Gym Tracker & Fitness - WLog

Wlog (Paketname: com.mdikcinar.workoutplanner) wird von Gym & Home Workout Planner, Tracker, Fitness Apps entwickelt und die neueste Version von Gym Tracker & Fitness - WLog 6.4.6 wurde am 29. September 2026 aktualisiert. Gym Tracker & Fitness - WLog liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Gym Tracker & Fitness - WLog durchsuchen. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 8.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.

WLog ist dein Gym Tracker und Trainingstagebuch für Krafttraining und Muskelaufbau. Erstelle deinen Trainingsplan, logge jedes Workout Satz für Satz – die App erhöht die Gewichte automatisch, sobald du bereit bist.
TRAININGSPLAN PER KI IMPORTIEREN (PRO)
Schluss mit Abtippen: Fotografiere deinen Trainingsplan, nimm einen Screenshot, lade ein PDF hoch oder füge den Text ein. Auch das Foto einer Tabelle oder eines handgeschriebenen Plans funktioniert. Mit WLog PRO baut die KI daraus eine fertige Routine mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen, Satztypen, RPE/RIR sowie Wiederholungsbereichen. Kurz prüfen, dann kann dein Training starten.
AUTOMATISCHE PROGRESSIVE ÜBERLASTUNG
Lege für deine Sätze einen Wiederholungsbereich fest, etwa 8–12. Schaffst du das obere Ende des Bereichs, erhöht WLog das Gewicht für die nächste Einheit. Das ist Double Progression – ohne Rechnen, ohne Raten. Back-off-Sätze legst du als Prozentsatz eines anderen Satzes fest, zum Beispiel 80 % deines schwersten Satzes.
SÄTZE UND WIEDERHOLUNGEN LOGGEN
Als Gym Tracker und Workout Log ist WLog für schnelles Loggen zwischen zwei Sätzen gebaut: Gewicht, Sätze, Wiederholungen, dazu RPE oder RIR. Markiere Aufwärmsätze, Dropsätze, Pausenwiederholungen oder Supersätze – mit PRO erstellt WLog die Aufwärmsätze auch automatisch. Der Pausentimer läuft im Hintergrund weiter, wenn du das Handy wegsteckst. Der Scheibenrechner zeigt dir, wie viel Gewicht auf jede Seite der Langhantel gehört; mit PRO siehst du auch, welche Hantelscheiben genau.
TRAININGSPLÄNE FÜRS GYM UND FÜR ZUHAUSE
Erstelle eigene Routinen und Übungen: jeden Split, jede 5x5-Routine, genau nach deinem Trainingsplan. Zum Einstieg ist ein 2-Tage-Grundprogramm mit Langhantel oder Kurzhanteln dabei. Mit PRO öffnet sich die Programmbibliothek: Push/Pull/Legs, Oberkörper/Unterkörper an 4 Tagen, Texas Method auf 5x5-Basis, Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln, Home Workout mit Kurzhanteln und Training mit dem eigenen Körpergewicht. Kurze Demo-Videos im Loop zeigen dir, wie die Übungen ausgeführt werden.
FÜR EINSTEIGER WIE FÜR ERFAHRENE
Neu im Krafttraining? Starte mit dem 2-Tage-Grundprogramm, dein Gym Tracker übernimmt die Steigerung. Du trainierst längst nach eigenem Plan? Mit PRO importierst du ihn per Foto oder PDF und loggst weiter wie gewohnt. Hanteltraining zu Hause? Das Grundprogramm gibt es auch mit Kurzhanteln, weitere Programme für Muskelaufbau ohne Studio mit PRO.
PERSÖNLICHE REKORDE UND KRAFTNIVEAU
Nach jedem Workout zeigt dir WLog deine neuen persönlichen Rekorde. Mit PRO siehst du die komplette Rekord-Historie jeder Übung und dein Kraftniveau im Vergleich zu Kraftstandards – von Anfänger bis Fortgeschritten, etwa bei Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben.
KÖRPERGEWICHT UND KÖRPERMASSE
Logge dein Körpergewicht und Körpermaße wie Brust, Taille, Arme oder Oberschenkel. Dein Körpergewicht siehst du als Verlaufskurve, die Trends aller weiteren Maße gehören zu PRO.
DEIN TRAININGSTAGEBUCH
Jedes Workout landet in deinem Trainingstagebuch: Übungen, Gewichte, Sätze und Wiederholungen jeder Einheit auf einen Blick. Mit PRO kommen Diagramme für Volumen, persönliche Rekorde und 1RM dazu, außerdem eine Heatmap deiner Muskelbelastung.
OFFLINE UND OHNE WERBUNG
Dein Gym Tracker funktioniert offline, auch im Kellergym ohne Empfang, und zeigt keine Werbung. Cloud-Backup und Synchronisierung zwischen deinen Geräten sind Teil von PRO.
WLog ist Gym Tracker, Trainingsplaner und Fitness App in einem – für Krafttraining, Bodybuilding und Kraftsport, im Fitnessstudio oder beim Home Workout.
Fragen oder Feedback? Schreib uns: [email protected]

Wlog 6.4.6 Update

Added 1600+ new exercises.
Added new charts.
Added fitness tools.
Several improvements and bug fixes.