Planken training－30 tage übung
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Über Plank workouts
Plank workouts (Paketname: melstudio.mlplank) wird von mEL Studio entwickelt und die neueste Version von Planken training－30 tage übung 3.0.6 wurde am 27. Februar 2024 aktualisiert. Planken training－30 tage übung liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Planken training－30 tage übung durchsuchen und 188 alternative Apps zu Planken training－30 tage übung auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 5.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Planken training 30 Tage für Männer und Frauen – ist eine sehr einfache und effektive Übung, die in der Sportwelt seit langem bekannt ist.
⭐ In dieser App haben wir die effektivste 5-Minuten Plank-Übung für Bauchfettvariationen für alle Könnerstufen zusammengestellt. Das Programm ermöglicht das Training aller Muskelgruppen, insbesondere der Bauchmuskulatur. Jedes planken challenge für Anfänger enthält Video-, Audio- und Textanweisungen, und ein virtueller Trainer begleitet Sie während des gesamten planken training.
Die App enthält drei Stufen von Programmen - für Anfänger, Basisprogramm und planke30-Tage-Herausforderung, außerdem können Sie den Schwierigkeitsgrad des Trainings wählen oder Ihren eigenen erstellen.
Anwendungsfunktionen:
✓ 25 verschiedene planks workout für Männer, Frauen zu Hause mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad für alle Muskelgruppen;
✓ Jede Übung enthält detaillierte Anweisungen und Videos zur Umsetzung;
✓ 3 Trainingsprogramme - habe jeden Tag ein tolles und anderes Workout, du kannst auch deine eigene Planks app für Frauen erstellen, den Schwierigkeitsgrad und die Länge festlegen. Treiben Sie Sport mit Ihrem persönlichen Planken Training 30-Tage-Fitness-Challenge-Trainer;
✓ Wir haben ein spezielles Motivationssystem entwickelt, das Ihre Ergebnisse bei Herausforderungen verfolgt und motiviert, immer mehr zu erreichen;
✓ Ein spezielles Benachrichtigungssystem – jetzt werden Sie nie wieder vergessen, die Übungs-App Planken Challenge zu machen;
✓ Messen Sie Ihre Körperparameter und beobachten Sie effektive Veränderungen.
👍 Diese Art der sportlichen Aktivität hat eine sehr hohe Effektivität und nur in 5 Minuten Plank Challenge Deutsch ezur Gewichtsreduktion kann jeder seinen Körper aufbauen und alle Muskelgruppen stärken.
Grundprinzipien der Planking-Übungs-App
Es gibt verschiedene Arten von Übungen: statisch und dynamisch. Bei statischen Übungen ist es notwendig, die Körperposition für eine gewisse Zeit beizubehalten. Das dynamische Plank-Workout für Männer zu Hause ermöglicht es Ihnen, sich auf die Entwicklung bestimmter Muskelgruppen zu konzentrieren. Alle Workouts können zu Hause durchgeführt werden und es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich.
Mit zunehmendem Fortschritt steigt der Schwierigkeitsgrad. Wenn das Training zu Beginn etwa 5 Minuten dauert, erhöht sich die Dauer nach 2 Wochen auf 8 Minuten und nach einem Monat auf 10 Minuten Planken Challenge für Anfänger. Durch die schrittweise Steigerung des Schwierigkeitsgrades werden Ausdauer und Gesamtkraft trainiert.
Wie oft solltest du die Planken App machen?
In der Anfangsphase können Sie ab 3 mal pro Woche trainieren. Später können Sie diese Zeit erhöhen und sogar jeden Tag üben. Dafür haben wir ein spezielles regelmäßiges Programm entwickelt.
Holen Sie sich ein plank training frauen zur Gewichtsreduktion – versuchen Sie das erste Training und Sie werden sicherlich die Ergebnisse sehen. Übrigens, wenn Sie mit unserer Planken App Challenge 30-Tage-App trainieren, schaffen Sie sich eine ausgezeichnete stabile Gewohnheit, um regelmäßig Sport zu treiben.
🏅 Viel Glück!
⭐ In dieser App haben wir die effektivste 5-Minuten Plank-Übung für Bauchfettvariationen für alle Könnerstufen zusammengestellt. Das Programm ermöglicht das Training aller Muskelgruppen, insbesondere der Bauchmuskulatur. Jedes planken challenge für Anfänger enthält Video-, Audio- und Textanweisungen, und ein virtueller Trainer begleitet Sie während des gesamten planken training.
