Treinos de Corpo Inteiro
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v2.0.1 por Senior Games Club, LLC
Sobre Ultimate Full Body Workouts
Entre em forma mais rápido com o aplicativo Treinos Definitivos de Corpo Inteiro. Esse aplicativo de fitness inclui exercícios para o corpo todo que irão ajudá-lo a queimar gordura e construir músculos em muito menos tempo. Você não precisa de nenhum aparelho ou de uma academia cara. Tudo o que você precisa é de um conjunto de halteres, e mesmo que você não tenha um, é possível fazer esses exercícios apenas com o peso do seu próprio corpo, no conforto de sua casa.
As principais características desse guia são:
✓ Todos os atuais e futuros treinos são baseados nas ciências do esporte e adequados para homens e mulheres.
✓ Eles trabalharam todos os principais grupos de músculos simultaneamente, o que traz resultados mais rápidos e previne desequilíbrios musculares. Seu sistema cardiovascular também será melhorado.
✓ Você só precisa treinar uma vez a cada 2 ou 3 dias por 30 minutos ou menos para melhorar consideravelmente seu nível de condicionamento físico.
Rotinas de treino inclusas atualmente:
- Seis Movimentos Básicos
- Treino de 7 Minutos Avançado
- Treino HIIT para Queima de Calorias
- Treino de Construção de Força
- Treino Cardio com Peso Corporal
- Treino para Aumento de Metabolismo
- Treino de Manhã
- Treino de Força e Flexibilidade
Com esses exercícios, você pode alcançar a forma física que deseja, ficar mais saudável, ter mais energia e controlar o seu peso. Por que não começar hoje?
Todas as suas perguntas, comentários e feedbacks são bem-vindos no e-mail seniorgamesclub@gmail.com. Obrigado.
Todos os exercícios são perfeitamente equilibrados com um aquecimento dinâmico, treino e uma série de relaxamento. Eles também são completamente descritos e animados no guia incluso.
As principais características desse guia são:
✓ Todos os atuais e futuros treinos são baseados nas ciências do esporte e adequados para homens e mulheres.
✓ Eles trabalharam todos os principais grupos de músculos simultaneamente, o que traz resultados mais rápidos e previne desequilíbrios musculares. Seu sistema cardiovascular também será melhorado.
✓ Você só precisa treinar uma vez a cada 2 ou 3 dias por 30 minutos ou menos para melhorar consideravelmente seu nível de condicionamento físico.
Rotinas de treino inclusas atualmente:
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Atualização de Ultimate Full Body Workouts 2.0.1
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2023-12-12
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