BLACKROLL® Fitnesstraining
1.0 46
v2.44.0 von BLACKROLL®
Über Blackroll
Blackroll (Paketname: com.windhund.clients.blackroll) wird von BLACKROLL® entwickelt und die neueste Version von BLACKROLL® Fitnesstraining 2.44.0 wurde am 14. März 2026 aktualisiert. BLACKROLL® Fitnesstraining liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der BLACKROLL® Fitnesstraining durchsuchen und 200 alternative Apps zu BLACKROLL® Fitnesstraining auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 7.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
💪 Willst du dein tägliches Training, deine Haltung, deine Beweglichkeit & körperliche Performance verbessern?
🧘♂️ Suchst du nach Entspannungsübungen für deine Muskeln oder gegen Schmerzen im Rücken, Nacken, Knie oder in den Schultern?
🎯 Hier findest du vielseitige & hocheffiziente Übungen für dein tägliches Ganzkörper-Workout zuhause: Faszientraining, Selbstmassage, Stretching, Regeneration & funktionelles Training mit den Produkten von BLACKROLL® - und das alles kostenlos.
Warum Faszientraining?
Das Rollen & Dehnen der Muskeln verbessert die Flexibilität des Körpers. Die Faszienstruktur bleibt erhalten, was zu einer besseren Beweglichkeit, Haltung & Muskelkraft führt. Faszientraining sorgt zudem für weniger Schmerzen & höhere körperliche Leistungsfähigkeit. Übungen mit Faszienrollen entspannen deinen Körper: du findest hier über 190 Übungen fürs Rückentraining, Dehnungsübungen, Entspannungsübungen für Nacken & Schultern.
Schnelle Fakten über Faszien:
Faszien verbinden alle Bindegewebe (d.h. Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder & Blut) & halten den gesamten Körper zusammen.
Es gibt vier verschiedene Arten von Faszien (strukturelle, intersektorale, viszerale & spinale Faszien), aber sie sind alle miteinander verbunden.
Wenn Faszien gesund sind, sind sie flexibel & geschmeidig.
Vorteile des Faszientrainings
verbesserte Blutzirkulation
schnellere Erholung bei sportlicher Betätigung
reduziertes Verletzungsrisiko
weniger alltägliche Schmerzen
verbesserte sportliche Leistung
höhere Beweglichkeit
Vermeide Verletzungen
Die richtigen Übungen vor & nach dem Training können eine wichtige Rolle in deiner Trainingsroutine spielen. Das Ausrollen vor dem Sport bereitet den Körper auf eine größere Anstrengung vor & verbessert die Trainingsergebnisse. Das Verletzungsrisiko wird reduziert & Krämpfen vorgebeugt.
Nach dem Training entspannt das Dehnen & Cool Down Rolling deine Muskeln & verbessert deine Faszienstruktur. Das wiederum reduziert Muskelkater.
Schmerzen lindern
Faszien unterstützen deine Körperstrukturen einschließlich der Wirbelsäule. Aus diesem Grund wird bei vielen Schmerzen wie Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen der Einsatz von Faszienrollen empfohlen. Untersuchungen zeigen, dass Dehnungungsübungen die Durchblutung von Muskeln & Gelenken verbessern, was zur Heilung & Schmerzlinderung beitragen kann.
In der BLACKROLL® App findest du Übung für die Halswirbelsläule (HWS), Rückenübungen oder Skoliose-Übungen. Du findest zudem leicht verständliche Bandscheibenvorfallübungen oder Übungen für die Halswirbelsäule & Lendenwirbelsäule.
Dehnung des Oberkörpers bei:
Brust- & Thoraxschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen, Impingement-Syndrom, Syndrom der Brustwirbelsäule (BWS),
Dehnung des Unterkörpers bei:
Rückenschmerzen, Läuferknie, Knieschmerzen, Hexenschuss, Hüftschmerzen, Wadenschmerzen: Verhärtete Waden lockern, Fersenschmerzen,
Ganzkörperdehnung bei: Bandscheibenvorfall, Skoliose
Von der Wissenschaft unterstütztes Workout
Alle Workouts werden von unserem professionellen Team entworfen, das aus Ärzten, Trainern & erfahrenen Ausbildern besteht. Mit der App hast du deinen Personal Trainer in deiner Hosentasche stets mit dabei.