Die App enthält drei Stufen von Programmen - für Anfänger, Basisprogramm und planke30-Tage-Herausforderung, außerdem können Sie den Schwierigkeitsgrad des Trainings wählen oder Ihren eigenen erstellen.
Anwendungsfunktionen:
✓ 25 verschiedene planks workout für Männer, Frauen zu Hause mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad für alle Muskelgruppen;
✓ Jede Übung enthält detaillierte Anweisungen und Videos zur Umsetzung;
✓ 3 Trainingsprogramme - habe jeden Tag ein tolles und anderes Workout, du kannst auch deine eigene Planks app für Frauen erstellen, den Schwierigkeitsgrad und die Länge festlegen. Treiben Sie Sport mit Ihrem persönlichen Planken Training 30-Tage-Fitness-Challenge-Trainer;
✓ Wir haben ein spezielles Motivationssystem entwickelt, das Ihre Ergebnisse bei Herausforderungen verfolgt und motiviert, immer mehr zu erreichen;
✓ Ein spezielles Benachrichtigungssystem – jetzt werden Sie nie wieder vergessen, die Übungs-App Planken Challenge zu machen;
✓ Messen Sie Ihre Körperparameter und beobachten Sie effektive Veränderungen.
👍 Diese Art der sportlichen Aktivität hat eine sehr hohe Effektivität und nur in 5 Minuten Plank Challenge Deutsch ezur Gewichtsreduktion kann jeder seinen Körper aufbauen und alle Muskelgruppen stärken.
Grundprinzipien der Planking-Übungs-App
Es gibt verschiedene Arten von Übungen: statisch und dynamisch. Bei statischen Übungen ist es notwendig, die Körperposition für eine gewisse Zeit beizubehalten. Das dynamische Plank-Workout für Männer zu Hause ermöglicht es Ihnen, sich auf die Entwicklung bestimmter Muskelgruppen zu konzentrieren. Alle Workouts können zu Hause durchgeführt werden und es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich.
Mit zunehmendem Fortschritt steigt der Schwierigkeitsgrad. Wenn das Training zu Beginn etwa 5 Minuten dauert, erhöht sich die Dauer nach 2 Wochen auf 8 Minuten und nach einem Monat auf 10 Minuten Planken Challenge für Anfänger. Durch die schrittweise Steigerung des Schwierigkeitsgrades werden Ausdauer und Gesamtkraft trainiert.
Wie oft solltest du die Planken App machen?
In der Anfangsphase können Sie ab 3 mal pro Woche trainieren. Später können Sie diese Zeit erhöhen und sogar jeden Tag üben. Dafür haben wir ein spezielles regelmäßiges Programm entwickelt.
Holen Sie sich ein plank training frauen zur Gewichtsreduktion – versuchen Sie das erste Training und Sie werden sicherlich die Ergebnisse sehen. Übrigens, wenn Sie mit unserer Planken App Challenge 30-Tage-App trainieren, schaffen Sie sich eine ausgezeichnete stabile Gewohnheit, um regelmäßig Sport zu treiben.
🏅 Viel Glück!
Plank workouts 3.0.6 Update
Hemos hecho las descripciones de los ejercicios más detalladas y claras;Hemos actualizado las bibliotecas utilizadas y ahora la app funcionará más rápido.
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Plank workouts Besonderheiten
Frühere Versionen Mehr
Planken training－30 tage übung
3.0.6
APK
16. Januar 2024
38.95 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: a60e0f714d10ba0534dc1ae67eba3de1099dafe2
Size: 38.95 MB
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Hemos actualizado las bibliotecas utilizadas y ahora la app funcionará más rápido.
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Planken training－30 tage übung
3.0.6
XAPK
APKs
27. Februar 2024
33.23 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 21458a18ad19fedd793a4db04f914840c8b29104
Size: 33.23 MB
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We have made the descriptions of the exercises more detailed and clearer;
We have updated the libraries used and the app will now run faster.
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Planken training－30 tage übung
3.0.5
APK
30. Juni 2023
31.05 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 64ff165fa8e3e56e45cab16b1690fd40cdb11c53
Size: 31.05 MB
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Planken training－30 tage übung
3.0.5
XAPK
APKs
30. Juni 2023
25.4 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 80339fd93f5a23818ea37fba06ceb216289611c2
Size: 25.4 MB
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Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2024-02-27
Letzte Version:
3.0.6
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 5.0+
Meldung:
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