiones musculares.
Realiza 10 minutos de estiramiento, luego de finalizar tu rutina de ejercicios.
Actualización de Ejercicios Caseros 7.12.2
* Corrección sobre el calculo de edad.* Otras correcciones.
Más información
Características de Ejercicios Caseros
Versiones antiguas
Más
Variant
Arch
Version
DPI
92
May 10, 2020
Ejercicios Caseros
7.12.2
(92)
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 276df858ca28c4b2a14a60b8e20875d4fa92254e
Base APK: com.ejercicioscaseros.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 14.46 MB
What's New:
* Corrección sobre el calculo de edad.
* Otras correcciones.
* Otras correcciones.
Android 4.1+
120-640dpi
92
July 1, 2022
Ejercicios Caseros
7.12.2
(92)
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: af31b5a79d13e2be28fd78b539b214971633895a
Base APK: com.ejercicioscaseros.apk
Split APKs: config.ar, config.bn, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.gu, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.kn, config.ko, config.mr, config.my, config.pt, config.ru, config.ta, config.te, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 13.43 MB
What's New:
* Corrección sobre el calculo de edad.
* Otras correcciones.
* Otras correcciones.
Android 4.1+
120-640dpi
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c713e297d4ba83134bb114ea087f19a0f56b9ced
Size: 12.56 MB
What's New:
* Se incluyen rutinas HIIT, que exigen al usuario un mayor esfuerzo físico.
*Corrección de errores.
*Corrección de errores.
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c7bc4d39d96bb93f07c0add165eb463473864fee
Size: 12.47 MB
What's New:
* Se incluyen rutinas HIIT, que exigen al usuario un mayor esfuerzo físico.
*Corrección de errores.
*Corrección de errores.
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 92f4041cb553f2b64e66afe566d2686e326f84bb
Size: 12.23 MB
What's New:
* Cambios visuales.
* Nueva forma de agregar ejecicios en "mis rutinas".
* Nueva forma de agregar ejecicios en "mis rutinas".
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2020-05-08
Última versión:
7.12.2
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Disponible en:
Requisitos:
Android 4.1+
Denunciar:
Descarga segura
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