Alan Mind: Diario de Bienestar

Es la primera app que abro por la mañana y la última antes de acostarme. Para mí, más que un diario, la considero mi  terapeuta profesional — Descubre Alan Mind, la mejor app de diario personal. 30.000 reseñas. 4,9 estrellas.
COMIENZA A SENTIRTE MEJOR
Si quieres  llevar un estilo de vida más saludable y consciente, estás pasando por un momento complicado o estresante, quieres resolver alguna negatividad o estrés en tu vida, o simplemente quieres sentir más concentración o control, Alan Mind está aquí para ayudarte.
Olvida el miedo a la página en blanco: con las guías interactivas diseñadas para mejorar tu confianza y gratitud, y para abordarla ansiedad o la soledad mediante el establecimiento de objetivos, Alan Mind hace que la práctica de escribir un diario sea fácil y accesible.
Además, todo lo que compartas en Alan Mind quedará exclusivamente para ti, siempre. Encriptamos todo lo que escribas con una clave que solo conocerás tú para asegurar la máxima seguridad. No vendemos ningún dato de usuario ni incluímos publicidad alguna.
RECOMENDADA POR EXPERTOS
Escribir un diario es lo más parecido a hacer  yoga para la mente. Se trata de un hábito saludable recomendado por terapeutas, psicólogos y profesionales de primer nivel (como Oprah Winfrey y Tim Ferriss) para mejorar tu estado de ánimo, salud y productividad.
A través de una guía estructurada, Alan Mind emplea prácticas empleadas por terapeutas y expertos en métodos cognitivo-conductuales, y las hace accesibles e interactivas. Además, varios estudios han confirmado que escribir un diario puede mejorar tu salud mental y física, además de incrementar en un 42% las posibilidades de conseguir tus objetivos.
PERSONALIZA TU PRÁCTICA DIARIA
Descubre preguntas rápidas y personalizadas a ti, a tu día a día y a tu estado de ánimo. Prepara tu mente antes de meterte en la cama o antes de afrontar el día. O aborda un tema en el que quieras crecer con una guía temática e inmersiva.
- Descubre un estilo de vida consciente en el que estarás más presente en el aquí y ahora, y con mayor control sobre ti mismo
- Sumérgete en la calma antes de dormir y descansa mejor
- Practica tu concentración y gratitud para levantarte y afrontar el día con energía
- Aprende hábitos mentales positivos para enfrentarte al estrés, a la ansiedad y a la tristeza
- Gana una nueva perspectiva más conectada con la felicidad para luchar contra el sentimiento de soledad
- Aprende los beneficios de la gratitud para sentirte más feliz y pleno
- Establece tus objetivos, monitoriza tu progreso y siéntete más concentrado y productivo mientras los alcanzas
Además, puedes monitorizar tu progreso personal y tu bienestar a través del tiempo en tu perfil de la app o añadiendo fácilmente los Mindful Minutes que pasas en la app de Alan Mind con tu HealthKit o CareKit de Apple.
ALAN MIND PREMIUM
Alan Mind te ofrece una suscripción opcional y renovable automáticamente por 54,99€ al año (o 4,58€ al mes). Puedes probar Alan Mind gratis durante 7 días. Después del periodo de prueba, te cobaremos 54,99€. Puedes cancelar tu suscripción cuando quieras, incluso durante el periodo de prueba.
Este precio es en Euros (EUR). El precio puede variar dependiendo del país en el que te encuentres y la moneda oficial del mismo.
La suscripción se actualizará automáticamente a no ser que la desactives en tu cuenta de iTunes al menos 24 horas antes del fin de tu suscripción.
Puedes leer más sobre nuestros términos y condiciones aquí:
- Términos de servicio: [https://mind.alan.com/terms-of-service](https://mind.alan.com/terms-of-service)
- Política de privacidad: [https://mind.alan.com/privacy-policy](https://mind.alan.com/privacy-policy)

Actualización de Alan Mind 2.204.0

Thank you for being part of the Alan Mind community! We’re always trying to offer the best experience for our journalers. Here are a few things we’ve improved recently:
- Better performances
- Bug fixes and improvements