Tägliche Routinen nach Sportart
Warm-up Übungen am Morgen
Dehnungsübungen
Workouts zum Aufwärmen & den Cool-Down für diverse Sportarten wie Laufen oder Golf, u.vm.
Was findest du in der App?
⚈ Training mit den original BLACKROLL® Produkten
🏃 Workouts für verschiedene Sportarten & Functional Training
💪 Trainingsprogramme zur Schmerzlinderung für ausgewählte Körperteile
🔍 Über 190 Übungen zur Auswahl
🏃 Animationen & Videos, die dein Training erleichtern
🧘 Einfache Auswahl der zu trainierenden Muskelgruppen
🤸 Warm-Up & Cool-Down Übungen für Sportler & Athleten,
Beweglichkeitstraining, Stretching für Läufer
🚴 Dynamisches Dehnen, Dehnungsübungen zur Erhöhung der körperlichen Flexibilität
Mehr unter www.blackroll.com
🧘♂️ Suchst du nach Entspannungsübungen für deine Muskeln oder gegen Schmerzen im Rücken, Nacken, Knie oder in den Schultern?
🎯 Hier findest du vielseitige & hocheffiziente Übungen für dein tägliches Ganzkörper-Workout zuhause: Faszientraining, Selbstmassage, Stretching, Regeneration & funktionelles Training mit den Produkten von BLACKROLL® - und das alles kostenlos.
Warum Faszientraining?
Das Rollen & Dehnen der Muskeln verbessert die Flexibilität des Körpers. Die Faszienstruktur bleibt erhalten, was zu einer besseren Beweglichkeit, Haltung & Muskelkraft führt. Faszientraining sorgt zudem für weniger Schmerzen & höhere körperliche Leistungsfähigkeit. Übungen mit Faszienrollen entspannen deinen Körper: du findest hier über 190 Übungen fürs Rückentraining, Dehnungsübungen, Entspannungsübungen für Nacken & Schultern.
Schnelle Fakten über Faszien:
Faszien verbinden alle Bindegewebe (d.h. Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder & Blut) & halten den gesamten Körper zusammen.
Es gibt vier verschiedene Arten von Faszien (strukturelle, intersektorale, viszerale & spinale Faszien), aber sie sind alle miteinander verbunden.
Wenn Faszien gesund sind, sind sie flexibel & geschmeidig.
Vorteile des Faszientrainings
verbesserte Blutzirkulation
schnellere Erholung bei sportlicher Betätigung
reduziertes Verletzungsrisiko
weniger alltägliche Schmerzen
verbesserte sportliche Leistung
höhere Beweglichkeit
Vermeide Verletzungen
Die richtigen Übungen vor & nach dem Training können eine wichtige Rolle in deiner Trainingsroutine spielen. Das Ausrollen vor dem Sport bereitet den Körper auf eine größere Anstrengung vor & verbessert die Trainingsergebnisse. Das Verletzungsrisiko wird reduziert & Krämpfen vorgebeugt.
Nach dem Training entspannt das Dehnen & Cool Down Rolling deine Muskeln & verbessert deine Faszienstruktur. Das wiederum reduziert Muskelkater.
Schmerzen lindern
Faszien unterstützen deine Körperstrukturen einschließlich der Wirbelsäule. Aus diesem Grund wird bei vielen Schmerzen wie Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen der Einsatz von Faszienrollen empfohlen. Untersuchungen zeigen, dass Dehnungungsübungen die Durchblutung von Muskeln & Gelenken verbessern, was zur Heilung & Schmerzlinderung beitragen kann.
In der BLACKROLL® App findest du Übung für die Halswirbelsläule (HWS), Rückenübungen oder Skoliose-Übungen. Du findest zudem leicht verständliche Bandscheibenvorfallübungen oder Übungen für die Halswirbelsäule & Lendenwirbelsäule.
