Gym Tracker & Fitness - WLog

Wlog (Paketname: com.mdikcinar.workoutplanner) wird von Better Life With Apps entwickelt und die neueste Version von Gym Tracker & Fitness - WLog 6.5.2 wurde am 17. Oktober 2026 aktualisiert. Gym Tracker & Fitness - WLog liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Gym Tracker & Fitness - WLog durchsuchen. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 8.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.

WLog ist dein Gym Tracker, Workout Log und Trainingstagebuch für Krafttraining und Muskelaufbau. Erstelle deinen Trainingsplan, logge jeden Satz mit einem Tipp – die App erhöht die Gewichte, sobald du deine Wiederholungen schaffst.
5x5, Push/Pull/Legs oder eigene Routine, Krafttraining, Bodybuilding, Kraftsport oder Home Workout mit Kurzhanteln: Alles landet in einem Trainingstagebuch – eine Fitness App ohne Werbung, ohne Konto.
AUTOMATISCHE PROGRESSIVE ÜBERLASTUNG
Gib jeder Übung einen Wiederholungsbereich, etwa 8–12. Erreichst du in allen Arbeitssätzen das obere Ende, erhöht WLog beim nächsten Mal das Gewicht: Double Progression, und dein Gym Tracker rechnet. Drei Einheiten in Folge unter dem Bereich, und es gehen 10 % runter. Back-off-Sätze legst du als Prozentsatz eines anderen Satzes fest: Steigt der Hauptsatz, ziehen sie mit.
SÄTZE UND WIEDERHOLUNGEN LOGGEN
Jede Zeile ist aus Trainingsplan und letzter Einheit vorausgefüllt, die Werte vom letzten Mal stehen daneben. Markiere Aufwärmsätze, Dropsätze, Pausenwiederholungen, Supersätze und Ausfallsätze, dazu RPE oder RIR. Der Pausentimer startet nach jedem Satz von selbst und läuft auch bei gesperrtem Handy weiter. Der Scheibenrechner zeigt das Gewicht pro Seite der Langhantel, mit PRO auch die Hantelscheiben.
LIVE-BENACHRICHTIGUNG UND WIDGET
Satz und Pausentimer bleiben in einer Live-Benachrichtigung – mit Taste für den nächsten Satz, ohne die App zu öffnen. Ein Widget auf dem Startbildschirm startet dein nächstes Workout mit einem Tipp.
WEAR OS: LOGGEN AM HANDGELENK
Wähle dein Workout auf der Wear OS-Uhr, logge Sätze, ändere Gewicht und Wiederholungen und behalte Pausentimer und Puls im Blick. Die Uhr schafft die ganze Einheit ohne Handy in der Nähe, eine Kachel zeigt dein nächstes Workout und eine Zifferblatt-Komplikation deine Woche.
TRAININGSPLAN PER KI IMPORTIEREN
Fotografiere deinen Trainingsplan, wähle einen Screenshot oder ein PDF oder füge den Text ein – die KI baut daraus eine Routine: Übungen, Sätze, Wiederholungsbereiche, Satztypen, RPE oder RIR. Auch den CSV-Export einer anderen Workout-App liest WLog ein. Danach passt du alles an.
TRAININGSPLANER MIT FERTIGEN PROGRAMMEN
Erstelle in deinem Gym Tracker eigene Routinen und Übungen – jeden Split, jede 5x5-Routine. Lieber ein fertiger Trainingsplan? Beantworte ein paar Fragen, WLog findet das Programm für Ziel und Equipment. Die 2-Tage-Grundprogramme mit Langhantel oder Kurzhanteln sind kostenlos. PRO öffnet die ganze Programmbibliothek: 5x5, Texas Method, Push/Pull/Legs, Oberkörper/Unterkörper, Kurzhantel- und Körpergewichtspläne.
HOME WORKOUT ODER FITNESSSTUDIO
Hanteltraining zu Hause mit Kurzhanteln? Bau deine eigene Routine oder wähle mit PRO ein Kurzhantel-Programm oder einen Calisthenics-Plan für Muskelaufbau ohne Studio. Jedes Home Workout loggst du wie im Gym. Über 1.000 Übungen, jede mit Demo-Video, das auch offline läuft.
PERSÖNLICHE REKORDE UND KRAFTNIVEAU
Dein Gym Tracker markiert jeden neuen persönlichen Rekord noch im Training. Dein Kraftniveau ordnet Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben von Anfänger bis Elite ein, die Muskelkarte zeigt dein Training dieser Woche.
DEIN TRAININGSTAGEBUCH
Jedes Workout landet im Kalender deines Trainingstagebuchs, frühere Einheiten bearbeitest oder wiederholst du. Trag Körpergewicht, Körpermaße wie Arme, Brust und Taille und Fortschrittsfotos ein, die dein Gerät nie verlassen. Workouts und Körpergewicht gleicht WLog mit Health Connect ab. Ohne PRO siehst du deine letzten zwei Wochen; PRO öffnet den kompletten Trainingsverlauf samt Trenddiagrammen zu deinem Krafttraining.
DAS BRINGT PRO
Kompletter Trainingsverlauf und Trenddiagramme, Trends deiner Körpermaße, Vergleich von Einheit zu Einheit, alle fertigen Programme, automatische Aufwärmsätze, Scheibenaufteilung, Cloud-Backup und Sync. Loggen, eigene Routinen und Übungen, automatische Gewichtssteigerung, Pausentimer, die Wear OS-App, Widget und Kraftniveau funktionieren ohne PRO.

Wlog 6.5.2 Update

Smarter plan import.
• Multi-day PDFs, photos and pasted plans now import every day
• Fixes and polish throughout