Dehnung des Oberkörpers bei:
Brust- & Thoraxschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen, Impingement-Syndrom, Syndrom der Brustwirbelsäule (BWS),
Dehnung des Unterkörpers bei:
Rückenschmerzen, Läuferknie, Knieschmerzen, Hexenschuss, Hüftschmerzen, Wadenschmerzen: Verhärtete Waden lockern, Fersenschmerzen,
Ganzkörperdehnung bei: Bandscheibenvorfall, Skoliose
Von der Wissenschaft unterstütztes Workout
Alle Workouts werden von unserem professionellen Team entworfen, das aus Ärzten, Trainern & erfahrenen Ausbildern besteht. Mit der App hast du deinen Personal Trainer in deiner Hosentasche stets mit dabei.
Tägliche Routinen nach Sportart
Warm-up Übungen am Morgen
Dehnungsübungen
Workouts zum Aufwärmen & den Cool-Down für diverse Sportarten wie Laufen oder Golf, u.vm.
Was findest du in der App?
⚈ Training mit den original BLACKROLL® Produkten
🏃 Workouts für verschiedene Sportarten & Functional Training
💪 Trainingsprogramme zur Schmerzlinderung für ausgewählte Körperteile
🔍 Über 190 Übungen zur Auswahl
🏃 Animationen & Videos, die dein Training erleichtern
🧘 Einfache Auswahl der zu trainierenden Muskelgruppen
🤸 Warm-Up & Cool-Down Übungen für Sportler & Athleten,
Beweglichkeitstraining, Stretching für Läufer
🚴 Dynamisches Dehnen, Dehnungsübungen zur Erhöhung der körperlichen Flexibilität
Mehr unter www.blackroll.com
Blackroll 2.44.0 Update
Improved stability and a smoother training experience: Exercise videos now play reliably, navigation has been refined, and the app’s technical foundation has been updated for better performance.
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Blackroll Besonderheiten
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Die Faszienrolle für Regeneration und Aktivierung die BLACKROLL® STANDARD
Frühere Versionen
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Variant
Arch
Version
DPI
703
14. März 2026
BLACKROLL® Fitnesstraining
2.44.0
(703)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 79.18 MB
What's New:
Improved stability and a smoother training experience: Exercise videos now play reliably, navigation has been refined, and the app’s technical foundation has been updated for better performance.
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
703
14. März 2026
BLACKROLL® Fitnesstraining
2.44.0
(703)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
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Size: 83.3 MB
What's New:
Improved stability and a smoother training experience: Exercise videos now play reliably, navigation has been refined, and the app’s technical foundation has been updated for better performance.
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
694
19. Dezember 2025
BLACKROLL® Fitnesstraining
2.43.0
(694)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
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Base APK: com.windhund.clients.blackroll.apk
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Size: 67.37 MB
What's New:
This update improves privacy, usability, and stability: Health data consent has been restored, tappable areas in the movement analysis have been refined, and the favourites feature for exercises works reliably again.
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
694
20. Dezember 2025
BLACKROLL® Fitnesstraining
2.43.0
(694)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: com.windhund.clients.blackroll.apk
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Size: 75.95 MB
What's New:
This update improves privacy, usability, and stability: Health data consent has been restored, tappable areas in the movement analysis have been refined, and the favourites feature for exercises works reliably again.
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
694
13. März 2026
BLACKROLL® Fitnesstraining
2.43.0
(694)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: com.windhund.clients.blackroll.apk
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Size: 75.95 MB
What's New:
This update improves privacy, usability, and stability: Health data consent has been restored, tappable areas in the movement analysis have been refined, and the favourites feature for exercises works reliably again.
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
694
13. März 2026
BLACKROLL® Fitnesstraining
2.43.0
(694)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: com.windhund.clients.blackroll.apk
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Size: 79.12 MB
What's New:
This update improves privacy, usability, and stability: Health data consent has been restored, tappable areas in the movement analysis have been refined, and the favourites feature for exercises works reliably again.
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
690
19. Dezember 2025
BLACKROLL® Fitnesstraining
2.42.0
(690)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 598807b8521db2ad9feb277a9dc47466319ef084
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Size: 76.48 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
690
19. Dezember 2025
BLACKROLL® Fitnesstraining
2.42.0
(690)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f05232a2984942405026e399aa0c73862fd8dc3a
Base APK: com.windhund.clients.blackroll.apk
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Size: 67.66 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 75.44 MB
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Aktualisierungsdatum:
2026-03-14
Letzte Version:
2.44.0
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